புத்த தியானம் 101
மூச்சைப் பார்த்து மனதை அமைதிப்படுத்தி, நேர்மறை மன நிலைகளை உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
தொடர்புடைய தொடர்
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோவின் தியானம் 101 (2021)
முதல் முறையாக தியானம் மற்றும் பௌத்தம் ஆகிய இரண்டையும் எதிர்கொள்பவர்களுக்கு வணக்கத்திற்குரிய சாங்யே காத்ரோவின் போதனைகள் பொருத்தமானவை.
தொடரைப் பார்க்கவும்புத்த தியானத்தில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும் 101
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ அன்பான கருணை பற்றிய தியானம்
நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அன்பான இரக்க உணர்வை வளர்ப்பதற்கு வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
காட்சிப்படுத்தல் தியானம்
வழிகாட்டப்பட்ட காட்சிப்படுத்தல் தியானம் நமது நேர்மறையான குணங்களை வெளிக்கொணரவும், அவற்றில் நம்பிக்கையை வளர்க்கவும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மூச்சை எப்படி தியானிப்பது
வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்துடன் சுவாசத்தில் தியானம் செய்வதற்கான அறிமுகம். மேலும் ஒரு பகுப்பாய்வு தியானம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தியானம் 101: சமநிலை தியானம்
இரண்டு வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள். எங்களுடைய நேர்மறையான குணங்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கான தியானம் மற்றும் மற்றொன்று…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தியானம் 101: தினசரி தியானப் பயிற்சிக்கான ஆலோசனை
தினசரி தியான பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி அமர்வின் நான்கு பகுதிகளை நிறுவுவதற்கான ஆலோசனை.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தியானம் 101: தியானத்தின் வகைகள்
தொந்தரவான உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதில் வழிகாட்டப்பட்ட பகுப்பாய்வு தியானத்துடன் ஒன்பது சுற்று மூச்சு தியானம் பற்றிய அறிவுறுத்தல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தியானம் 101: வானத்தைப் போல மனதில் தியானம்
வானத்தைப் போன்ற மனதின் தியானத்தின் விளக்கம், அதைத் தொடர்ந்து வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தியானம் 101: மூச்சு தியானம்
சுவாச தியானத்தின் தோரணை மற்றும் நுட்பங்கள் பற்றிய அறிவுறுத்தல் மற்றும் நினைவாற்றலுக்கான கவனம் தியானம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மதிப்பிற்குரிய துப்டன் செம்கியே தினசரி பயிற்சியை நிறுவுவதில் தியானம்
தினசரி ஆன்மீக பயிற்சி, நன்மைகள் மற்றும் தடைகளை சமாளிப்பது பற்றிய வழிகாட்டுதல் சிந்தனை.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மற்றவர்களின் கருணையைப் பற்றிய தியானம்
ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் மற்றும் இரக்கத்தைப் பெறுபவர் என்ற விழிப்புணர்வை உருவாக்க வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மனதில் தியானம் செய்வது மகிழ்ச்சி மற்றும் துன்பத்தின் ஆதாரம்
நமது எண்ணங்களும் உணர்வுகளும் நம் அனுபவத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம். அடங்கும்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் விமர்சன மனதை அமைதிப்படுத்துதல்
நிகழ்காலத்தில் மனநிறைவு உணர்வை வளர்த்துக்கொள்ள சுவாசத்தின் மீது வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்