మన అంతరంగ సౌందర్యాన్ని గుర్తించడం

• ఆహారంతో ఒకరి సంబంధాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం
• తినే రుగ్మతను అధిగమించడానికి ధర్మాన్ని కలవడం ఎలా సహాయపడింది
• ఒకరి అంతర్గత సామర్థ్యాన్ని విశ్వసించడం

ధర్మ అభ్యాసకులుగా మనం ఆహారం మరియు ఆహారంతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటామో పూజ్య చోడ్రాన్ మనకు బోధిస్తున్నారు. ఆహారంతో నా సంబంధాన్ని ధర్మం ఎలా ప్రభావితం చేసిందనే కోణంలో నేను ఒక దృక్పథాన్ని అందించాలనుకుంటున్నాను.

నేను 1970లలో ఎదుగుతున్న చాలా సాధారణ పిల్లవాడిని. నేను ఎప్పుడూ అధిక బరువు లేదా అలాంటిదేమీ లేను, కానీ నాకు ఎలాంటి బరువు పెరగాలనే భయం ఉండేది. నాకు 12 ఏళ్లు వచ్చేసరికి నేను డైటింగ్‌లో చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాను. నాకు 15 ఏళ్లు వచ్చేసరికి నేను అనోరెక్సిక్‌గా ఉన్నాను, ఆపై నా టీనేజ్‌లో బులిమిక్‌గా ఉన్నాను. మరియు నేను సుమారు రెండు దశాబ్దాలు ఆకలితో అలమటించడం మరియు భయాందోళనలకు గురి చేయడం మరియు ఇంట్లో ఉన్న ఆహారాన్ని బయటకు తీయడం, నా బరువు మరియు నేను ఏమి తింటున్నాను అనే దాని మధ్య అటూ ఇటూ పసిబిడ్డలుగా గడిపాను. అంతిమంగా నేను చేయాలనుకుంటున్నది ప్రేమించబడుతుందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు ఇతర వ్యక్తులు నా గురించి ఏమనుకుంటున్నారో నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, తద్వారా నేను నా గురించి మంచిగా భావించాను. మరియు ఆహారం స్పష్టంగా ఇందులో చాలా ప్రధాన భాగం.

ఈలోగా, మనం ఏమనుకుంటున్నామో అది మన మాటలు మరియు చర్యలలోకి అనువదిస్తుంది. ఆ 20 సంవత్సరాలలో, స్పష్టంగా నేను అనుభవించిన బాధ, అసూయ, కోపం, కోరిక, నేను చాలా హాని చేసాను. నేను నా 30 ఏళ్ళ ప్రారంభంలో ఉన్న సమయానికి నేను శారీరకంగా చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నాను. చాలా డిప్రెషన్‌కు గురయ్యారు. నేను చాలా కుటుంబాన్ని దూరం చేసాను. నేను నా రెండవ వివాహం చేసుకున్నాను మరియు అది విడాకులకు దారితీసింది. అన్ని రకాలుగా నాసిరకం, మరియు నాకు చాలా నిరాశ, చాలా నిస్సహాయత ఉన్నాయి.

నేను ధర్మాన్ని కలిసినప్పుడు నాకు 33 సంవత్సరాలు, తినే రుగ్మతతో (స్పష్టంగా) చాలా కష్టపడుతున్నాను. ఇంకా ఏ విధంగా ఉండాలో, వేరే విధంగా ఎలా ఉండాలో నాకు నిజంగా తెలియదు. నేను గుర్తుంచుకోగలిగినంత కాలం నేను దీన్ని చేసాను, ఇది నేను ఎదుర్కొన్న విధానం, నేను ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్న విధానం. ఇది నేను ప్రతిరోజూ చేసేది, కొంత వరకు. మరియు నేను దానిని అసహ్యించుకున్నాను. మరియు నేను చేసినందుకు నన్ను నేను అసహ్యించుకున్నాను. కానీ నాకు వేరే మార్గం తెలియలేదు.

నేను ధర్మాన్ని కలుసుకున్నప్పుడు, నేను వెంటనే కనెక్ట్ అయ్యాను, అయితే, పుస్తకాన్ని చదవడం అనేది ఒక మంత్రదండం కాదు, ప్రతిదీ వెంటనే మారుతుంది. ఇది పని పడుతుంది మరియు సమయం పడుతుంది. నేను నిజంగా నా సంబంధాలతో పోరాడుతూనే ఉన్నాను, నేను తినే రుగ్మతతో పోరాడుతున్నాను, కానీ నేను దొరికిన అన్ని పుస్తకాలను గీసుకున్నాను. మా లైబ్రరీలో కొన్ని ఉన్నాయి, నేను వాటిని మళ్లీ మళ్లీ చదువుతున్నాను. నేను ఆన్‌లైన్‌లో కొన్ని పాడ్‌క్యాస్ట్‌లను కనుగొన్నాను మరియు నేను వాటిని మళ్లీ మళ్లీ వింటున్నాను. మరియు నా సంబంధాలు ఇప్పటికీ గజిబిజిగా ఉన్నప్పటికీ, నేను ఇప్పటికీ ఈ తినే రుగ్మతతో పోరాడుతున్నాను, ఏదో మారుతోంది. మరియు అది మారుతుందని నాకు తెలుసు, నేను దానిని చూడగలిగాను. కొంచెం తక్కువగా ఉంది అటాచ్మెంట్, కొంచెం విరక్తి, కొంచెం అసూయ తగ్గాయి. నా మనస్సులో విషయాలు శాంతించాయి. విషయాలు జరుగుతున్నాయని నేను భావించాను. నాకు నిరాశ తగ్గుముఖం పట్టింది. నేను నా ఆత్మగౌరవాన్ని మరింత ఎక్కువగా కనుగొన్నాను, ఆహారం మరియు తినడం మరియు నేను ఎలా ఉంటాను మరియు ప్రజలు నన్ను ఇష్టపడుతున్నారా అనే దానితో ముడిపడి ఉండలేదు, కానీ ఈ సామర్థ్యంలో బుద్ధ మార్పు కోసం, మన బాధలన్నింటినీ తొలగించుకోవడం కోసం, మనలోని అన్ని మంచి లక్షణాలను పెంపొందించుకోవాలని చెప్పారు.

నేను మొదట ధర్మాన్ని కలుసుకున్నప్పుడు, నిజంగా నేను కోరుకున్నది సంతోషంగా ఉండటమే. నేను చాలా దయనీయంగా ఉన్నాను, నాకు కావలసింది ఒక్క క్షణం ఆనందమే. కాబట్టి నేను నిజంగా దాని మతం వైపు దృష్టి పెట్టలేదు. నేను చాలా దయనీయంగా ఉన్నందున నేను కొంచెం శాంతిని కోరుకున్నాను, నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. అలా చదువుకున్నాను.

దాదాపు మూడు నాలుగు సంవత్సరాల పాటు పుస్తకాలు చదవడం, పాడ్‌కాస్ట్‌లు చూడడం ఇలాగే సాగింది. నాకు ఒక్క ధర్మాచారి కూడా తెలియదు. నేను ఏ ధర్మ కేంద్రాలకు వెళ్లలేదు, అలాంటిదేమీ లేదు. అప్పుడు నేను చెప్పినట్లు, దాదాపు మూడు లేదా నాలుగు సంవత్సరాలు ఈ విధంగా చదువుతున్నప్పుడు, చాలా వేగంగా వరుసగా నాకు ఐదుగురు ప్రియమైనవారు మరణించారు. జీవితం ఈ విషయాలను మీపైకి విసిరివేస్తుంది, ఇది సజీవంగా ఉండటంలో భాగం. ఆ మరణాలలో ఒకటి ముఖ్యంగా వినాశకరమైనది మరియు నేను చాలా బాధపడ్డాను. మరియు నేను ఎంత సమయం వృధా చేసాను అనే దాని గురించి నేను ఆలోచించగలను. కేలరీలను లెక్కించడంలో నేను ఎంత తిన్నాను, నేను ఎలా ఉన్నాను, నేను ప్రేమించబడ్డాను మరియు తగినంత సన్నగా ఉన్నాను మరియు ఈ విషయాలన్నీ చివరికి పట్టింపు లేదు. ఈ ప్రియమైన వారు పోయారు, మరియు నేను ఆ సమయాన్ని వారిని ప్రేమించడం మరియు వారి పట్ల శ్రద్ధ వహించడం మరియు వారితో కలిసి ఉండటం మరియు నేను ఆ సమయాన్ని తిరిగి పొందలేకపోయాను. అది పోయింది. మరియు నేను ఇకపై అలా జీవించాలనుకోలేదు.

నేను ఆహారం ద్వారా నియంత్రించబడాలని కోరుకోలేదు, ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారో, నేను ఎంత సన్నగా ఉన్నాను. మరలా, మంత్రదండం ఊపడం లాంటిది కాదు. మరియు ఆ సమయంలో నిరాశకు గురవడం, ఆ చెడు అలవాట్లతో పూర్తిగా విసుగు చెందడం, నాకు హాని కలిగించడం మరియు ఈ నొప్పి మరియు ఈ నష్టం ద్వారా ఇతర వ్యక్తులపై విరుచుకుపడటం నిజంగా చాలా సులభం. కానీ బాధ నుండి బయటపడటానికి ఒక మార్గం ఉందని ఆ సమయంలో నాకు తగినంత ధర్మం తెలుసు, నేను ప్రత్యేకంగా ఆలోచించాను, ఒక మార్గం ఉందని నేను గుర్తుంచుకున్నాను మరియు దానిని సాధించడానికి నేను సాధన చేయాల్సి వచ్చింది. ఆ సమయంలో నేను ఆధ్యాత్మిక సాధన గురించి మరింత గంభీరంగా ఉండాలని మరియు గురువును కనుగొనడం అని నాకు తెలుసు. మరియు దాని అర్థం ఏమిటో లేదా దాని గురించి ఎలా వెళ్ళాలో నాకు తెలియదు. కానీ అది ముఖ్యమని నాకు తెలుసు.

కొంత సమయం పట్టింది. చివరికి నేను తో కనెక్ట్ అయ్యాను బోధిసత్వయొక్క బ్రేక్ ఫాస్ట్ కార్నర్, మరియు సేఫ్ బోధనలు తీసుకోవడం ప్రారంభించింది, మరియు అబ్బేకి వెళ్లడం ప్రారంభించింది, మరియు అది నిజంగా ఎక్కడ ప్రారంభించబడిందని నేను అనుకుంటున్నాను. ప్రత్యేకించి ఆ మొదటి సేఫ్ కోర్సులో మన మనస్సులోని బాధలను ఎలా గుర్తించాలి, ఆ సమయంలోనే విరుగుడులను ఎలా ఉపయోగించాలి, మనం అనుభవిస్తున్న వాటికి మరియు మనం ఎలా ప్రతిస్పందిస్తామో వాటి మధ్య ఖాళీని ఎలా సృష్టించాలి మరియు అది నాకు సాధనాలను అందించింది. , నా మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో దానితో పని చేయడానికి మరియు నన్ను నేను స్వస్థపరచుకోవడం ప్రారంభించడానికి అవసరమైన ఇన్-ది-క్షణ సాధనాలు. నాకు మరియు నా సంబంధాలకు స్వస్థత. నేను దీన్ని చేయడానికి సంవత్సరాలు గడిపాను మరియు ఇది నమ్మశక్యం కాని, నమ్మశక్యం కాని వైవిధ్యాన్ని సృష్టించింది. నేను చెప్పినట్లుగా, నా గుర్తింపు ఇకపై మూటగట్టుకోలేదు, అది ఇకపై నేను కనిపించే ఆహారంలో, నేను ఎలా ఉంటానో, కానీ మనకు ఉన్న ఈ అందమైన సామర్థ్యంలో - మన స్వంత మనస్సులను మార్చడానికి మాత్రమే కాకుండా ఇతర వ్యక్తుల కోసం వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి వాటిని మార్చుకోండి.

అది నా అనుభవం. ధర్మం నిజంగా నా మనస్సుతో పని చేసే సాధనాలను ఇచ్చింది, క్షణంలోనే, మరియు కేవలం ఒక రోజు, ఒక భోజనం, ఒక సమయంలో ఒక శ్వాస. ఇది నా జీవితంలో భారీ, భారీ మార్పు చేసింది.

అదే విషయంతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు లేదా ఎవరైనా తెలిసిన వారికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. ధర్మం మీ మనస్సును మార్చేలా చేస్తుంది మరియు అది నాలాగే మీకు శాంతి మరియు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.