తిరోగమనం కోసం ప్రేరణ

• తారా తిరోగమనం చేయడానికి ప్రేరణను సెట్ చేస్తోంది
• తిరోగమనం మరియు అభ్యాసాన్ని ఎలా చేరుకోవాలి
• తిరోగమన సమయంలో మనం ఆలోచించే అలవాటైన మార్గాలను చూడటానికి మనస్సును ఎలా చూడాలి
• దీర్ఘకాలిక ఆనందానికి దారితీసే ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనా విధానాలను అభివృద్ధి చేయడం
• అసంతృప్తికి దారితీసే మానసిక స్థితిని ఎదుర్కోవడం

గ్రీన్ తారా రిట్రీట్: ప్రేరణ మరియు బోధన (డౌన్లోడ్)

ప్రేరణ పార్ట్ 1

మీరు తారతో మూడు నెలల సెలవులు గడపబోతున్నారు మరియు ఆమెతో విహారయాత్రకు వెళ్లడానికి చాలా మంచి వ్యక్తి. ఆమె చాలా సమదృష్టి గలది. ఆమె క్రోధస్వభావం మరియు చిరాకు కాదు. మీరు రోజు నుండి ఏమి పొందుతున్నారో మీకు తెలుసు. ఆమె మానసిక స్థితిని చదును చేయదు మరియు ఆమె చాలా కనికరం చూపుతుందని మీకు తెలుసు. కాబట్టి మీ సెలవులో ఏదైనా తప్పు జరిగితే, అది తారా నుండి రావడం లేదు.

బాధలతో పని చేస్తున్నారు

మన బాధలే బాధలకు మూలమని గుర్తుంచుకోవాలి. తిరోగమనం నుండి మీరు పొందేదంతా కష్టాలే బాధలకు మూలమని అర్థం చేసుకున్నట్లయితే, మీ తిరోగమనం చాలా విజయవంతమైంది. మన సాధారణ పద్ధతి ఏమిటంటే, బాధకు మూలం బయట ఉంది, లేదా అది మరెవరో, లేదా అది మరేదైనా. మనం ప్రపంచాన్ని మార్చాలి, లేదా ప్రతిదానికీ మనల్ని మనం నిందించుకోవాలి-ఈ పెద్ద "నేను" స్వతహాగా చెడ్డవాడు, అర్హత లేనివాడు, తెలివితక్కువవాడు మరియు హాస్యాస్పదంగా ఉన్నాడు మరియు ఈ నేనే అన్ని బాధలకు కారణం. మేము చాలా బయట లేదా లోపల నిందలు వేస్తాము.

బయట లేదా లోపల నిందించడం నిజంగా పని చేయదు; ఎందుకంటే బాహ్య ప్రపంచాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం ఖాయం. మేం చేయలేం. మనం చేయగలిగినప్పటికీ, మనం బాహ్య ప్రపంచం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నామో మరుసటి రోజు మన మనసు మార్చుకుంటాము, దీనికి కారణం మన మనస్సు అంత స్థిరంగా ఉండదు. మనల్ని మనం నిందించుకోవడం కూడా అంతంతమాత్రమే ఎందుకంటే మన దగ్గర ఉన్నది బుద్ధ ప్రకృతి, మరియు మనకు పూర్తిగా జ్ఞానోదయమైన జీవులుగా మారగల సామర్థ్యం ఉంది. చాలా స్వీయ నిందారోపణలతో మనల్ని మనం హింసించుకోవడం కూడా ఉత్పాదకంగా ఏమీ చేయదు.

మన మనస్సులో మానసిక కారకాలుగా ఉన్న బాధలు, మనం ఎవరో కాదు, దుఃఖానికి మూలం. ఇది బాధలు: అసూయ, అహంకారం, అటాచ్మెంట్, కోపం, ఇది ఆ రకమైన విషయాలు. అవన్నీ అజ్ఞానంలో పాతుకుపోయాయి, అన్నీ పాతుకుపోయాయి తప్పు వీక్షణ మనం ఎలా ఉన్నాము మరియు ఎలా ఉంటాము విషయాలను మన చుట్టూ ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, మనకు ఒక ఉందని మనం గుర్తించలేము తప్పు వీక్షణ. మేము పట్టుకున్నామని మాకు అర్థం కాలేదు తప్పు వీక్షణ వాస్తవంగా ఉండాలి. మనం సన్ గ్లాసెస్‌తో పుట్టి, లోపల ఉన్నదంతా చీకటిగా ఉందని భావించినట్లు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే మనం దానిని వేరే విధంగా చూడలేదు.

విషయాలు ఎలా కనిపిస్తున్నాయి (మరియు దీనిని తెలుసుకోవడం బాధలకు ఎలా సహాయపడుతుంది)

ఇది ఎక్కడ ఉంది ధ్యానం వస్తుంది మరియు ప్రత్యేకంగా విశ్లేషణాత్మకంగా ఉంటుంది ధ్యానం. మేము విశ్లేషించడం ప్రారంభిస్తాము: నాకు కనిపించే విధంగా విషయాలు నిజంగా ఉనికిలో ఉంటాయా? విషయాలు తమ స్వంత సారాంశంతో, శాశ్వతంగా మరియు వారి స్వంత వైపు నుండి వచ్చిన ఆబ్జెక్టివ్ విషయాలుగా కనిపిస్తాయి. అయితే, వారు ఉంటే, వారి స్వంత వైపు నుండి వారి స్వంత సారాంశం ఉంటే, అప్పుడు వారు అన్ని ఇతర సంస్థల నుండి స్వతంత్రంగా ఉంటారు. విషయాలు స్వతంత్రంగా ఉంటే, అవి ఒకదానికొకటి ప్రభావితం కావు. ప్రతిదానికి దాని స్వంత స్వాభావిక అస్తిత్వం ఉంటే, ఉదాహరణకు, ఇది దాని స్వంత వైపు నుండి ఒక గంట అయితే, ఇది దాని స్వంత వైపు నుండి వచ్చిన డ్రమ్, మరియు నేను నా వైపు నుండి నేనే, అప్పుడు కేవలం ఘనమైన, కాంక్రీటు మాత్రమే ఉన్నాయనే భావన ప్రతిదానికీ సారాంశాలు. అటువంటి సారాంశం నిజంగా బలంగా మరియు స్వతంత్రంగా ఉన్నట్లయితే, అది మారదు. విషయాలు మార్చలేకపోతే, మనం ఒకరితో ఒకరు సంబంధం కలిగి ఉండటానికి మరియు ఒకరినొకరు ప్రభావితం చేయడానికి మార్గం ఉండదు.

మనం నిజంగా చూసినప్పుడు, విషయాలు ఇతర అంశాలపై ఆధారపడి ఉన్నాయని మనం చూస్తాము. మనిషిగా మనం అనేక ఇతర అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాం. ఎప్పుడూ ఉండే ఈ పెద్ద తనం మాత్రమే ఉన్నట్లు కాదు. ది శరీర స్పెర్మ్ మరియు గుడ్డు మరియు ఆహారం మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మనస్సు మునుపటి క్షణాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అవి రెండూ బాహ్య వాతావరణం ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి మరియు పర్యావరణం మనల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనేది మనకు ఇంద్రియ అవయవాలు మరియు వస్తువులను గ్రహించే స్పృహలను కలిగి ఉండటంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మనం చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు, విషయాలు నిజంగా ఒకదానికొకటి ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఒకదానికొకటి ప్రభావితం చేస్తాయి.

విషయాలు ఇతర అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటే, అవి వాటి స్వంత దృఢమైన, స్వతంత్ర సారాన్ని కలిగి ఉండటానికి మార్గం లేదు. ఇది నిజంగా నన్ను స్థిరపరిచిందని కాదు, కానీ నా చుట్టూ ఉన్న ఈ కొన్ని అంశాలు మారుతాయి. మీరు ఒకే సమయంలో స్వతంత్రంగా మరియు ఆధారపడి ఉండలేరు. నిజమైన నాలో కొంత భాగం ఉంది, కానీ నేను నా మనసు మార్చుకుంటాను శరీర మార్పులు మరియు మొదలైనవి. అయితే ఒక్క నిముషం ఆగండి, మనం అనుకుంటున్న ఈ ఘనమైన నా ఏమిటి? నుండి వేరుగా ఉన్నది శరీర మరియు మనస్సు, మరియు మన గురించి స్వతంత్రంగా ఏదైనా ఉండవచ్చు మరియు మనలో మిగిలిన వారు ప్రపంచంతో సంభాషించవచ్చు మరియు మారవచ్చు మరియు ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది కేవలం అలా ఉండకూడదు. మనం దీని గురించి ఆలోచించాలి మరియు అలా చేయడం ద్వారా, మన సాధారణ దృక్పథం ఎలా తప్పుగా ఉందో మనకు కొంత అవగాహన వస్తుంది.

వస్తువులు మనకు ఎలా ఉన్నట్లు కనిపిస్తున్నాయి, ఆపై వాటిని మన వైపు నుండి ఎలా ఉంచుకోవచ్చు అనేదానికి ఇది మొదటి అభిప్రాయం. తరువాత, ప్రతిదీ దాని స్వంత సారాంశంతో స్వతంత్రంగా ఉందని మేము భావిస్తున్నాము కాబట్టి, మేము నిజమైన నేను ఉన్నానని మరియు ఈ నిజమైన విషయాలు ఉన్నాయని మేము అనుకుంటాము మరియు మీరు వారితో పోరాడవలసి ఉంటుంది. ఇది గాని మీకు కావలసిన వాటిని పట్టుకోండి మరియు మీకు ఇష్టం లేని వారితో పోరాడండి. కాబట్టి అది మన జీవితపు కథ, కాదా? మనం ఎప్పుడూ ఇలాగే చేస్తున్నట్టు అనిపిస్తుంది.

మన మనస్సును మరియు అనుభవాన్ని స్పష్టతతో చూడటం

తిరోగమనంలో, మనం నిజంగా మన స్వంత మనస్సును మరియు మన స్వంత మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో చూడటం ప్రారంభిస్తాము. మన మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో, ఎలాంటి మానసిక కారకాలు లేదా మానసిక స్థితిగతులు ఉత్పన్నమవుతాయో మరియు దేనిని పరిశీలిస్తాము పరిస్థితులు ఉన్నాయి మరియు వాటి ప్రభావాలు ఏమిటి. చాలా తరచుగా, కూడా, మనం అన్ని సమయాలలో మనతో జీవిస్తున్నప్పటికీ, మనలో ఏమి జరుగుతుందో దానితో మనం నిజంగా సన్నిహితంగా ఉంటాము.

<span style="font-family: Mandali; "> అటాచ్‌మెంట్ వస్తుంది, కోపం వస్తుంది, డిప్రెషన్ వస్తుంది, సోమరితనం వస్తుంది, అహంకారం వస్తుంది, ఇవన్నీ వస్తూ పోతూ వస్తూనే ఉంటాయి. మనం చాలా తరచుగా బాహ్య ప్రపంచంలో శోషించబడతాము లేదా పూర్తిగా ఖాళీగా ఉంటాము, మన మనస్సు ద్వారా వచ్చిన ఈ విభిన్న మనోభావాలు మరియు మానసిక కారకాల గురించి కూడా మనకు తెలియదు. అవన్నీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఈ మానసిక స్థితి గురించి మనకు తెలియకపోతే, అవి మనపై చూపే ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం కష్టం. మనం కోపంగా ఉన్నప్పుడు, కోపం వల్ల కలిగే ప్రభావం ఏమిటి? అది నన్ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? ఇది నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? నా మనసు నిండినప్పుడు అంటిపెట్టుకున్న అనుబంధం, మరియు నేను ఇంద్రియ ఆనందాన్ని అనుభవిస్తున్నాను, నా మనస్సు ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను నేను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాను.

ఈ మానసిక స్థితిగతులు ఏర్పడటానికి కారణం ఏమిటి? ఏమైనప్పటికీ వారు ఎక్కడ నుండి వచ్చారు? మనం వారిని వేరొకరి నుండి పట్టుకున్నామా? “నువ్వు నన్ను పిచ్చివాడిని చేశావు కాబట్టి నేను పట్టుకున్నాను కోపం మీ నుండి,” వైరస్ లాగా? నం.

ప్రేరణ పార్ట్ 2

తిరోగమనం చేయడం గురించి మొత్తం విషయం ఏమిటంటే, మన మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో గమనించడం మరియు దానిని బాగా అర్థం చేసుకోవడం. అప్పుడు, ఆ ప్రక్రియలో, దీర్ఘకాలికంగా నిజంగా ఆనందాన్ని కలిగించే సహాయక మానసిక స్థితులు (అవి మన మనస్సులోకి వచ్చినప్పుడు) మరియు దీర్ఘకాలంలో దుఃఖాన్ని కలిగించే విధ్వంసక మానసిక స్థితిగతులు ఏమిటో వివక్షను నేర్చుకుంటాము. మనం వీటిని వివక్ష చూపగలిగిన తర్వాత తదుపరి విషయం: ఆనందానికి అనుకూలమైన వాటిని నేను ఎలా పెంచుకోవాలి? దుఃఖానికి దారితీసే వాటిని నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

సాధన సాధన ఒక శిక్షణ

తిరోగమనంలో మనం చేయబోయే అంతర్గత పని ఇది. తిరోగమనం యొక్క నిర్మాణం తారా సాధనతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ అభ్యాసం మనకు సానుకూల దృక్పథంలో శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు సరిగ్గా ఎలా ఆలోచించాలో నేర్పుతుంది. అయితే, ఆ అభ్యాసం చేసే ప్రక్రియలో, మనకు అలవాటైన ఆలోచనలు మరియు అనుభూతి యొక్క అన్ని మార్గాలు కేవలం పిచ్చిగా వచ్చి జోక్యం చేసుకుంటాయి, కాబట్టి మనం వాటిని చాలా స్పష్టంగా చూడగలుగుతాము. వాటిని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఈ అలవాటైన ఆలోచనా విధానాలు మనం కాదు. బహుశా మీరు మీ టేబుల్‌పై “ఇది నేను కాదు” అని చెప్పే చిన్న స్టిక్కర్‌ని కలిగి ఉండవచ్చు.

ఇది మనసులో మెదిలే ఆలోచన అని గుర్తుంచుకోండి, అది నేను కాదు. ఇది మంచి ఆలోచన అయినా, చెడు ఆలోచన అయినా పర్వాలేదు, ఇది కేవలం ఆలోచన మాత్రమే. మనం ఎవరో కాదు. ఏదో ఒక దాని గురించి ఉబ్బిపోవడానికి కారణం లేదు, మరియు దేని గురించి దిగజారడానికి కారణం లేదు. కాబట్టి మీరు ఈ విషయాలు జరిగేలా చూస్తారు, ఆపై మీరు దాని నుండి విరుగుడులను నేర్చుకుంటారు లామ్రిమ్ హానికరమైన మానసిక కారకాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మార్గం యొక్క దశలు. వివిధ ధ్యానాలు వివిధ సహాయక మరియు సద్గుణ మానసిక కారకాలను పెంచడానికి మీకు ఎలా సహాయపడతాయో అప్పుడు మీరు నేర్చుకుంటారు. ఇది ప్రాథమికంగా మేము తిరోగమనంలో చేయబోతున్నాము మరియు మాకు సహాయం చేయడానికి తారా ఉంది.

ఇప్పుడు, తారా మాకు సహాయం చేయాలంటే, మనం తారకు ట్యూన్ చేయాలి. మనం నిత్యం మన గురించి నిమగ్నమైతే, తారపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. నేను సాధారణంగా నా రిట్రీట్‌లలో నా నంబర్ వన్ టాపిక్‌ని కనుగొంటాను ధ్యానం నేనే, మరియు ప్రతిసారీ నేను దానితో విసుగు చెందుతాను మరియు నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తాను బుద్ధ. దీనికి విరుద్ధంగా ఉండాలి. మేము తరచుగా స్పష్టంగా ఆలోచించము, కాబట్టి మనం మన చుట్టూ చాలా తిరుగుతాము. కాబట్టి దీన్ని చూడటం, గమనించడం, ఇది మీరు కాదని గుర్తుంచుకోవడం మంచిది. ప్రయత్నించండి మరియు నేను ఇంతకు ముందు మాట్లాడుతున్నట్లుగా అభ్యాసానికి తిరిగి రండి. మీరు దేనినీ క్రిందికి నెట్టకుండా మరియు దానిని చూడటానికి నిరాకరించకుండా, కానీ మీరు దానిలో మునిగిపోకుండా ఉండటానికి దీన్ని చేయండి. మీరు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మరియు మీ మనస్సును సహాయక మార్గంలో నడిపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

ఈ మొత్తం సాధన ఎందుకు చేస్తున్నాం? వచ్చే మూడు నెలల పాటు మనం చేసేదేమీ లేకపోవడమే దీనికి కారణమా? మేము స్కీయింగ్, లేదా స్లెడ్డింగ్, లేదా పనికి వెళ్లి టన్నుల కొద్దీ డబ్బు సంపాదించగలమా? మేము ఆ ఇతర పనులన్నీ చేయగలము. మనం క్రిస్మస్‌ను వదులుకుంటున్నామా? నా మంచితనం! క్రిస్మస్ పాటలు లేవు, క్రిస్మస్ చెట్టు లేదు, క్రిస్మస్ మేజోళ్ళు లేవు. న్యూ ఇయర్ సందర్భంగా రోజ్ పెరేడ్ లేదు. నూతన సంవత్సరంలో ఫుట్‌బాల్ ఆటలు లేవు! ఓ అబ్బాయి, ఇప్పుడు అది బాధ. మేము ఈ విషయాలను ఎందుకు వదులుకుంటున్నాము, మనం ఆనందిస్తూ మరియు మద్యపానం మరియు మందు తాగుతూ, మరియు పాటలు పాడుతూ మరియు నృత్యం చేస్తూ, మరియు ఓహ్, మీరు ఇప్పుడు కొండపై నుండి పరుగెత్తడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు!

మనం ఇప్పుడు తిరోగమనం ఎందుకు చేస్తున్నాము? మనం ఇంతకు ముందు అన్ని ఇతర అంశాలను పూర్తి చేసినందుకా? మేము చాలా సార్లు చేసాము. అది మన జీవితాల్లో శాశ్వతమైన సంతోషాన్ని, సంతృప్తిని కలిగించిందా? నీ వయస్సు ఎన్ని సంవత్సరాలు? మీరు ఎన్ని క్రిస్మస్లు మరియు నూతన సంవత్సరాలను కలిగి ఉన్నారు? ప్రతి సంవత్సరం మీరు దీన్ని పెద్దగా మరియు మెరుగ్గా చేయడానికి మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి అవకాశం ఉంటుంది. అది పనిచేస్తుందా? అది లేదు, అది? కొన్నిసార్లు మీకు మంచి సమయం ఉందని, కొన్నిసార్లు మీకు ఉండదని అనిపిస్తుంది. అప్పుడు, మేము ఇంకా ఆనందం కోసం కష్టపడుతున్నాము మరియు ఆనందం కోసం కష్టపడుతున్నాము.

ఆనందానికి కారణాలను సృష్టిస్తున్నట్లుగా తిరోగమనం

మేము తిరోగమనం చేయడానికి కారణం ఏమిటంటే, ఈ విషయాలన్నింటికీ బయటి వైపు చూడటం శాంతి మరియు ఆనందాన్ని కనుగొనడానికి ఆచరణీయ మార్గం కాదని మేము చూస్తున్నాము. నిజానికి, అలా పరిగెత్తడం ద్వారా, మనం తరచుగా ఎక్కువ అసంతృప్తిని కలిగి ఉంటాము లేదా ఇతరులపై అసంతృప్తిని కలిగిస్తాము. మేము సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నాము కాబట్టి మేము తిరోగమనం చేస్తున్నాము. వెంటనే సంతోషంగా ఉండాలని అనుకోకండి, వెంటనే ఆశించకండి. కేవలం ఆనందానికి కారణాలను సృష్టించి, ఆనందం వస్తుందని తెలుసుకోండి.

"ఓహ్, నేను సంతోషంగా ఉండటానికి రిట్రీట్ చేస్తున్నాను" అని మనం ఇక్కడ వేచి ఉన్నట్లయితే, రిట్రీట్ చేయడం వల్ల మీరు ఎలాంటి ఆనందాన్ని పొందబోతున్నారు? కాబట్టి మీరు ఇలా అనుకుంటారు, “సరే, నాకు తార దర్శనం అవుతుంది మరియు నా కుండలిని పైకి వస్తుంది, నేను అంతరిక్షంలోకి వెళ్తాను.” మీరు ఆ రకమైన అంచనాలతో తిరోగమనంలోకి వచ్చి, ఇలాంటివి జరుగుతాయని మీరు ఎదురుచూస్తుంటే, అది జరగకపోతే, బదులుగా ఏమి జరుగుతుంది? మీకు కోపం వస్తుంది, మీరు నిరాశ చెందుతారు. “ఈ ఆనందకరమైన, దూరపు అనుభవాన్ని పొందడానికి నేను మంచి దానాన్ని ఇచ్చాను మరియు నేను చూసేది ఒక్కటే కోపం!" "మరియు నేను కోపంగా ఉండటం మీ తప్పు ఎందుకంటే ఆహారం ఇలా ఉంది మరియు సౌకర్యాలు ఇలా ఉన్నాయి ..."

ఆనందానికి కారణాలను సృష్టించడంలోనే మనం సంతృప్తి చెందాలి. మనం మన మనస్సులో తృప్తిని ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు, ఆనందం మనం అనుకున్నదానికంటే భిన్నంగా ఉంటుందని మనం గ్రహిస్తాము. మేము ఆనందం అంటే చాలా దూరంగా ఉన్న సిజ్ల్ యొక్క ఉప్పెన అని భావించాము, ఇది మిమ్మల్ని చాలా జింగిగా మరియు గిడ్డిగా చేస్తుంది. అప్పుడు ఆనందం అనేది చాలా కాలం పాటు సౌకర్యవంతంగా ఉండే స్థిరమైన భావోద్వేగం కాదని మీరు కనుగొంటారు. ప్రశాంతమైన మనస్సును కలిగి ఉండటం చాలా మంచిదని మీరు చూడటం ప్రారంభిస్తారు. మనసులో తృప్తి కలిగి ఉండటం చాలా మంచిది. మీకు పెద్ద గరిష్ఠాలు లేకపోవచ్చు, కానీ మీకు పెద్ద కనిష్టాలు కూడా ఉండవు. మీ జీవితంలో కొంత సంతృప్తి మరియు కొంత అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యం ఉంది. కాబట్టి మేము అలాంటి సంతృప్తిని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఒక విధమైన ప్రశాంతత, ఒక విధమైన అంతర్గత శాంతి-కాని మనం అన్నిటినీ గ్రహించినట్లుగా దానిని గ్రహించకుండా. నాది!

కాబట్టి, మేము అనుభవాలను పొందడం అలవాటు చేసుకున్న దాని నుండి “అవమానకరమైన అనుభవాన్ని” పొందే బదులు, మీరు వేరే “వూప్టీ-డూ అనుభవం” కావాలని మీరు కనుగొన్నప్పుడు. మీరు దానిని వదులుకోవాలి, ఇది "నా" వద్ద గ్రహించడం. మీరు "నాకు కావాలి, నాకు కావాలి" అనే విషయాన్ని వదులుకోవాలి మరియు "నాకు మరియు ఇతరుల ప్రయోజనాల కోసం నేను ఆనందానికి కారణాలను సృష్టిస్తున్నాను" అని మనసు మార్చుకోవాలి.

మీకు అలాంటి ప్రేరణ ఉంటే, మీరు మీ జీవితంలో ఒక నిర్దిష్ట రకమైన అంతర్గత శాంతి మరియు అంతర్గత సంతృప్తిని తీసుకురావచ్చు, ఎందుకంటే మీరు మీ జీవితంలో అర్ధవంతమైన మరియు ఉపయోగకరమైనది చేస్తున్నారు.

ప్రేరణ పార్ట్ 3

మన జీవితంలో ఈ ఉద్దేశ్య భావం, మరియు ఆ ఉద్దేశ్యం మరియు అర్థం ప్రకారం జీవించడం మరియు మనల్ని మనం ఆధ్యాత్మికంగా అభివృద్ధి చేసుకోవడం (దీర్ఘకాలంలో) ఈ రకమైన జింగీ విషయాల కంటే చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను-మనం కొత్తదాన్ని పొందడం ద్వారా పొందేది. ఉద్యోగం, లేదా పేపర్ మొదటి పేజీలో మా పేరు లేదా అది ఏదైనా.

మేము మా లక్ష్యాలను మార్చుకుంటున్నాము. ఇప్పుడు నా ఆనందం కోసం వెతకడానికి బదులుగా, మేము ఇప్పుడు శాంతి మరియు సంతృప్తి కోసం వెతకడం ప్రారంభించాము. అది వచ్చినట్లయితే, అది గొప్పది, కానీ ముఖ్యంగా (ఇంకా ఎక్కువ) భవిష్యత్తులో గొప్పది, ఎందుకంటే ఆ శాంతి మరియు సంతృప్తిని తీసుకురావడానికి ఇది చాలా కారణాలను చేరుస్తుందని మాకు తెలుసు. మేము ఆ శాంతి మరియు విముక్తి యొక్క తృప్తిని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము, మన స్వంత స్వార్థం కోసం మాత్రమే కాకుండా, మేము అన్ని జీవులకు ప్రయోజనం చేకూర్చగలము.

బోధిసత్వ చర్యలను ఆచరించడం

మేము కూడా సాధన చేస్తున్నాము బోధిసత్వ ఇతరులకు ప్రయోజనకరంగా ఉండేలా మన సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించే చర్యలు. మన జ్ఞానాన్ని లోతుగా పెంచుకోవడానికి మేము సాధన చేస్తున్నాము, తద్వారా మన జ్ఞానం అన్ని బాధలను మరియు వాటి విత్తనాలను మాత్రమే కాకుండా, మనస్సులోని సూక్ష్మ మరకలను కూడా తుడిచిపెట్టేంత బలంగా ఉంటుంది. మేము దీన్ని చేస్తున్నాము ఎందుకంటే దీర్ఘకాలికంగా, మా స్వంత ప్రయోజనం మరియు ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం, ఇది చాలా ఉద్దేశపూర్వకమైన పని. ఎవరైనా ఇలా అనవచ్చు, “సరే, ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం ఎందుకు? నేను ఒంటరిగా ఎందుకు పని చేయలేను? నా ఉద్దేశ్యం, విముక్తి చాలా కష్టం. నేను జ్ఞానోదయం కోసం ఎందుకు ప్రయత్నించాలి? అది మరింత కష్టం.”

మనం చుట్టూ చూస్తే, మనకు ఉన్నదంతా, మనం ఉపయోగించే ప్రతిదీ, ప్రతి ప్రతిభ, ప్రతి చిన్న జ్ఞానం ఇతరుల దయ వల్లనే అని మనం చూస్తాము. మనకి చదువు నేర్పిన వాళ్ళు, పెంచిన వాళ్ళు, చిన్నప్పుడు మనల్ని చదివించి ఆదుకున్న వాళ్ళు. ఈ రోజు మనం తినే ఆహారం కూడా ఇతరుల నుండి వచ్చింది. మనం ఇతరుల నుండి విపరీతమైన దయను పొందుతున్నాము అనే అవగాహనతో, (ఈ జన్మలోనే కాదు, గత జన్మలలో కూడా, మరియు ఇతరుల నుండి గొప్ప దయను పొందుతూనే ఉంటాము) మన గురించి మాత్రమే ఆలోచించండి. విముక్తి మరియు అది మాత్రమే, పూర్తిగా మనస్సాక్షి లేనిది మరియు ఊహించలేనిది! నేను నా జీవితంలో చాలా దయ పొందినప్పుడు, నా స్వంత ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే పని చేయాలనే ఆలోచనను నా మనస్సులో ఎలా రానివ్వగలను? అలా ఆలోచించడం కూడా సహించరాని విషయం.

కాబట్టి, ఇతరుల దయను తిరిగి చెల్లించడానికి ఉత్తమ మార్గం మనల్ని మనం ఆధ్యాత్మికంగా అభివృద్ధి చేసుకోవడం అని మనం చూస్తాము. దీని వలన మనం అనేక శరీరాలను వ్యక్తీకరించగల మరియు ఇతరులను అర్థం చేసుకునే సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంటాము. కర్మ, మరియు చెప్పవలసిన మరియు చేయవలసిన ఖచ్చితమైన విషయాలను తెలుసుకోవడం వారికి నిజంగా మార్గంలో పురోగతికి సహాయపడుతుంది. మేము ఉత్పత్తి చేస్తాము బోధిచిట్ట ప్రేరణ మరియు ఆ విధంగా మా అభ్యాసాన్ని చేరుస్తుంది. మీకు అది ఉంటే బోధిచిట్ట ప్రేరణ మరియు దానిని గట్టిగా పట్టుకోండి, అప్పుడు తిరోగమనంలో అన్ని హెచ్చు తగ్గులు పట్టింపు లేదు, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో మీకు తెలుసు మరియు మీరు అక్కడికి ఎందుకు వెళ్తున్నారో మీకు తెలుసు. అయితే, "నాకు ఆనందం కావాలి" అని మనం తిరోగమనాన్ని ఆశ్రయిస్తే, మీరు కోరుకున్నది మీకు లభించన వెంటనే, మీరు దయనీయంగా ఉంటారు.

మనకు దీర్ఘకాలిక ఆధ్యాత్మిక లక్ష్యం ఉంటే, అప్పుడు మనకు తెలుసు, “అబ్బాయి, నేను కారణాలను సృష్టిస్తున్నాను. నేను అక్కడికి వెళుతున్నాను, ఇది కొంత అర్ధవంతమైన ప్రదేశం, అక్కడికి చేరుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, కానీ బౌద్ధం యొక్క దిశలో వెళ్ళే అవకాశం లభించినందుకు నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. ఆ అవకాశం ఒక్కటే మీ మనసుకు ఎంతో సంతోషాన్నిస్తుంది. అప్పుడు మీకు కూడా తెలుసు, ప్రతిదానికీ చూపడం ధ్యానం సెషన్ మిమ్మల్ని మరింత ముందుకు తీసుకువెళుతోంది మరియు దీని ఉద్దేశ్యం "హూప్టీ-డూ" సెషన్‌ను కలిగి ఉండకూడదు. ప్రతి సెషన్ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఆనందం యొక్క కారణాన్ని సృష్టించడం. కేవలం చూపడం మరియు మీ మనస్సుతో పని చేయడం, మీ మనస్సులో ఏమి జరుగుతున్నా, పూర్తి జ్ఞానోదయం కోసం ఆ కారణాన్ని సృష్టిస్తోంది. కొనసాగించడానికి మీ మనస్సు కొంత అంతర్గత శక్తిని పొందుతుంది. విభిన్నమైన కలతపెట్టే ఆలోచనలు మరియు విభిన్న విషయాలు మిమ్మల్ని ఇక్కడికి లాగడం ద్వారా మీరు చుట్టుముట్టరు. అలాంటి ఆలోచనలు వచ్చినట్లయితే, మీరు వాటిని గుర్తించగలరు మరియు అవి ఎందుకు తప్పుగా ఆలోచించాలో మీకు మీరే వివరించగలరు మరియు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనే దానిపై మీరే కేంద్రీకరించండి. ఇది మా ప్రేరణ మరియు మేము అభ్యాసాన్ని ఎలా చేరుకుంటున్నాము.

సహాయం చేయని మనస్సును తిరస్కరించడం

తారతో మూడు నెలల సెలవు తీసుకుంటారా? అవును! ప్రిన్స్ చార్మింగ్‌తో వెళ్లడం కంటే ఇది మంచిది. మీ ప్రిన్స్ లేదా ప్రిన్సెస్ చార్మింగ్‌కు చెడు మానసిక స్థితి లేదా? వారు కడుపు నొప్పి, ఫిర్యాదు చేస్తారు, వారు చాలా స్థిరంగా లేరు మరియు వారు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని నిందిస్తారు. మీరు తారను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు కొండపై నుండి పరిగెత్తి, ప్రిన్స్ లేదా ప్రిన్సెస్ చార్మింగ్‌తో ఎందుకు ఉండాలనుకుంటున్నారు? ఇది చాలా అర్ధవంతం కాదు.

మేము ఎల్లప్పుడూ తిరోగమనం ప్రారంభంలో ప్రజలకు చెబుతాము, తిరోగమన సమయంలో ఏదో ఒక సమయంలో మీరు తదుపరి సెషన్ వచ్చేలోపు, మీరు ఈ కొండపైకి దిగబోతున్నారని మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకుంటారు. స్లష్ మరియు మంచు ద్వారా మీరు అక్కడికి ఎలా చేరుకుంటున్నారో మీకు తెలియదు, కానీ అది ఇలా ఉంటుంది, “నేను ఈ ఒక్క సెషన్‌ను భరించలేను. నేను ఇక్కడ నుండి వెళ్ళిపోయాను.

అందరూ దాని గుండా వెళతారు. మా శీతాకాల విడిదిలో ఎవరూ కొండ దిగువకు పరుగెత్తలేదు. "నేను మొదటి వ్యక్తిని అవుతాను" అని అందరూ భావిస్తారు. ఇది జరుగుతుందని తెలుసుకోండి మరియు అది జరిగినప్పుడు, "అవును, అది జరుగుతుందని వారు నాకు చెప్పారు" అని మీతో చెప్పుకోండి మరియు దానిని వదిలివేయండి. అది లేదా మీరు వెనరబుల్ జాంపెల్ యొక్క స్లెడ్ ​​లేదా అతని స్నోబోర్డ్‌ను పరిగెత్తాలి, కానీ సమస్య ఏమిటంటే, మీరు కిందకి దిగిన తర్వాత, దాన్ని తిరిగి ఇక్కడికి తీసుకురావాలి. మీరు దానిని కొండపై వదిలివేయలేరు.

ఒకరినొకరు చూసుకోండి, మీరు చేస్తున్న వ్యక్తులు, మీ అభ్యాసం చేయడంలో మీకు మద్దతునిచ్చే వ్యక్తులు మరియు మీ గురించి మరియు మీ స్వంత అంతర్గత పనితీరు గురించి చాలా ముఖ్యమైన విషయాన్ని అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తులు. తరచుగా మనం అనుకుంటాము, "ఓహ్, బయట ఉన్న వ్యక్తులు, ఓహ్, వారు నన్ను చాలా ప్రేమిస్తారు." అయితే, కొన్నిసార్లు వారు ఇలా అంటారు, “మీరు ఎందుకు తిరోగమనం చేస్తున్నారు? ఎంత హాస్యాస్పదమైన పని.” మన ధర్మ మిత్రులు, మనం ఎందుకు తిరోగమనం వైపు వెళ్తున్నామో నిజంగా అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులు ఇక్కడ ఉన్నారని మనం చూడాలి; మనం ఎందుకు ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకుంటున్నామో వారికి అర్థమవుతుంది. ఇక్కడ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరిలో మీరు నిజంగా ఆ భాగాన్ని గౌరవించగలరు, ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకుంటారు.

ప్రేరణ పార్ట్ 4

తిరోగమనం సమయంలో మీరు బహుశా చేసే మరో విషయం ఏమిటంటే, “ఇతరులందరూ బాగున్నారు ధ్యానం సెషన్స్. నేను ఒక్కడినే కాదు.” అది కూడా ప్రతి తిరోగమనంలో జరుగుతుంది. “చూడండి, అందరూ అక్కడ చాలా పర్ఫెక్ట్‌గా కూర్చున్నారు. ఇది నేను మాత్రమే. ” మీరు ఇలా అనుకుంటారు, “ఇది నేను మాత్రమే. వారంతా సంపూర్ణ ధ్యానులు. నేను మాత్రమే విగ్లీ ఉన్నాను.

అహం పని చేసే విధానం ఏమిటంటే, “సరే, ఆమె తెలివిగల జీవుల ప్రయోజనం కోసం పని చేయమని చెప్పింది, కాబట్టి ఈ ప్రజలందరి ప్రయోజనం కోసం ధ్యానం హాల్, నేను వాటిని పాడు చేస్తున్నాను కాబట్టి నేను బయలుదేరాలి ధ్యానం." మీ మనస్సు మీకు అలా చేస్తుంది. “నిజంగా, ఈ వ్యక్తులు చాలా గంభీరంగా ఉన్నారు, వారు చాలా జీవితాల్లో నాతో చాలా దయతో ఉన్నారు ... నేను వారిని కలవరపెడుతున్నాను. కాబట్టి నా దయ యొక్క ఒక చర్య వదిలివేయడం. ”

క్షమించండి! అది పని చేయదు, ఎందుకంటే వారి సమస్యలన్నింటికీ మూలమైన వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని ఎవరూ చూడరు. ఇది మన స్వంత మనస్సు మాత్రమే అందరి నుండి మనల్ని వేరు చేస్తుంది. “ఇతరులందరూ చేయగలరు ధ్యానం బాగా, కానీ నేను కాదు. వాళ్లంతా ఒక గుంపు. నేను బయట ఉన్నవాడిని. వారంతా నిబంధనలను పాటిస్తున్నారు. నేనొక్కడినే ఎప్పుడూ ఆలస్యమయ్యేవాడిని.” మీకు తెలుసా, మేము ఎల్లప్పుడూ మనల్ని మనం వేరుచేసుకోవడానికి ఈ పని చేస్తాము. ఏదో ఒకవిధంగా మేము సరిపోలేము, లేదా ఏదో ఒకవిధంగా మనం ప్రత్యేకంగా ఉన్నాము, ఒక మార్గం లేదా మరొకటి. మేము వారి కంటే మెరుగ్గా ఉన్నాము మరియు మేము ప్రత్యేకంగా ఉన్నాము, లేదా మేము భిన్నంగా ఉన్నందున మేము సరిపోలేము. ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా, మన మనస్సు మనకు మరియు అందరికి మధ్య కొంత దూరం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అది జరిగినప్పుడు, మనం తిరిగి వచ్చి ప్రతి ఒక్కరూ దయతో ఉన్నారని గుర్తుంచుకోవాలి. అందరూ తమ వంతు కృషి చేస్తున్నారు. మనమందరం కేవలం కర్మ దోషాలమే. ఇక్కడ నేను పెద్దగా లేను. ఈ ఇతర వ్యక్తులందరిలో ఘన స్వభావాలు లేవు. మనమందరం చక్రీయ ఉనికి నుండి బయటపడటానికి మరియు ఒకరికొకరు ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. మేము కేవలం దానికి తిరిగి వస్తాము.

తిరోగమన సమయంలో జరిగే ఇతర విషయాలన్నీ నేను మీకు చెప్పను. నేను ఇప్పుడు కొన్నింటిని మీతో పంచుకుంటున్నాను. మీరు ఇతర విషయాలను తెస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మరియు మేము వాటి గురించి మాట్లాడుతాము మరియు మేము కలిసి కొన్ని మంచి నవ్వులను కలిగి ఉంటామని ఆశిస్తున్నాము, ఎందుకంటే మనం మన మనస్సులను చూసి నవ్వాలి. మనం నిజంగా చేయాలి.