வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்

மனதைக் கட்டுப்படுத்தவும், விழிப்புக்கான பாதையின் நிலைகளை உருவாக்கவும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்.

உப

ஸ்ரவஸ்தி அபே பயிற்சியாளர், மைத்ரி பூனையை எடுத்துக்கொண்டு ஜன்னல் வழியாக மூடித் பூனையுடன் இணைக்கிறார்.

இன்னல்களுக்கு மாற்று மருந்து

கோபம், பற்று, பொறாமை, தப்பெண்ணம் போன்ற துன்பங்களை வெல்லும் தியானங்கள்.

வகையைப் பார்க்கவும்

ஸ்ரவஸ்தி அபே பூனை உபேக்கா வெளியில் புத்தர் சிலைக்கு அருகில் அமர்ந்திருக்கிறது.

புத்த தியானம் 101

மூச்சைப் பார்த்து மனதை அமைதிப்படுத்தி, நேர்மறை மன நிலைகளை உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

வகையைப் பார்க்கவும்

நான்கு அபே கன்னியாஸ்திரிகள் நான்கு அபே பூனைகளை சுமந்து செல்கிறார்கள், அவை நான்கு அளவிட முடியாதவைகளால் பெயரிடப்பட்டுள்ளன.

நான்கு அளவற்றவற்றை வளர்ப்பது

அமைதி, அன்பு, இரக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை வளர்ப்பதற்கான தியானங்கள்.

வகையைப் பார்க்கவும்

மைத்ரி பூனை திபெத்திய நூல்களின் அலமாரியின் மேல் அமர்ந்திருக்கிறது.

அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை வாழ்வது

மரணம் மற்றும் நமது விலைமதிப்பற்ற மனித வாழ்வின் மதிப்பு பற்றிய தியானங்கள், இது நமது முன்னுரிமைகள் பற்றி தெளிவாக தெரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

வகையைப் பார்க்கவும்

தொடர்புடைய புத்தகங்கள்

வழிகாட்டப்பட்ட புத்த தியானங்கள்

இந்த விலைமதிப்பற்ற ஆதாரம், தர்ம பயிற்சியாளர்களுக்கு பாதையின் நிலைகள் (லாம்ரிம்) பற்றிய தெளிவான விளக்கங்களை வழங்குகிறது, இது உள்ளடக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு தலைப்புகளிலும் வழிகாட்டப்பட்ட ஆடியோ தியானங்களால் நிரப்பப்படுகிறது.

இருந்து ஆர்டர்

லாம்ரிம் பற்றிய தியானங்களை வழிகாட்டும் ஆய்வு வழிகாட்டி புத்தக அட்டை

லாம்ரிம் பற்றிய வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்: ஆய்வு வழிகாட்டி

இந்த வழிகாட்டி லாம்ரிம் தியானங்களின் சுருக்கமான அவுட்லைன் ஆகும். இது சொந்தமாகவோ அல்லது ஆடியோ பதிவுகளுக்கு துணையாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம் வழிகாட்டப்பட்ட புத்த தியானங்கள் (முதலில் தலைப்பு பாதையின் நிலைகளில் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்).