கோபத்தை குணப்படுத்தும்

இரக்கம் மற்றும் தைரியம் போன்ற கோபத்திற்கான மாற்று மருந்துகளையும், கோபத்தின் வெப்பத்தைத் தணிக்க அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

தொடர்புடைய புத்தகங்கள்

கோபத்துடன் பணிபுரிதல்

கோபத்தை அடக்குவதற்கான பல்வேறு புத்த முறைகள், என்ன நடக்கிறது என்பதை மாற்றுவதன் மூலம் அல்ல, மாறாக சூழ்நிலைகளை வித்தியாசமாக வடிவமைக்க நம் மனதுடன் வேலை செய்வதன் மூலம். எந்த மதமாக இருந்தாலும், கோபத்துடன் வேலை செய்யக் கற்றுக்கொள்வது நம் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும்.

இருந்து ஆர்டர்

திறந்த இதயம் கொண்ட வாழ்க்கை புத்தக அட்டை

ஒரு திறந்த இதயம் கொண்ட வாழ்க்கை

"இன்னும் செய், அதிகமாக வேண்டும், அதிகமாக இரு" என்பதை அதன் தலையில் மாற்றி, மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோலாக இரக்கத்தை வளர்ப்பது எப்படி? ஒரு திறந்த இதயம் கொண்ட வாழ்க்கை நமது இதயங்களைத் திறப்பதற்கான நடைமுறை பௌத்த மற்றும் மேற்கத்திய உளவியல் அணுகுமுறைகளை வழங்குகிறது. (அமெரிக்க பதிப்பு)

இருந்து ஆர்டர்

திறந்த இதயத்துடன் வாழ்வது

"இன்னும் செய், அதிகமாக வேண்டும், அதிகமாக இரு" என்பதை அதன் தலையில் மாற்றி, மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோலாக இரக்கத்தை வளர்ப்பது எப்படி? திறந்த இதயத்துடன் வாழ்வது நமது இதயங்களைத் திறப்பதற்கான நடைமுறை பௌத்த மற்றும் மேற்கத்திய உளவியல் அணுகுமுறைகளை வழங்குகிறது. (யுகே பதிப்பு)

இருந்து ஆர்டர்

தொடர்புடைய தொடர்

கோபத்தை கையாளுதல் (ட்ரைசைக்கிள் 2006)

மே 10-31, 2006 இல் வழங்கப்பட்ட ட்ரைசைக்கிள் இதழுக்கான கோபம் பற்றிய தொலைபேசி போதனைகள்.

தொடரைப் பார்க்கவும்

இரண்டு கண்கள் மற்றும் வாய் போன்ற கைப்பிடிகள் கொண்ட மரம்.

நிராயுதபாணியாக்குதல் தி மைண்ட் ரிட்ரீட் (இத்தாலி 2017)

இத்தாலியின் போமியாவில் உள்ள இஸ்டிடுடோ லாமா சோங் காபாவில் "மனதை நிராயுதபாணியாக்குதல்: மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்காக கோபத்துடன் வேலை செய்தல்" என்ற தலைப்பில் ஒரு பின்வாங்கலின் போது கொடுக்கப்பட்ட போதனைகள்.

தொடரைப் பார்க்கவும்

ஒரு இடுகையில் ஒரு மரப் பலகை அதன் பின்னால் ஒரு புதருடன் "பலம்" என்று எழுதப்பட்டுள்ளது.

கோபத்துடன் பணிபுரிதல் மற்றும் மன உறுதியை வளர்த்தல் (மெக்சிகோ 2015)

ஏப்ரல் 2015 இல் மெக்சிகோவில் பல்வேறு இடங்களில் வழங்கப்பட்ட போதிசத்வா செயல்களில் சாந்திதேவாவின் ஈடுபாடு என்ற அத்தியாயத்தின் ஆறில் போதனைகள். ஸ்பானிய மொழியில் தொடர்ச்சியான மொழிபெயர்ப்புடன்.

தொடரைப் பார்க்கவும்