ఐదు దోషాలు మరియు ఎనిమిది విరుగుడులు

• మూడు రకాల సోమరితనం మరియు వాటి నాలుగు విరుగుడులు
• బౌద్ధ మరియు లౌకిక బుద్ధి మరియు నైతిక ప్రవర్తనకు వాటి సంబంధం
• ఆందోళన మరియు చంచలతను ఎదుర్కోవడం
• ముతక మరియు నిగూఢమైన బద్ధకం వర్సెస్ బద్ధకం
• ఆత్మపరిశీలన అవగాహన మరియు సంపూర్ణత మధ్య వ్యత్యాసం

గోమ్చెన్ లామ్రిమ్ 119: ఐదు దోషాలు మరియు ఎనిమిది విరుగుడులు (డౌన్లోడ్)

ఆలోచన పాయింట్లు

1. ఐదు దోషాలలో మొదటిది సోమరితనం, వీటిలో మూడు రకాలు ఉన్నాయి: నిద్రపోవడం మరియు చుట్టూ పడుకోవడం, ఆధ్యాత్మిక సాధనకు దోహదపడని లేదా వాస్తవానికి అడ్డంకులు సృష్టించని పనులను చేయడంలో బిజీగా ఉండటం మరియు నిరుత్సాహం.
   • మీరు ఏ రకమైన సోమరితనంతో ఎక్కువగా పోరాడుతున్నారు?
   • మీ స్వంత అనుభవం నుండి ఆ రకమైన సోమరితనం యొక్క ప్రతికూలతలు ఏమిటి? ఇది మీకు ఎలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది?
   • మీకు సంబంధించి సోమరితనం సందర్భంలో ధ్యానం అభ్యాసం, మీ మనస్సులో తలెత్తినప్పుడు దానిని ఎదుర్కొనే విరుగుడులు ఏమిటి? బోధనలో ఇవ్వబడిన నలుగురిలో ప్రతిదాని ద్వారా పని చేయండి - ఈ విరుగుడుల గురించి మీరు తెలుసుకోవడంలో సహాయపడటానికి వాటిని ప్రత్యేకంగా శక్తివంతం చేస్తాయి ధ్యానం పరిపుష్టి?
2. ఐదు దోషాలలో రెండవది ఉపదేశాన్ని మరచిపోవడం (వస్తువు ధ్యానం).
   • ఈ దోషానికి విరుగుడు బుద్ధిపూర్వకంగా ఉంటుంది, అయితే ఈ సందర్భంలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అంటే ఏమిటో స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. లౌకిక బుద్ధి మరియు బౌద్ధ అభ్యాసం యొక్క మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
   • లౌకిక బుద్ధి సాధించలేని ధ్యాన ఏకాగ్రతకు దారితీసే బౌద్ధ బుద్ధి ఏముంది?
   • బుద్ధిని పెంపొందించడంలో నీతి మరియు జ్ఞానం యొక్క పాత్ర ఏమిటి?
   • మౌనం పాటించడం వల్ల మనస్సును ఎలా సులభతరం చేస్తుంది?
3. పంచ దోషాలలో మూడవది ఉద్రేకం మరియు విచక్షణ.
   • ముతక ఆందోళన అనేది చెదరగొట్టడం, పరధ్యానం, సంచరించడం, విస్తరిస్తున్న మనస్సు, చంచలత్వం, ఇది మనస్సు యొక్క స్థిరత్వానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ధ్యానం. ఇది మీ స్వంత ఆచరణలో ఎలా పనిచేస్తుందని మీరు ఎలా చూశారు?
   • ముతక లాక్సిటీ అంటే మనస్సు పొగమంచుగా మరియు ది ధ్యానం వస్తువు శక్తి, శక్తి, స్పష్టత లేదు. ఇది మీ స్వంత ఆచరణలో ఎలా పనిచేస్తుందని మీరు ఎలా చూశారు?
   • ఇది అసలు విరుగుడు కానప్పటికీ, ఆత్మపరిశీలన అవగాహన యొక్క పాత్ర ఏమిటి ధ్యానం? మీ మనస్సును తిరిగి తీసుకురావడానికి ఇది మిమ్మల్ని ఎలా అనుమతిస్తుంది ధ్యానం వస్తువు?
   • ఆత్మపరిశీలన అవగాహన ఆందోళన మరియు అలసటను గుర్తించిన తర్వాత, ప్రతిదానికి అసలు విరుగుడు ఏమిటి?
4. పంచ దోషాలలో నాల్గవది విరుగుడును ప్రయోగించకపోవడం.
   • మీ ఆచరణలో మీరు దీన్ని ఎలా చూశారు? మీరు పగటి కలలు, జ్ఞాపకశక్తి లేదా మానసిక విస్తరణలో నిమగ్నమై ఉన్నారా, మీరు మీ మనస్సును వస్తువు వైపుకు తిరిగి తీసుకురావాలని మీకు తెలుసు కానీ అలా చేయలేదా?
   • ఇది మీ ఆచరణలో ఏ సమస్యలను కలిగించింది?
   • వాస్తవానికి, పరిహారం కేవలం విరుగుడును వర్తింపజేయడం. మీలో విరుగుడును వర్తింపజేయడం కోసం శక్తిని పెంపొందించడానికి మరియు దాని ప్రాముఖ్యతను బలోపేతం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు ధ్యానం?
5. ఐదు దోషాలలో ఐదవది విరుగుడును ఉపయోగించడం.
   • మీరు మీలో ఈ దోషాన్ని అనుభవించారా ధ్యానం సెషన్? దీని వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వచ్చాయి?
   • ఈ దోషానికి పరిష్కారం సమదృష్టితో ఉండటమే లేదా పూజనీయ చోడ్రాన్ చెప్పినట్లుగా, "చల్లరించడం". మీ సెషన్‌లో ఈ విరుగుడును వర్తింపజేయడం గురించి ఆలోచించండి. ఇది ధ్యాన ఏకాగ్రతను ఎలా సులభతరం చేస్తుంది?
6. ఈ లోపాలు మీ ఆధ్యాత్మిక సాధనకు ఎలా ఆటంకం కలిగిస్తాయో గుర్తించి, ఈ లోపాల కోసం మీ మనస్సును చూసుకోవాలని నిర్ణయించుకోండి మరియు తగిన విరుగుడులను త్వరగా వర్తించండి.