உணர்ச்சிகளுடன் பணிபுரிதல்
குழப்பமான உணர்ச்சிகள், அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் மாற்று மருந்துகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் உள் அமைதியைக் கொண்டுவர அவற்றை மாற்றுவது.
உப
கட்டிட அறக்கட்டளை
ஒரு துரோகத்திற்குப் பிறகு எப்படி மன்னிப்பது மற்றும் நம்மை நம்பகமானவர்களாக மாற்றும் பண்புகளை வளர்ப்பது எப்படி என்பதற்கான ஆலோசனை.
வகையைப் பார்க்கவும்திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சி
நமது உள்ளார்ந்த குணங்களை வளர்த்து, அமைதியான மனதை வளர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உண்மையான மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது.
வகையைப் பார்க்கவும்இரக்கத்தை வளர்ப்பது
அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களும் துன்பங்களிலிருந்தும் அதன் காரணங்களிலிருந்தும் விடுபட விரும்பும் இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான முறைகள்.
வகையைப் பார்க்கவும்பயம், பதட்டம் மற்றும் பிற உணர்ச்சிகள்
பயம், பதட்டம், ஏமாற்றம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் செயல்பட புத்த நுட்பங்கள் எவ்வாறு நமக்கு உதவுகின்றன.
வகையைப் பார்க்கவும்மன்னிப்பு
கோபத்தை விடுவித்தல் மற்றும் நமது சொந்த நலனுக்காகவும் மற்றவர்களின் நலனுக்காகவும் கடந்த காலத்தை விட்டுவிட கற்றுக்கொள்வது.
வகையைப் பார்க்கவும்கோபத்தை குணப்படுத்தும்
இரக்கம் மற்றும் தைரியம் போன்ற கோபத்திற்கான மாற்று மருந்துகளையும், கோபத்தின் வெப்பத்தைத் தணிக்க அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
வகையைப் பார்க்கவும்அன்பு மற்றும் சுயமரியாதை
பக்கச்சார்பற்ற அன்பையும், தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையின் உண்மையான உணர்வையும் வளர்ப்பது எப்படி.
வகையைப் பார்க்கவும்தொடர்புடைய புத்தகங்கள்
தொடர்புடைய தொடர்
பௌத்தம் மற்றும் 12 படிகள் (2013)
பௌத்த கட்டமைப்பிற்குள் 12-படி திட்டத்தை மாற்றியமைத்தல் மற்றும் பயன்படுத்துதல் பற்றிய குறுகிய பேச்சு.
தொடரைப் பார்க்கவும்மதிப்பிற்குரிய சங்கே காத்ரோவுடன் குழப்பமான உலகில் அமைதியை உருவாக்குதல் (2021)
2021 ஆம் ஆண்டில் அமிதாபா புத்த மையத்தில் மாணவர்களுக்கு வழங்கப்பட்ட உள் அமைதியை வளர்ப்பதற்கான பல்வேறு முறைகள் குறித்த நான்கு ஆன்லைன் பேச்சுகளின் தொடர்.
தொடரைப் பார்க்கவும்உணர்வுகளுடன் வேலை செய்வதில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
ஆரோக்கியமற்ற நிலைகளை சமாளித்தல்
நோய்களை எதிர்க்க மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்இணைக்க துண்டிக்கவும்
நாம் எவ்வாறு இணைப்பிலிருந்து துண்டிக்க முடியும் மற்றும் நேர்மறை குணங்களுடன் இணைக்க முடியும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்இரக்கத்தின் சக்தி, பகுதி 4
தன்னையும் மற்றவர்களையும் சமப்படுத்துதல் மற்றும் பரிமாறிக்கொள்வதன் மூலம் போதிசிட்டாவை உருவாக்குதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்விமர்சனம், தீர்ப்புக்கு மருந்தாக இரக்கம்...
தீர்ப்பளிக்கும் மனோபாவத்தை எதிர்க்க இரக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்இரக்கத்தின் சக்தி, பகுதி 3
தன்னையும் மற்றவர்களையும் சமப்படுத்துதல் மற்றும் பரிமாறிக்கொள்வதன் மூலம் போதிசிட்டாவை உருவாக்குதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்இரக்கத்தின் சக்தி, பகுதி 2
ஏழு-புள்ளி காரணம் மற்றும் விளைவு அறிவுறுத்தல் தொடர்ந்தது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை மாற்றும்
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான பௌத்த அணுகுமுறை.
இடுகையைப் பார்க்கவும்மன நலனை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் பராமரித்தல் - ...
பௌத்த கண்ணோட்டத்தில் மன ஆரோக்கியத்தை பேணுதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்கோபத்துடன் வேலை செய்தல், பகுதி 2
கோபத்தை எதிர்க்க நாம் எப்படி மாற்று மருந்துகளை பயன்படுத்தலாம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்கோபத்துடன் வேலை செய்தல், பகுதி 1
கோபம் பற்றிய பௌத்த பார்வை மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிய விளக்கம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்தன் மீது இரக்கம், பிறர் மீது இரக்கம்
சுய வெறுப்பு மற்றும் சுயவிமர்சனத்தை நாம் எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் மிகவும் அன்பாகவும் நட்பாகவும் இருக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்