சென்ரெஸிக் வீக்லாங் ரிட்ரீட் 2013
சென்ரெசிக் சாதனா மற்றும் "நான்கு பற்றின்மையிலிருந்து பிரிதல்" பற்றிய வர்ணனை.
தொடர்புடைய தொடர்
சென்ரெசிக் சாதனா டீச்சிங்ஸ் (2013)
2013 இல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் சென்ரெசிக் ரிட்ரீட்டில் வழங்கப்பட்ட சென்ரெசிக் பயிற்சி பற்றிய போதனைகள்.
தொடரைப் பார்க்கவும்
நான்கு பிடியிலிருந்து பிரிதல் (2013-14)
ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் 2013-2014 சென்ரெசிக் பின்வாங்கல்களின் போது டிராக்பா கியால்ட்சென் வழங்கிய "நான்கு ஒட்டியிருப்பதில் இருந்து பிரித்தல்" பற்றிய போதனைகள்.
தொடரைப் பார்க்கவும்Chenrezig Weeklong Retreat 2013 இல் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
தூய நெறிமுறைகளின் அடிப்படை
தர்ம நடைமுறையின் அடிப்படையான நெறிமுறைகள், எட்டு உலக கவலைகளால் கறைபடலாம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
சாதனாவில் எழும் சார்ந்து
சென்ரெசிக் சாதனாவின் சூழலில் ஏழு மூட்டு பிரார்த்தனை மற்றும் வெறுமை தியானம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கேட்டல், சிந்தனை, தியானம்
தர்மத்தைக் கேட்டல், சிந்தித்தல், தியானம் செய்தல் ஆகிய நான்கு பற்றுகளையும் போக்க வேண்டும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தகுதியை அதிகரிக்கும் கிளைகள்
மற்றவர்களின் தகுதியில் மகிழ்ச்சியடைவதன் மூலமும், அதை முழுமையாக அர்ப்பணிப்பதன் மூலமும் நாம் நமது தகுதியை செழிக்கச் செய்யலாம்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பிரபஞ்சத்தை வழங்குதல்
சென்ரெசிக்கிற்கு மண்டலாவை (பிரபஞ்சத்தில் உள்ள அனைத்தும் அற்புதமானது) வழங்கி உத்வேகம் மற்றும் ஆசீர்வாதங்களைக் கோருதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கறை படியாத தியானம்
துன்பங்களைச் சமாளிக்க தியானம் தேவை, ஆனால் அது சாதாரண கவலைகளால் எளிதில் கறைபடும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிக்கொள்வதை விட்டுவிடுவது
நிலையற்ற தன்மை மற்றும் மரணத்தின் யதார்த்தத்தைப் பற்றி சிந்திப்பது நமது வலிமையை விட்டுவிட உதவுகிறது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்