శరీరం, మనస్సు మరియు ప్రపంచాన్ని స్వస్థపరచడం

• ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఎలా నయం చేయగలవు శరీర మరియు మనస్సు
• మన ఎంపికలు ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూర్చేందుకు ఎలా సహాయపడతాయి

నేను బాబీ స్వీట్‌హార్ట్. [నవ్వు] నేను అలా చేయడానికి ఏకైక కారణం ఏమిటంటే, నా జీవిత ప్రయాణంలో నేను నా స్వంత చర్మం లోపల నివసించే జీవి పట్ల దయగా మరియు ప్రేమించే కొన్ని పాయింట్లలో చాలా సవాలుగా ఉన్నాను. అందులో భాగంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు, చుట్టూ నడవడం వంటి వాటితో నన్ను నేను చూసుకోవడం.

నేను వ్రాసిన పుస్తకం ఇది తేలికైనది మరియు లోపల నుండి ఉచితం. నన్ను పోస్ట్ చేయడానికి అనుమతించినందుకు నేను పూజ్యుడిని అభినందిస్తున్నాను లామ్రిమ్ నా వెబ్‌సైట్‌లో బౌద్ధేతరుల కోసం అనువదించబడిన బోధనలు ప్రజలకు ఆరోగ్యకరమైన జీవనం మరియు నిజంగా బౌద్ధ అభ్యాసాన్ని మిళితం చేయడంలో సహాయపడతాయి, అయితే వీటన్నింటికీ కీలకం ఏమిటంటే మనమందరం పరస్పరం అనుసంధానించబడి మరియు పరస్పరం ఆధారపడి ఉన్నాము. ఈ జీవితంలో నేను అవతారమెత్తిన నా జీవుల సమూహంలో, వారిలో చాలామంది తమ జీవితాల్లో ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను సాధించడం మరియు నిర్వహించడం కోసం కష్టపడ్డారు మరియు అది నిజంగా వారికి అపారమైన బాధను కలిగించిందని నేను చూశాను. వారి కోసం వ్యక్తిగతంగా బాధపడ్డా, నా కుటుంబం అంతా. నా హృదయం దుఃఖించబడింది, వారి బాధను చూసి నేను చాలా బాధపడ్డాను మరియు బాధపడ్డాను మరియు నేను దాని గురించి ఏమీ చేయలేకపోయాను.

400వ తరగతిలో నా బరువు 8 పౌండ్లు. చివరగా, 21 ఏళ్ళ వయసులో, "పవిత్ర పెటునియాస్, నేను ఏదో ఒకటి చేయాలి" అని అన్నాను. అప్పుడే నా బరువు అంతా తగ్గింది. ఇప్పుడు నాకు 65 ఏళ్లు మరియు ఆ నష్టాన్ని అన్నింటినీ నిర్వహించాను. కానీ అది సులభమైన భాగం. భాగం, నా మనసుకు స్వస్థత చేకూర్చేందుకు, పూజ్యుడు ఆ అంశంలోకి వచ్చాడు. "నా మనస్సు గందరగోళంగా ఉంది" అని నేను జీవితాన్ని అరిచాను. నేను అనేక ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలను ప్రయత్నించాను, మరియు నేను నిజంగా నా జీవితంలో లోతైన ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసం మరియు మార్గదర్శక వ్యవస్థను కలిగి ఉన్నాను, కానీ అది నా లోతైన వివాదాలకు సమాధానం ఇవ్వలేదు మరియు నేను జీవితాన్ని ప్రార్థించినప్పుడు, “దయచేసి సహాయం చేయండి. నాకు ఏమి కావాలో నాకు తెలియదు, కానీ నాకు సహాయం కావాలి. ఆపై పూజ్యుడు ఆ సమయంలో నా జీవితంలోకి వచ్చాడు. ఇది ఇందులో అత్యంత అద్భుతం. గత 26 సంవత్సరాలుగా నా బోధన ఆరోగ్య విద్యలో (నేను నాలుగు నెలల క్రితం పదవీ విరమణ చేసాను, అక్కడ ఉన్న తర్వాత, ప్రతి వారం 20 నుండి 60 మందిని చూస్తున్నాను) నేను మీకు వ్యక్తిగతంగా చెప్పగలను, వేల మరియు వేల మందిని చూసి, మీరు సూత్రాలు ఇక్కడ బోధించండి, మీరు వాచ్యంగా మీరు ఏమనుకుంటున్నారో, మరియు మీరు ఏమి తింటారు మరియు మీరు ఏమి చేస్తారు. మీ క్షణ క్షణం ఎంపికలు మీ మొత్తం జీవితాన్ని ఆకృతి చేస్తాయి. మరియు ఇది అన్ని ఆధారంగా కర్మ.

నా బరువు 157 లాగా ఉంది మరియు నాకు మార్గనిర్దేశం చేసే నా అంతరంగిక జ్ఞానాన్ని విన్నప్పుడు నేను ఆటోమేటిక్‌గా ఎప్పటికీ అలాగే ఉండిపోయాను. పూజ్యుడు ప్రస్తావించిన భాగం ఏమిటంటే, మనం మన కుటుంబాన్ని లేదా మన స్నేహితులను ప్రేమిస్తున్నామని చెప్పినట్లయితే మరియు మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, అది నిజంగా వారికి చూపించదు. ఎందుకంటే వారు మీ వ్యాధి మరియు మీ అనారోగ్యంతో నేరుగా ప్రభావితమవుతారు మరియు దానిని తీసుకోవడం చాలా కష్టం. అయితే, దీనికి విరుద్ధంగా, నా మొదటి సంబంధం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు మరియు నేను అతనిని ప్రేమిస్తున్నాను మరియు అతనిని ఎప్పుడూ నా హృదయం నుండి బయట పెట్టను, కానీ అతనికి ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉండాలో తెలియదు, కాబట్టి చివరకు నేను ఆ సంబంధాన్ని ముగించాను మరియు 10 సంవత్సరాలు ఒంటరిగా ఉన్నాను. అప్పుడు నేను విస్తృతమైన ఆధ్యాత్మిక సాధన మరియు భావోద్వేగ వైద్యం పని చేసాను, ఆపై నా సహచరుడిని కనుగొన్నాను (మరియు నేను స్వలింగ సంపర్కుడిని). కాబట్టి, నేరుగా వ్యక్తులకు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కనుగొనడంలో సమస్య ఉంది. మీరు స్వలింగ సంపర్కులైతే, మీరు అంగారక గ్రహానికి వెళ్లవలసి ఉంటుంది. కాబట్టి నేను జీవితాన్ని అడిగాను మరియు "పవిత్ర పెటునియాస్, నేను ఒక సహచరుడిని కనుగొనడానికి నాకు హాని చేయను." కాబట్టి నేను నిజంగా అన్వేషించడానికి కౌన్సెలింగ్ ద్వారా వెళ్ళాను: "మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఎలా సృష్టించుకుంటారు?" నా కుటుంబ సమూహంలో నేను ఎవరినీ చూడలేదు. అవి భూమిపై ఉన్నాయా? మరియు వారు చేస్తే, వారి లక్షణాలు ఏమిటి? ఎందుకంటే నాకు తెలియదు.

నేను చదువుకున్నాను మరియు నేను జీవితం, జీవిత రహస్యం మరియు నా గురించి అడిగాను కర్మ పూజనీయులుగా అత్యంత అద్భుతమైన ఉపాధ్యాయులుగా ఎదిగారు. నా ఉద్దేశ్యం, మీరు కేవలం విలువైనవారు. మీ బహుమతులు మరియు ప్రపంచం కోసం మీరు చేసిన కృషిని నేను చాలా అభినందిస్తున్నాను. కానీ నా ప్రియమైన మరియు విలువైన కుటుంబం ఎన్నడూ నయం చేయలేని గాయాలను మాన్పడానికి ఆ ఉపాధ్యాయులు నాకు సహాయం చేసారు. దాని గురించి నాకు బాధగా ఉంది. కానీ ఇప్పుడు సహచరుడితో నేను దాదాపు 20 సంవత్సరాలుగా ఉన్నాను. మేము గత సంవత్సరం వివాహం చేసుకున్నాము, ఎందుకంటే ఒరెగాన్‌లో వారు చాలా స్కిజోఫ్రెనిక్‌గా ఉన్నారు. ఇది అవును, కాదు. అవును మీరు చేయలేకపోయారు. కాబట్టి మేము చివరకు చేసాము. మేము 19 సంవత్సరాలు సహచరులు, మరియు ఇప్పుడు జీవిత భాగస్వాములు, మేము 20 సంవత్సరాలలో ఎప్పుడూ గొడవ పడలేదు. మేము అహింసా కమ్యూనికేషన్ ఉపయోగిస్తాము. మేము ఎల్లప్పుడూ ఒకరితో ఒకరు ఏకీభవిస్తాము అని దీని అర్థం కాదు, కానీ మనం గమనించినప్పుడు…. మేము ఇందులో పెట్టుబడి పెట్టాము మరియు మీరు చూస్తున్న విధంగా నేను చూడలేదు. మేము దాని గురించి కమ్యూనికేట్ చేయగలుగుతున్నాము. మేము ఒకరినొకరు అరిచి, వస్తువులను విసిరి, గది నుండి బయటకు పరుగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు.

ఆహార భాగం ఏమిటంటే మేము పూర్తి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను చేస్తాము. మనకు చాలా తాజా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉంది. మేము ఇంట్లోకి జంక్ ఫుడ్ అస్సలు తీసుకురాము. 26 గంటల సిక్ లీవ్‌తో నేను 750 సంవత్సరాలు పనిచేసిన చోటి నుండి వెళ్లిపోయాను. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను తినడం, దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయడం గొప్ప బహుమతి. మేము శక్తి శిక్షణ మరియు వాటిని చేయడానికి వారానికి మూడు రోజులు జిమ్‌కి వెళ్తాము మరియు దానిని ఆధ్యాత్మిక సాధనగా అందిస్తాము. నేను జిమ్‌లో ఉన్నప్పుడు చెబుతాను మంత్రం, నేను అభ్యాసాలు చేస్తాను మరియు మాలో అనారోగ్యంతో ఉన్న ప్రజలందరికీ వైద్యం చేసే శక్తిని పంపుతాను సంఘ, వీరికి అనేక గాయాలు ఉన్నాయి. ఎందుకంటే ఆ వ్యాయామాలు చేయడం పెయింట్ పొడిగా చూడటం వంటి ఉత్తేజకరమైనది. కాబట్టి నేను దానిని ఆధ్యాత్మిక సాధనగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు అన్ని జీవులకు అందిస్తాను. మరియు నేను చూడగలను, అక్కడ ప్రజలు తమ [వినబడని] లో కష్టపడుతున్నారు మరియు వారు తమ [వినబడని] సాపేక్షంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, మరియు నేను వారి కోసం ప్రార్థిస్తున్నాను, ఎందుకంటే వారు ఎలాంటి పోరాటాలను ఎదుర్కొంటారో నాకు తెలియదు. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నిజంగా నా జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చివేసింది.

ఇది నిజంగా బౌద్ధ సంప్రదాయం. ప్రతిరోజూ నేను చాలా మెచ్చుకుంటున్నాను, నేను ప్రార్థన యొక్క రోజును ఎప్పుడూ కోల్పోలేదు మరియు ధ్యానం 43 సంవత్సరాలలో. నేను నిజంగా ఆలోచించి, ప్రార్థనలు మరియు హీలింగ్ ఎనర్జీని అందరికీ పంపడానికి సమయం తీసుకుంటాను. ఇది నా జీవితాన్ని చాలా మార్చివేసింది. ఈ సూత్రాలను అనుసరించడం ఆధారంగా నా జీవితం ఒక సంపూర్ణ అద్భుతం. ఇది నిజంగా ఉంది. యొక్క పరిపక్వత కర్మ, మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు, మీరు సాధన చేస్తూనే ఉంటారు, సాధన చేస్తారు. బలవంతంగా అతిగా తినాలనే నా కోరిక పూర్తిగా రూపాంతరం చెందింది మరియు 43 సంవత్సరాలకు ఒకసారి తిరిగి రాలేదు. మరియు మద్యం సేవించాలనే మరియు మాదక ద్రవ్యాలు తీసుకోవాలనే నా కోరిక పూర్తిగా రూపాంతరం చెందింది మరియు 28 సంవత్సరాలలో తిరిగి రాలేదు. ఇదంతా పూజనీయులు బోధిస్తున్న సూత్రాలపై ఆధారపడింది. ప్రపంచానికి సహాయం చేయాలనే దృక్పథాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా అద్భుతంగా ఉంది, దానిని అనుసరించి, మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతు కోసం కోరింది మరియు ఇప్పుడు మీరు చాలా దృఢ నిశ్చయంతో మరియు ఉద్వేగభరితమైన ధర్మ గురువు అని నేను ఇతరులకు హామీ ఇచ్చాను. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు దాని గురించి చాలా మక్కువ కలిగి ఉన్నారు మరియు నేను దీన్ని నిజంగా అభినందిస్తున్నాను.

మేము దీన్ని, మా ధర్మ సాధనను అందిస్తున్నామని గుర్తుంచుకోండి. నేను "అస్తవ్యస్తమైన ప్రపంచంలో శాంతిని సృష్టించడం" అనే పదబంధంతో ముందుకు వచ్చాను. మేము ఇక్కడ నిజంగా చేస్తున్నాము. మరియు మీరు ఆరోగ్యంగా తినాలని ఎంచుకున్నప్పుడు మరియు వారి స్వంత మానసిక మరియు శారీరక బాధలతో పోరాడుతున్న వారందరూ స్వస్థత పొందాలని ప్రార్థిస్తున్నప్పుడు, మీరు ప్రపంచంలో వైద్యం కోసం విత్తనాలను నాటుతున్నారని గ్రహించండి. నేను దుకాణం చుట్టూ తిరుగుతాను మరియు అక్కడ ఉన్న ఆహారాన్ని అన్ని జీవులకు అందిస్తాను, ఆపై బుద్ధులు మరియు బోధిసత్వాలను అందిస్తాను మరియు అక్కడ ప్రజల కోసం ప్రార్థిస్తాను. కాబట్టి మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు, మీరు నిజంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైద్యం చేసే శక్తిని పంపుతున్నారు మరియు ఇది చాలా విలువైనది, ఆలోచనకు మించినది, కాబట్టి మీరు దీన్ని నిజంగా అభినందించవచ్చు. నేను ఎప్పుడూ, “అయ్యో, హూపీ బుద్ధ." కాబట్టి, ధన్యవాదాలు.