கோபத்துடன் பணிபுரிதல்
பொறுமை, ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் எதிர்மறையை மாற்றுதல் பற்றிய புத்த போதனைகள்கோபத்தை அடக்குவதற்கான பல்வேறு புத்த முறைகள், என்ன நடக்கிறது என்பதை மாற்றுவதன் மூலம் அல்ல, மாறாக சூழ்நிலைகளை வித்தியாசமாக வடிவமைக்க நம் மனதுடன் வேலை செய்வதன் மூலம். எந்த மதமாக இருந்தாலும், கோபத்துடன் வேலை செய்யக் கற்றுக்கொள்வது நம் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும்.
இருந்து ஆர்டர்
புத்தகம் பற்றி
கோபம் நம் அனைவரையும் தனிப்பட்ட, தேசிய மற்றும் சர்வதேச அளவில் பாதிக்கிறது. ஆயினும்கூட, புனித தலாய் லாமா போன்றவர்கள், நாடுகடத்தல், துன்புறுத்தல் மற்றும் பல அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பு உட்பட, நம்மில் பலர் எதிர்கொண்டதை விட மிக மோசமான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொண்டவர்கள் - ஆனால் கோபத்தால் எரியாமல் அல்லது பழிவாங்காதவர்களைக் காண்கிறோம். அதை அவர்கள் எப்படி செய்ய வேண்டும்?
அசல் அட்டை **
கோபத்துடன் பணிபுரிதல் கோபத்தை அடக்குவதற்கும் தடுப்பதற்கும் பல்வேறு புத்த முறைகளை முன்வைக்கிறது, நடப்பதை மாற்றுவதன் மூலம் அல்ல, மாறாக அதை வித்தியாசமாக கட்டமைப்பதன் மூலம். நமது மதம் எதுவாக இருந்தாலும், நம்முடைய கோபத்துடன் செயல்படக் கற்றுக்கொள்வது தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சியையும் உலக அமைதியையும் தேடும் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பார்க்க இங்கே இலவசமாக விநியோகிக்கப்படும், இந்த புத்தகத்தின் சுருக்கமான முன்னோடி.
** தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: தற்போதைய பதிப்பில் அட்டை வடிவமைப்பு மற்றும் பதிப்புரிமைத் தகவல்கள் மட்டுமே திருத்தப்பட்டுள்ளன. புத்தகத்தின் உள்ளடக்கம் மாறாமல் உள்ளது.
புத்தகத்தின் பின்னணியில் உள்ள கதை
மதிப்பிற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் ஒரு பகுதியைப் படிக்கிறார்
ஒரு தாயின் கடிதம்
ஆகஸ்ட், 2005 இல், ஸ்ரவஸ்தி அபே எங்கள் மின் பட்டியலுக்கு ஒரு மின்னஞ்சல் அனுப்பினார். ஜோபெக்காவிடம் இருந்து எங்களுக்கு பதில் கிடைத்தது, எங்களுக்கு அவரைத் தெரியாததால், அபே மற்றும் எங்கள் மின்னஞ்சலைப் பற்றி அவள் எப்படிக் கேட்டாள் என்று கேட்டோம்.
என் மூத்த மகன் கணவன் மனைவிக்கு எதிரான துஷ்பிரயோகத்திற்காக ஆறு மாதங்கள் சிறையில் அடைக்கப்பட்டான். அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் கோபமாக, தோளில் ஒரு பெரிய சில்லு எடையை அணிந்திருந்தார், உதவியை நாட ஊக்குவிக்கும் வார்த்தைகள் அல்லது அறிவுரைகள் எதுவும் இல்லை. அந்த ஆறு மாதங்களில் அவர் தனது வீடு, மனைவி, குழந்தைகள் மற்றும் தனக்குச் சொந்தமான அனைத்தையும் இழந்தபோது நாங்கள் மிகவும் வருத்தப்பட்டோம். மேலும் வாசிக்க ...
பேச்சுக்கள் மற்றும் போதனைகள்
பகுதி: "கோபத்தை அடக்குதல்"
ஒரு கோடையில், புனித தலாய் லாமா லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் பார்வையாளர்களிடம் பேசினார், அதில் களைப்பில் உள்ள நகர இளைஞர்களின் குழுவும், அவர்களின் முகாம் சீருடைகளும், அவர்களின் ஆலோசகர்களும் இருந்தனர். அவரது பேச்சுக்குப் பிறகு, இளைஞர்களில் ஒருவர் அவரது புனிதரிடம் கேட்டார், “மக்கள் என் முகத்தை சரியாகப் பார்த்து என்னைத் தூண்டுகிறார்கள். நான் எப்படிப் போராடாமல் இருக்க முடியும்?" அவள் அவனுக்கு சவால் விட்டாள், ஆனால் அவளுடைய கோரிக்கையில் மிகவும் நேர்மையானவள். மேலும் வாசிக்க ...
மொழிபெயர்ப்பு
- மேலும் கிடைக்கும் சீன, டச்சு, பிரஞ்சு, ஜெர்மன், இத்தாலியன், கொரிய, மற்றும் போர்த்துகீசியம்
விமர்சனங்கள்
- உங்கள் மதிப்பாய்வை இடுகையிடவும் அமேசான்
- 2001 இன் சிறந்த ஆன்மீக புத்தகங்களில் ஒன்றாக மதிப்பிடப்பட்டது. மதிப்பாய்வைப் படியுங்கள் by ஆன்மீகம் மற்றும் பயிற்சி
"கோபத்துடன் பணிபுரிதல்" ஒரு அற்புதமான, புத்திசாலித்தனமான மற்றும் வாழ்க்கையை மாற்றும் புத்தகம். வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரானின் தனித்தன்மையான அணுகக்கூடிய பாணியில் எழுதப்பட்ட, அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகளுடன் தாராளமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த புத்தகம் கோபம், வெறுப்பு மற்றும் பொறாமை ஆகியவற்றிலிருந்து நம்மை எவ்வாறு விடுவிப்பது என்பதற்கான நடைமுறை உத்திகளால் நிரம்பியுள்ளது. கோபத்தை வென்று அதிக சகிப்புத்தன்மை, அன்பு மற்றும் மன்னிப்புடன் வாழ்வதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இந்தப் புத்தகத்தை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
"கோபத்துடன் பணிபுரிதல்" என்பதில், உணர்வுரீதியாக அறிவார்ந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதில் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வகையான மற்றும் உண்மையான உதவிகரமான வழிகாட்டியை Thubten Chodron வழங்குகிறது.
கோபத்தை சமாளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பௌத்த முறைகளை அன்றாட மொழியில் வழங்குவதன் மூலம், பிக்ஷுனி துப்டென் சோட்ரான் அனைவருக்கும் உதவியாக இருக்கும் அணுகக்கூடிய நேர-சோதனை நடைமுறை வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்கியுள்ளார்.
Thubten Chodron கோபம், அது நம் வாழ்வில் வெளிப்படும் வழிகள் மற்றும் அதை மாற்றுவதற்கு நாம் திறமையாக செயல்படக்கூடிய வழிகள் பற்றிய தனது நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது. அதன் அணுகுமுறையில் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் பணிவு இரண்டும், இந்த புத்தகம் நிச்சயமாக பலருக்கு உதவியாக இருக்கும்.
தர்மத்தின் புதிய குரல்களில் துப்டன் சோட்ரான் ஒன்றாகும். மன்னிப்பு மற்றும் குணப்படுத்துதல் பற்றிய HH தலாய் லாமாவின் சொந்த போதனைகளின் தெளிவை எதிரொலித்து, "கோபத்துடன் பணிபுரிதல்" இல் அவர் இமயமலை ஞான மரபுகளில் தனது ஆழ்ந்த பயிற்சியிலிருந்து பயனுள்ள, நடைமுறை நுண்ணறிவுகளை நமக்குத் தருகிறார். தெளிவான, பயனர்-நட்பு மொழியில் எழுதப்பட்ட, இந்த அற்புதமான கையேடு சமகால வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் கோபம், விமர்சனம் மற்றும் துரோகம் போன்ற வேதனையான துன்பங்களை திறம்பட கையாள்வதற்கான உறுதியான உத்திகளை வழங்குகிறது. அத்தகைய அவசியமான, நல்ல அறிவுரைகளை நாம் எப்போதாவது சோர்வடையச் செய்ய முடியுமா?
தெளிவு, புத்திசாலித்தனம், நிகழ்வுகள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகளுடன் வழங்கப்படுவதால், பொருள் படிக்கவும் உள்வாங்கவும் எளிதானது. உங்களுக்கு கோபப் பிரச்சனை இருந்தால் (யாருக்கு இல்லை?) அல்லது அதைச் செய்யும் ஒருவருடன் பழகினால் (யார் இல்லை?), இந்தப் புத்தகத்தைக் கண்டுபிடித்ததில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.
உண்மையான விடுதலைக்கு வழிகாட்டும் உளவியல் இங்கே உள்ளது... இங்கு நான் விரும்புவது என்னவென்றால், இந்த வேலை ஒழுக்கம் மற்றும் போதனை மட்டுமல்ல, கோபத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கான நடைமுறை, பயனுள்ள நுட்பங்களை அளிக்கிறது ... இது ஒரு தெளிவு மற்றும் எளிமையைக் கொண்டுள்ளது. உண்மையில் அவள் எழுதுவதை வாழ்கிறாள். மிகவும் பரிந்துரைக்கத்தக்கது.