மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் ரிட்ரீட்டின் நான்கு ஸ்தாபனங்கள்
2013 குளிர்கால பின்வாங்கலின் போது வழங்கப்பட்ட நினைவாற்றலின் நான்கு ஸ்தாபனங்கள் பற்றிய சிறு பேச்சுகள்.
மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ரிட்ரீட்டின் நான்கு நிறுவனங்களில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
தியான அமர்வை அமைத்தல்
ஒரு அமர்வை எவ்வாறு அமைப்பது மற்றும் எப்படி செய்வது என்பதற்கான வழிமுறைகளுடன் பின்வாங்கலைத் திறக்கிறது…
இடுகையைப் பார்க்கவும்தர்மத்தை கடைபிடிப்பதற்கான உந்துதல்
நினைவாற்றல் நடைமுறைகளின் நான்கு நிறுவனங்களையும் லாம்ரிமின் கட்டமைப்பிற்குள் பொருத்துதல்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்மூன்று வகையான துக்கா
மூன்று வகையான துக்கா மற்றும் அதன் காரணங்கள், துறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் அதற்கான வழிமுறைகள்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்பின்வாங்கலில் பயிற்சி செய்வது எப்படி
தியான அமர்வுகளின் போது மற்றும் இடையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான பொதுவான வழிமுறைகள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்கோஷமிடும் நடைமுறைகள் மற்றும் சடங்குகள்
அபேயில் செய்யப்படும் பல்வேறு நடைமுறைகளின் விளக்கங்கள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்நினைவாற்றல் மற்றும் லாம்ரிம் தியானம்
நினைவாற்றல் பயிற்சியின் நான்கு ஸ்தாபனங்கள் பாதையின் நிலைகளுடன் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன…
இடுகையைப் பார்க்கவும்உணர்வுகளின் நினைவாற்றலைப் பற்றி தியானித்தல்
கச்சா உடல் உணர்வு மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது மற்றும் மனம் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதைக் குறிப்பிடுவது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்எலும்புகள் மீது தியானம்
நிலையற்ற தன்மையைப் பற்றிய நமது புரிதலை ஆழமாக்குவதற்கும், சுழற்சி முறையில் இருப்பதைத் துறப்பதற்கும் எலும்புகளைப் பற்றி தியானித்தல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்புத்தர் இயல்பு
விழித்திருக்கும் புத்தர் இயல்புக்கும் இயற்கை புத்தர் இயல்புக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடு மற்றும் நிலைமைகள்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்நினைவாற்றலின் மகாயான ஸ்தாபனங்கள்
நினைவாற்றலின் நான்கு ஸ்தாபனங்களில் தியானம் செய்யும் மகாயான முறை, ஒவ்வொன்றையும் விதிமுறைகளில் கருத்தில் கொண்டு…
இடுகையைப் பார்க்கவும்பின்வாங்கலின் மகிழ்ச்சி
நான்கு ஸ்தாபனங்களில் தியானிப்பதில் உள்ள சவால்கள் மற்றும் சாதனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் கேள்வி-பதில் அமர்வு…
இடுகையைப் பார்க்கவும்