ఎమోషన్స్‌తో పని చేస్తున్నారు

కలవరపరిచే భావోద్వేగాలు, వాటి కారణాలు మరియు విరుగుడులను ఎలా గుర్తించాలి మరియు అంతర్గత శాంతిని తీసుకురావడానికి వాటిని ఎలా మార్చాలి.

ఉపవర్గాలు

భూమి నుండి ఒక చిన్న తెల్లటి మొలక పెరుగుతుంది.

బిల్డింగ్ ట్రస్ట్

ద్రోహం చేసిన తర్వాత ఎలా క్షమించాలి మరియు మనల్ని నమ్మదగినదిగా చేసే లక్షణాలను పెంపొందించుకోవడం గురించి సలహా.

వర్గాన్ని వీక్షించండి

మేఘావృతమైన నారింజ రంగు ఆకాశానికి ఎదురుగా ఆకుపచ్చని ఆకులతో ఊదారంగు పువ్వులు.

సంతృప్తి మరియు ఆనందం

మన అంతర్గత లక్షణాలను పెంపొందించుకోవడం మరియు ప్రశాంతమైన మనస్సును పెంపొందించడం ద్వారా నిజమైన ఆనందాన్ని ఎలా పొందాలి.

వర్గాన్ని వీక్షించండి

మూసివేసిన మొగ్గ పక్కన పూర్తిగా వికసించిన ప్రకాశవంతమైన గులాబీ పువ్వు.

కరుణను పండించడం

అన్ని జీవులు బాధలు మరియు దాని కారణాల నుండి విముక్తి పొందాలని కోరుకునే కరుణను పెంపొందించే పద్ధతులు.

వర్గాన్ని వీక్షించండి

అస్పష్టమైన ఆకుపచ్చ రెమ్మ గడ్డిలో గట్టిగా వంకరగా ఉంటుంది.

భయం, ఆందోళన మరియు ఇతర భావోద్వేగాలు

భయం, ఆందోళన, నిరాశ మరియు నిరాశతో పని చేయడానికి బౌద్ధ పద్ధతులు మనకు ఎలా సహాయపడతాయి.

వర్గాన్ని వీక్షించండి

నేపథ్యంలో చెక్క క్యాబిన్‌కు వ్యతిరేకంగా కొమ్మలపై తెల్లటి పువ్వులు.

క్షమించడం

కోపాన్ని వదులుకోవడం మరియు మన స్వంత శ్రేయస్సు మరియు ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం గతాన్ని విడనాడడం నేర్చుకోవడం.

వర్గాన్ని వీక్షించండి

చిన్న గుండె ఆకారపు పువ్వులు ఆకుపచ్చ ఆకులకు వ్యతిరేకంగా ఒక కొమ్మ నుండి వేలాడతాయి.

కోపాన్ని నయం చేస్తుంది

కరుణ మరియు దృఢత్వం వంటి కోపానికి విరుగుడులను తెలుసుకోండి మరియు కోపం యొక్క వేడిని చల్లబరచడానికి వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.

వర్గాన్ని వీక్షించండి

గడ్డి యొక్క ఆకుపచ్చ బ్లేడ్‌లకు వ్యతిరేకంగా ఒక నారింజ తులిప్.

ప్రేమ మరియు ఆత్మగౌరవం

నిష్పాక్షికమైన ప్రేమ మరియు ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం యొక్క నిజమైన భావాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి.

వర్గాన్ని వీక్షించండి

సంబంధిత పుస్తకాలు

కోపాన్ని అణచివేయడానికి అనేక రకాల బౌద్ధ పద్ధతులు, ఏమి జరుగుతుందో మార్చడం ద్వారా కాదు, పరిస్థితులను భిన్నంగా రూపొందించడానికి మన మనస్సుతో పని చేయడం ద్వారా. మన మతం ఏదయినా, కోపంతో పనిచేయడం నేర్చుకుంటే మనందరికీ ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.

నుండి ఆర్డర్

ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్

మనం “మరింత చేయండి, ఎక్కువ కలిగి ఉండండి, ఎక్కువగా ఉండండి” అని దాని తలపై ఎలా మార్చుకుంటాము మరియు సంతోషానికి కీలకమైన కరుణను ఎలా పెంచుకోవాలి? ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్ మన హృదయాలను తెరవడానికి ఆచరణాత్మక బౌద్ధ మరియు పాశ్చాత్య మానసిక విధానాలను అందిస్తుంది. (US ఎడిషన్)

నుండి ఆర్డర్

ఓపెన్ హార్ట్ విత్ లివింగ్

మనం “మరింత చేయండి, ఎక్కువ కలిగి ఉండండి, ఎక్కువగా ఉండండి” అని దాని తలపై ఎలా మార్చుకుంటాము మరియు సంతోషానికి కీలకమైన కరుణను ఎలా పెంచుకోవాలి? ఓపెన్ హార్ట్ విత్ లివింగ్ మన హృదయాలను తెరవడానికి ఆచరణాత్మక బౌద్ధ మరియు పాశ్చాత్య మానసిక విధానాలను అందిస్తుంది. (UK ఎడిషన్)