ఓపెన్ హార్టెడ్ లైఫ్ పుస్తక కవర్

ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్

ఒక క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు బౌద్ధ సన్యాసిని నుండి కారుణ్య జీవనం కోసం పరివర్తన పద్ధతులు

మనం “మరింత చేయండి, ఎక్కువ కలిగి ఉండండి, ఎక్కువగా ఉండండి” అని దాని తలపై ఎలా మార్చుకుంటాము మరియు సంతోషానికి కీలకమైన కరుణను ఎలా పెంచుకోవాలి? ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్ మన హృదయాలను తెరవడానికి ఆచరణాత్మక బౌద్ధ మరియు పాశ్చాత్య మానసిక విధానాలను అందిస్తుంది. (US ఎడిషన్)

నుండి ఆర్డర్

పుస్తకం గురించి

కరుణతో పొంగిపొర్లుతున్న జీవితం. ఇది సిద్ధాంతపరంగా అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు? సాంప్రదాయ బౌద్ధ బోధనలు మరియు ఆధునిక మనస్తత్వశాస్త్రం నుండి వచ్చిన పద్ధతులపై ఆధారపడిన ఈ అద్భుతమైన నాణ్యతతో జీవించడానికి ఈ గైడ్ ఆచరణాత్మక పద్ధతులను అందిస్తుంది-ముఖ్యంగా కంపాషన్-ఫోకస్డ్ థెరపీ (CFT) అనే సాంకేతికత. ఇద్దరు రచయితలు అందించిన పద్ధతులు-ఒక మానసిక చికిత్సకుడు మరియు టిబెటన్ బౌద్ధ సన్యాసిని-ఒక మంచి ఒప్పందాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. నిజానికి, వారు అద్భుతమైన మార్గాల్లో ఒకదానికొకటి పూర్తి చేస్తారు. అరవై-నాలుగు చిన్న అధ్యాయాలలో ప్రతి ఒక్కటి వివిధ జీవిత పరిస్థితులలో కరుణను ఆచరణలో పెట్టడానికి ప్రతిబింబం లేదా వ్యాయామంతో ముగుస్తుంది.

ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్ పుస్తకం యొక్క US ఎడిషన్ ఓపెన్ హార్ట్ తో జీవించడం: రోజువారీ జీవితంలో కరుణను పెంపొందించడం.

పుస్తకం వెనుక కథ

ప్రివ్యూ

పుస్తకం లోపల చూడండి

టాక్స్

వనరుల

అనువాదాలు

కూడా అందుబాటులో జర్మన్ మరియు స్పానిష్

సమీక్షలు

మీ సమీక్షను పోస్ట్ చేయండి అమెజాన్

ఈ పుస్తకం ఒక బహుమతి. మనతో సహా అన్ని జీవులు సంతోషంగా మరియు బాధల నుండి విముక్తి పొందాలనే మా లోతైన కోరికను తాకడం ద్వారా ఇది మిమ్మల్ని నిశ్శబ్దంగా పైకి లేపుతుంది. అందమైన స్పష్టమైన భాష మరియు ఉదాహరణలతో, రచయితలు కరుణను మన జీవితంలో సులభంగా మరియు కేంద్రంగా ఎలా మార్చుకోవాలో చూపిస్తారు. ఈ పుస్తకాన్ని మీపై పని చేయడానికి అనుమతించండి, నెమ్మదిగా చదవండి మరియు మీరు నేర్చుకున్న వాటిని సున్నితంగా అభ్యసించండి. ఇది మీ హృదయాన్ని నయం చేస్తుంది.

- క్రిస్టోఫర్ జెర్మెర్, PhD, "ది మైండ్‌ఫుల్ పాత్ టు సెల్ఫ్-కంపాషన్" రచయిత మరియు హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లో క్లినికల్ బోధకుడు

ఈ రోజు మానవ మరియు గ్రహాల పరిస్థితి ఇతరులకు మరియు మనకు నిజమైన ప్రయోజనం కలిగించే చర్యలను ప్రేరేపించే ధృడమైన, స్పష్టమైన దృష్టిగల కరుణ కోసం కేకలు వేస్తుంది. ఆ దిశగా, "యాన్ ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్" అనేది రస్సెల్ కోల్ట్స్ యొక్క లోతైన అనుభవం నుండి కరుణ-ఫోకస్డ్ థెరపీ మరియు వెన్. థబ్టెన్ చోడ్రాన్ జీవితకాలం టిబెటన్ బౌద్ధ అభ్యాసానికి కట్టుబడి ఉన్నాడు.

- షారన్ సాల్జ్‌బర్గ్, "నిజమైన ఆనందం మరియు ప్రేమపూర్వక దయ" రచయిత

కరుణపై ఈ ముఖ్యమైన మరియు అత్యంత అందుబాటులో ఉన్న పుస్తకం దయగల హృదయాన్ని కలిగి ఉండటం మరియు బలం మరియు జ్ఞానంతో ప్రపంచాన్ని కలుసుకోగలదనే దానికి శక్తివంతమైన మరియు సమగ్రమైన సహకారం.

- రోషి జోన్ హాలిఫాక్స్, "బీయింగ్ విత్ డైయింగ్" రచయిత

లోతైన జీవితం మరియు మెరుగైన ప్రపంచానికి ఒక రెసిపీని అందించే రోజువారీ జీవితంలో కరుణ యొక్క అభ్యాసంపై ప్రతిబింబాల సేకరణ. ఇది మనసులు మరియు హృదయాలను విశాలంగా తెరిచి వ్రాయబడింది.

- డేనియల్ గిల్బర్ట్, PhD, "స్టంబ్లింగ్ ఆన్ హ్యాపీనెస్" రచయిత మరియు హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీలో సైకాలజీ ప్రొఫెసర్