தியானம்
வெவ்வேறு புத்த தியான நுட்பங்கள் மற்றும் தினசரி தியான பயிற்சியை நிறுவ தேவையான அனைத்து கருவிகளையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
தியானம் பற்றி மேலும்
உட்கார்ந்து உங்கள் மூச்சைப் பார்ப்பதை விட தியானத்தில் நிறைய இருக்கிறது. திபெத்திய வார்த்தையான தியானம், கோம், "பழக்கமான" அல்லது "பழக்கப்படுத்துதல்" என்று பொருள்படும். மனதைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும், முழு விழிப்புள்ள புத்தராக மாறுவதற்குத் தேவையான நற்பண்புகளை வளர்ப்பதற்கும் நுட்பங்களைப் பற்றிய பேச்சுக்கள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களை இங்கே காணலாம்.
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரானின் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களும் இங்கு கிடைக்கின்றன இன்சைட் டைமர் ஆப்.
உப

செறிவு
தொழிலாளர் தின வார இறுதியில் நடைபெறும் வருடாந்திர சாகுபடி செறிவு பின்வாங்கலின் போதனைகள்.
வகையைப் பார்க்கவும்வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்
மனதைக் கட்டுப்படுத்தவும், விழிப்புக்கான பாதையின் நிலைகளை உருவாக்கவும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்.
வகையைப் பார்க்கவும்நெறிகள்
விடுதலை மற்றும் முழு விழிப்புணர்வை அடையும் நோக்கத்திற்காக நினைவாற்றலை வளர்ப்பதற்கான பௌத்த அணுகுமுறை.
வகையைப் பார்க்கவும்பிரார்த்தனைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
புத்த மத பிரார்த்தனைகள் மற்றும் சடங்கு நடைமுறைகள் நமது எண்ணங்களையும் செயல்களையும் நன்மையான திசையில் செலுத்துகின்றன.
வகையைப் பார்க்கவும்ஆரம்ப நடைமுறைகள்
பூர்வாங்க நடைமுறைகள் (ngöndro) நமது மனதைத் தூய்மைப்படுத்தவும், நமது தியானப் பயிற்சியை ஆழப்படுத்தவும்.
வகையைப் பார்க்கவும்தொடர்புடைய புத்தகங்கள்
சிறப்புத் தொடர்
கெஷே யேஷே தப்கே (2022) உடன் கமலாஷிலாவின் "தியானத்தின் நிலைகள்"
8 ஆம் நூற்றாண்டின் இந்திய மாஸ்டர் கமலாஷிலாவின் "தியானத்தின் நிலைகள்" பற்றிய கேஷே யேஷே தப்கேவின் வர்ணனை, புத்தர் நிலையை முழுமையாக விழிப்படையச் செய்யும் தியானத்தின் பாதைகள் பற்றிய வழிமுறைகள்.
தொடரைப் பார்க்கவும்தியானத்தில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
விளக்கத்துடன் கூடிய சமநிலை தியானம்
சமநிலையை வளர்த்துக் கொள்ள மற்றவர்களிடம் நமது அணுகுமுறைகளை ஆராய்தல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்உலக கவலைகளை விடுவது
உலகக் கவலைகளைப் பற்றிக் கொள்வதை வென்று உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது எப்படி.
இடுகையைப் பார்க்கவும்நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை விட்டுவிடுதல்
சில முடிவுகளைப் பற்றிக் கொண்டு எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றிக் கொள்வது ஏன் நம் பயிற்சியைப் பாதிக்கிறது?
இடுகையைப் பார்க்கவும்மதிப்பாய்வு மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்
தியானம் செய்வது எப்படி மற்றும் பொதுவான தடைகள் பற்றிய மதிப்பாய்வு மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்தியானம் செய்வது எப்படி என்பது பற்றிய கேள்வி பதில்கள்
நமது பயிற்சியில் பகுப்பாய்வு மற்றும் நிலைப்படுத்தும் தியானம் எவ்வாறு இணைந்து செயல்படுகிறது என்பதை விளக்குதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்நாம் ஏன் தியானம் செய்கிறோம், அதை எப்படி செய்வது
தியானப் பயிற்சியில் புதிதாக ஈடுபடுபவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தியானம் பற்றிய ஆழமான அறிமுகம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்சமநிலையை வளர்ப்பது குறித்த தியானம்
பாரபட்சமின்றி சமமான மனப்பான்மையை வளர்க்க வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்
வெனரபிள் துப்டன் சோட்ரான் உடனான நேர்காணல் கோபம் தொடர்பான பல்வேறு தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்பௌத்த சமூகத்தில் வாழ்வது
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான், ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் சமூகத்தில் வாழும்போது பயிற்சி செய்வது பற்றி விவாதிக்கிறார்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்சென்ரெசிக்கிற்கு வேண்டுகோள்
சென்ரெசிக்கிற்கான கோரிக்கை பிரார்த்தனையின் விளக்கம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்பேரின்ப பூமியில் மீண்டும் பிறக்க பிரார்த்தனை
லாமா சோங்கப்பாவின் அபிலாஷை பிரார்த்தனையின் விளக்கம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்சென்ரெஜிக் பயிற்சிக்கான அறிமுகம்
காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பிரார்த்தனைகளின் விளக்கம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்