நமக்கு தீங்கு செய்பவர்களுக்கு கொடுப்பது
நமக்கு தீங்கு செய்பவர்களுக்கு கொடுப்பது
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
ஏழு-புள்ளி மனப் பயிற்சி 
ஜூலை 2, 2009 தொடர் வர்ணனைகள் சூரியனின் கதிர்களைப் போல மனப் பயிற்சி செப்டம்பர் 2008 மற்றும் ஜூலை 2010 க்கு இடையில் லாமா சோங்கபாவின் சீடரான நாம்-கா பெல் வழங்கியது.
- கொடுப்பது குறித்த உரையின் பிரிவில் விளக்கத்தின் தொடர்ச்சி
- மாற்றுதல் மற்றும் நமது கொடுக்க தியானம் உடல் பல்வேறு துறைகளில் உள்ளவர்களுக்கு
- நமக்கு தீங்கு செய்பவர்களுக்கு கொடுப்பதை தியானிப்பது
- இதற்கான எதிர்ப்பை எப்படி சமாளிப்பது
- அர்ஹத்தின் பாதையில் நுழைந்தவர்களுக்கு வழங்குதல் அல்லது புத்த மதத்தில்
MTRS 32: தியானம் எங்கள் கொடுப்பதில் உடல், பகுதி 2 (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
