விமர்சனம்: மரணத்தில் ஐந்து சக்திகள்
விமர்சனம்: மரணத்தில் ஐந்து சக்திகள்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் ஜிக்மே 
ஏழு-புள்ளி மனப் பயிற்சி 
டிசம்பர் 3, 2009 தொடர் வர்ணனைகள் சூரியனின் கதிர்களைப் போல மனப் பயிற்சி செப்டம்பர் 2008 மற்றும் ஜூலை 2010 க்கு இடையில் லாமா சோங்கபாவின் சீடரான நாம்-கா பெல் வழங்கியது.
- மரணத்தின் போது ஐந்து சக்திகளைப் பயிற்சி செய்தல்
- மரணத்தின் போது இவற்றை கடைபிடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்
- நாம் உயிருடன் இருக்கும்போது அவற்றைப் பயிற்சி செய்வது நாம் இறக்கும் போது அவற்றை எளிதாகப் பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது
MTRS விமர்சனம் 13 (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் ஜிக்மே
வணக்கத்திற்குரிய ஜிக்மே 1998 இல் க்ளவுட் மவுண்டன் ரிட்ரீட் சென்டரில் வெனரபிள் சோட்ரானை சந்தித்தார். அவர் 1999 இல் தஞ்சம் அடைந்தார் மற்றும் சியாட்டிலில் உள்ள தர்ம நட்பு அறக்கட்டளையில் கலந்து கொண்டார். அவர் 2008 இல் அபேக்கு குடிபெயர்ந்தார் மற்றும் மார்ச் 2009 இல் வணக்கத்திற்குரிய சோட்ரானிடம் தனது ஆசானாக சிரமேரிகா மற்றும் சிகாசமான சபதம் எடுத்தார். அவர் 2011 இல் தைவானில் உள்ள ஃபோ குவாங் ஷானில் பிக்ஷுனி பட்டம் பெற்றார். ஸ்ராவஸ்தி அபேக்கு செல்வதற்கு முன், வணக்கத்திற்குரிய ஜிக்மே (அப்போது) பணிபுரிந்தார். சியாட்டிலில் தனியார் பயிற்சியில் மனநல செவிலியர் பயிற்சியாளராக. செவிலியராக தனது வாழ்க்கையில், அவர் மருத்துவமனைகள், கிளினிக்குகள் மற்றும் கல்வி அமைப்புகளில் பணியாற்றினார். அபேயில், வென். ஜிக்மே கெஸ்ட் மாஸ்டர், சிறை அவுட்ரீச் திட்டத்தை நிர்வகிக்கிறார் மற்றும் வீடியோ திட்டத்தை மேற்பார்வையிடுகிறார்.
