సంతృప్తిని పెంపొందించడం

• మనకున్న దానితో సంతృప్తి చెందడం నేర్చుకోవచ్చు
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు నెమ్మదించడం మాకు సంతృప్తిని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది

గ్రీన్ తారా రిట్రీట్ 043: సంతృప్తి (డౌన్లోడ్)

అవగాహన పట్ల నిరాసక్తతతో ఉండడం నేర్చుకోవడం గురించి నేను చెప్పినదానికి కొంచెం జోడించాలనుకుంటున్నాను. ఆ పదం ఎందుకు ఉపయోగించబడిందో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ మీరు మీ ఇంద్రియాల ద్వారా గ్రహించినందున ఇది అదే విధంగా ఉంటుందని నేను ఊహిస్తున్నాను. ఇంద్రియాలు లేకుండా మీరు దేనినీ గ్రహించలేరు.

ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, "కాబట్టి, మేము దీన్ని ఎలా చేయాలి? ఇది చాలా బాగుంది, కానీ మేము దాని గురించి ఎలా వెళ్తాము? ” నేను చాలా ముఖ్యమైన విషయం అనుకుంటున్నాను, కనీసం నా అనుభవంలో, సంతృప్తి చెందడం. నా పరిస్థితితో, నా మనస్సులో జరుగుతున్న వాటితో, నా చుట్టూ జరుగుతున్న వాటితో, నేను తినే ఆహారంతో, ప్రతిదానితో-అన్ని విషయాలతో సంతృప్తి చెందడం నేర్చుకోవడం కేవలం సంతృప్తిగా ఉండటం నేర్చుకోవడం. అలా చేయండి.

మనం ఎలా సంతృప్తి చెందుతాము? అనేది కూడా పెద్ద ప్రశ్నే. ఇక్కడే బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండే బోధనలు మరియు ఆత్మపరిశీలన చురుకుదనం మరియు మందగించడంపై బోధలు వస్తాయని నేను భావిస్తున్నాను. మనం అలా చేస్తే, ప్రస్తుతం మనం సంతోషంగా ఉండటానికి కావలసినవన్నీ నిజంగా మన వద్ద ఉన్నాయని మనం చూస్తాము. మనం ఇంకేమీ పొందనవసరం లేదు; అది ఇక్కడ ఉంది. సంతోషంగా ఉండటానికి మనకు బాహ్యంగా ఏమీ అవసరం లేదు. మనం వేగాన్ని తగ్గించి, మనస్ఫూర్తిగా ఉంటే, మనం దానిని చూడవచ్చు. ఇది వాస్తవానికి మన సమాజంలో [నేడు] కనిపించే దానికి విరుద్ధంగా ఉంది, ఇక్కడ ప్రజలు చాలా అసంతృప్తితో ఉన్నారు మరియు చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు మరియు వారి ప్రస్తుత అనుభవం మరియు మానసిక స్థితి గురించి కూడా చాలా తెలియదు. ఇదంతా బాహ్య దృష్టి: త్వరగా కదలండి, నేను చేయగలిగినంత పొందండి. అందులో సంతోషం చాలా తక్కువ. మీరు ఎక్కువగా వారి ఇంద్రియాలతో నడిచే వ్యక్తులను చూస్తారు మరియు వారు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నారు. కనీసం, నేను చుట్టూ చూసినప్పుడు అది నా అనుభవం.

వెనెరబుల్ చోడ్రాన్ చెప్పినదానికి నిజంగా తిరిగి వస్తున్నానని నేను అనుకుంటున్నాను, “నా దగ్గర ఉన్నది సరిపోతుంది; నేను ఎక్కడ ఉన్నాను అంటే సరిపోతుంది; మరియు నేను చేస్తున్నది చాలా మంచిది." నిజంగా ఆ విషయాలను ఆలోచించడం మరియు కేవలం ఇలా ఉండటమే కాదు, "ఓహ్, అది తగినంతగా ఉండాలి, కానీ నాకు అలా అనిపించడం లేదు." అలాగే, "నేను ఎవరు అంటే చాలు." వాస్తవానికి, మరియు స్పృహతో, మనకు మనం ఇలా చెప్పుకోండి, “ఇది సరిపోతుంది. ఇది పరవాలేదు. దీనికి నేను ఓకే చేస్తాను. నేను దీన్ని పూర్తి చేస్తాను మరియు నేను బాగానే ఉంటాను. నాకు ఇంకేమీ అవసరం లేదు. నా దగ్గర ఇంకా ఎక్కువ ఉంటే ఫర్వాలేదు, కానీ నాకు అంతకన్నా ఎక్కువ అవసరం లేదు, నేను బాగానే ఉంటాను. నిరంతరం మనస్సును ఆ వైపుకు తిప్పండి. చివరికి, మీరు దీన్ని రెండు సార్లు చేసి, ఆపై మీరు అనుభవాన్ని పొందినట్లయితే, మీరు గ్రహిస్తారు, “హే, నేను చెప్పింది నిజమే. నేను బాగానే ఉన్నాను. ఇది పెద్ద విషయం కాదు. ” ఇది ఆటోమేటిక్ రకంగా మారుతుంది. మీరు, “అవును, ఇది నిజంగా సరిపోతుంది; అది బాగానే ఉంది. అంతా బాగానే ఉంది. ఇది సరిపోయింది. ఇది సమస్య కాదు. ”

అప్పుడు అది సహజమైనది, మరియు తృప్తి వస్తుంది మరియు మనం స్వయంచాలకంగా, ఇంద్రియాల పట్ల, అవగాహన పట్ల వైరాగ్యాన్ని నేర్చుకుంటాము. ఆ విషయాల్లో ముడిపెట్టాల్సిన అవసరం లేదు.