உணர்ச்சிகளுடன் பணிபுரிதல்

குழப்பமான உணர்ச்சிகள், அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் மாற்று மருந்துகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் உள் அமைதியைக் கொண்டுவர அவற்றை மாற்றுவது.

உப

பூமியிலிருந்து ஒரு சிறிய வெள்ளை நாற்று வளரும்.

கட்டிட அறக்கட்டளை

ஒரு துரோகத்திற்குப் பிறகு எப்படி மன்னிப்பது மற்றும் நம்மை நம்பகமானவர்களாக மாற்றும் பண்புகளை வளர்ப்பது எப்படி என்பதற்கான ஆலோசனை.

வகையைப் பார்க்கவும்

மேகமூட்டமான ஆரஞ்சு நிற வானத்திற்கு எதிராக பச்சை இலைகளுடன் ஊதா நிற மலர்கள்.

திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சி

நமது உள்ளார்ந்த குணங்களை வளர்த்து, அமைதியான மனதை வளர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உண்மையான மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது.

வகையைப் பார்க்கவும்

ஒரு மூடிய மொட்டுக்கு அடுத்ததாக முழு மலர்ச்சியில் ஒரு பிரகாசமான இளஞ்சிவப்பு மலர்.

இரக்கத்தை வளர்ப்பது

அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களும் துன்பங்களிலிருந்தும் அதன் காரணங்களிலிருந்தும் விடுபட விரும்பும் இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான முறைகள்.

வகையைப் பார்க்கவும்

ஒரு தெளிவற்ற பச்சை தளிர் புல்லில் இறுக்கமாக சுருண்டு விடுகிறது.

பயம், பதட்டம் மற்றும் பிற உணர்ச்சிகள்

பயம், பதட்டம், ஏமாற்றம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் செயல்பட புத்த நுட்பங்கள் எவ்வாறு நமக்கு உதவுகின்றன.

வகையைப் பார்க்கவும்

பின்னணியில் ஒரு மர அறைக்கு எதிராக கிளைகளில் வெள்ளை பூக்கள்.

மன்னிப்பு

கோபத்தை விடுவித்தல் மற்றும் நமது சொந்த நலனுக்காகவும் மற்றவர்களின் நலனுக்காகவும் கடந்த காலத்தை விட்டுவிட கற்றுக்கொள்வது.

வகையைப் பார்க்கவும்

சிறிய இதய வடிவிலான பூக்கள் பச்சை இலைகளுக்கு எதிராக ஒரு கிளையிலிருந்து தொங்கும்.

கோபத்தை குணப்படுத்தும்

இரக்கம் மற்றும் தைரியம் போன்ற கோபத்திற்கான மாற்று மருந்துகளையும், கோபத்தின் வெப்பத்தைத் தணிக்க அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

வகையைப் பார்க்கவும்

புல்லின் பச்சை கத்திகளுக்கு எதிராக ஒரு ஆரஞ்சு துலிப்.

அன்பு மற்றும் சுயமரியாதை

பக்கச்சார்பற்ற அன்பையும், தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையின் உண்மையான உணர்வையும் வளர்ப்பது எப்படி.

வகையைப் பார்க்கவும்

தொடர்புடைய புத்தகங்கள்

கோபத்தை அடக்குவதற்கான பல்வேறு புத்த முறைகள், என்ன நடக்கிறது என்பதை மாற்றுவதன் மூலம் அல்ல, மாறாக சூழ்நிலைகளை வித்தியாசமாக வடிவமைக்க நம் மனதுடன் வேலை செய்வதன் மூலம். எந்த மதமாக இருந்தாலும், கோபத்துடன் வேலை செய்யக் கற்றுக்கொள்வது நம் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும்.

இருந்து ஆர்டர்

திறந்த இதயம் கொண்ட வாழ்க்கை புத்தக அட்டை

ஒரு திறந்த இதயம் கொண்ட வாழ்க்கை

"இன்னும் செய், அதிகமாக வேண்டும், அதிகமாக இரு" என்பதை அதன் தலையில் மாற்றி, மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோலாக இரக்கத்தை வளர்ப்பது எப்படி? ஒரு திறந்த இதயம் கொண்ட வாழ்க்கை நமது இதயங்களைத் திறப்பதற்கான நடைமுறை பௌத்த மற்றும் மேற்கத்திய உளவியல் அணுகுமுறைகளை வழங்குகிறது. (அமெரிக்க பதிப்பு)

இருந்து ஆர்டர்

திறந்த இதயத்துடன் வாழ்வது

"இன்னும் செய், அதிகமாக வேண்டும், அதிகமாக இரு" என்பதை அதன் தலையில் மாற்றி, மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோலாக இரக்கத்தை வளர்ப்பது எப்படி? திறந்த இதயத்துடன் வாழ்வது நமது இதயங்களைத் திறப்பதற்கான நடைமுறை பௌத்த மற்றும் மேற்கத்திய உளவியல் அணுகுமுறைகளை வழங்குகிறது. (யுகே பதிப்பு)

இருந்து ஆர்டர்

தொடர்புடைய தொடர்

ஒரு வான்கோழி வெளியில் படிக்கட்டுகளில் ஏறிச் செல்கிறது.

பௌத்தம் மற்றும் 12 படிகள் (2013)

பௌத்த கட்டமைப்பிற்குள் 12-படி திட்டத்தை மாற்றியமைத்தல் மற்றும் பயன்படுத்துதல் பற்றிய குறுகிய பேச்சு.

தொடரைப் பார்க்கவும்

வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோவுடன் குழப்பமான உலகில் அமைதியை உருவாக்குதல் (சிங்கப்பூர் 2021)

2021 ஆம் ஆண்டில் அமிதாபா புத்த மையத்தில் மாணவர்களுக்கு வழங்கப்பட்ட உள் அமைதியை வளர்ப்பதற்கான பல்வேறு முறைகள் குறித்த நான்கு ஆன்லைன் பேச்சுகளின் தொடர்.

தொடரைப் பார்க்கவும்