पद 26-3: ईर्ष्या र क्रोध कम गर्दै

• अरूमा राम्रा गुणहरू कम गर्न कल्पना गर्नुहोस् क्रोध वा ईर्ष्या
• यो पद प्रयोग गर्दा जब दिमाग धेरै न्यायपूर्ण हुन्छ
• अरुलाई सौन्दर्यमा देख्दा फाइदा हुन्छ

41 खेती गर्न प्रार्थनाहरू बोधचित्ता: पद १०-३ (डाउनलोड)

केवल समीक्षा गर्न को लागी, पद 26 हो,

"सबै प्राणीहरू असल गुणहरूले भरिपूर्ण होस्।"
यो प्रार्थना हो bodhisattva भरिएको कन्टेनर देख्दा।

जब तपाईं भरिएको कन्टेनर देख्नुहुन्छ। पानीका भाँडाहरू देख्नुहुन्छ, ती प्राणीहरू भरिएका छन्। त्यहाँ पानीको बोतल, तिनीहरू साँच्चै भरिएका छन्। अन्य प्राणीहरूको सन्दर्भमा त्यस्तो प्रकारको विचार उत्पन्न गर्न राम्रो छ किनभने जब हामी उनीहरूलाई राम्रो गुणहरूले भरिएको चाहन्छौं भने हामी उनीहरूसँग ईर्ष्या गर्न सक्दैनौं। त्यसोभए यदि तपाईं ईर्ष्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, "सबै प्राणीहरू असल गुणहरूले भरिपूर्ण होस्" भन्ने विचारको साथ बदल्नुहोस्। यसलाई पाली प्रणालीमा "कारक प्रतिस्थापन" भनिन्छ। यो प्रकट पीडाबाट छुटकारा पाउने तरिका हो, के तपाइँ यसलाई अर्को प्रकारको विचारले प्रतिस्थापन गर्नुहुन्छ जुन यसको ठीक विपरीत हो।

ईर्ष्या कम गर्नको लागि पद 26 यही हो। घटाउने पनि हो क्रोध। यदि हामी तिनीहरूसँग रिसाउँछौं भने हामी अरू प्राणीहरू राम्रो गुणहरूले भरिएको चाहँदैनौं, किनकि जब हामी रिसाउँछौं हामी तिनीहरूले दुःख भोग्न चाहन्छौं। साथै जब हामी रिसाउँछौं, हामी तिनीहरूमा कुनै पनि राम्रो गुणहरू छैनन् भनेर सोच्दछौं। त्यो स्पष्ट रूपमा विकृत धारणा हो, जसलाई हामी भन्छौं nam-tok, वा प्रसार, अवधारणा। त्यसैले “तिनीहरू असल गुणहरूले भरिपूर्ण होऊन्‌” भनी सोच्दा उनीहरूमा असल गुणहरू छन्‌ भनी देख्न र अझ धेरै कामना गर्न मदत गर्छ। र हामी सधैं धेरै राम्रो महसुस गर्छौं जब हामी अरूको भलाइ चाहन्छौं, हैन?

यो यहाँ, "सबै प्राणीहरू असल गुणहरूले भरिपूर्ण होऊन्," यसलाई प्रयोग गर्नुहोस् जब तपाईंको दिमाग धेरै न्यायपूर्ण छ। जब तपाइँ त्यो न्यूजकास्टर दिमाग वा स्पोर्ट्सकास्टर दिमागमा प्रवेश गर्दै हुनुहुन्छ, "ओह तिनीहरूले यो गरे र तिनीहरूले गरे। तिनीहरूलाई पाँच गज लाइनमा मूर्ख जस्तै दौडिरहेको हेर्नुहोस्। दिमागले सधैं अरूहरू कस्तो देखिन्छन्, तिनीहरूले के गर्छन्, के गर्दैनन्, तिनीहरू कस्तो लुगा लगाउँछन्, तिनीहरू के सोच्छन्, तिनीहरूले कस्तो व्यवहार गरिरहेका छन्, तिनीहरूको व्यवहार, यी सबै प्रकारका निर्णयहरू र विचारहरू बारे आलोचनात्मक रूपमा टिप्पणी गरिरहेको हुन्छ। । तिनीहरूलाई रोक्न, तिनीहरूलाई काटेर "सबै प्राणीहरू राम्रो गुणहरूले भरिपूर्ण होस्" भनेर सोच्नुहोस्, र त्यसपछि यी प्राणीहरूको बारेमा सोच्नुहोस्, यदि तिनीहरूमा पहिले नै रहेका राम्रा गुणहरू पालना, विस्तार र बढाइयो भने तिनीहरू कत्ति खुसी हुनेछन्।

यसले हामीलाई अरूलाई पूर्ण रूपमा फरक तरिकाले हेर्न मद्दत गर्छ। निस्सन्देह जब हामी तिनीहरूलाई यसरी देख्छौं, तब हामी तिनीहरूलाई सुन्दरतामा देख्छौं, तब प्रेम र करुणा खेती गर्न सजिलो हुन्छ र बोधचित्ता। र यसले हामीलाई यी सबै प्रसारहरूबाट मुक्त गर्दछ। यो मैले हिजो र आज काम गरिरहेको कुरा हो, यी सबै फैलिने, विकृत अवधारणाहरू जुन हामी वास्तविकता हो भन्ने सोच्दछौं। केहि साँच्चिकै सकल व्यक्तिहरू हामीले याद गर्नेछौं र भन्नेछौं, "ओह, म गलत तरिकामा सोच्दै छु," तर जसरी पनि तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन गाह्रो छ। त्यसोभए त्यहाँ अरूहरू छन्, यद्यपि हामीलाई थाहा छ कि हामी गलत तरिकामा सोचिरहेका छौं, यो जस्तो छ कि हामी पनि त्यो विचारमा संलग्न छौं, त्यसैले यसमा अहंकार-लगानी गरिएको छ कि हामी यसलाई जान दिन सक्दैनौं।

त्यसोभए त्यहाँ अवधारणाहरूको सम्पूर्ण अन्य गुच्छाहरू छन् जुन धेरै सूक्ष्म स्तरमा काम गरिरहेका छन् जुन हामीलाई थाहा छैन कि हामीसँग छ। हामीले कुरा गरिरहँदा हामीले पत्ता लगाएका जस्तै कर्म र सबै। हामी कुरा गर्दै थियौं, “म नराम्रो हुँ यदि मैले खुशी अनुभव गरें र खुशी नराम्रो हो। मेरो जीउ खराब छ।" यी सबै प्रकारका चीजहरू जुन हामी वरिपरि हिंड्छौं, जसले हाम्रा विचारहरूलाई प्रभाव पार्छ, र हाम्रो व्यवहारलाई प्रभाव पार्छ, र हाम्रा भावनाहरूलाई प्रभाव पार्छ। हामी यो पनि जान्दैनौं कि हाम्रो दिमागमा यस्ता प्रकारका अवधारणाहरू छन्, किनभने तिनीहरू त्यहाँ छन् र हामी सोच्छौं कि तिनीहरू वास्तविकता हुन्, कि चीजहरू वास्तवमै त्यस्तै छन्। त्यो ड्रग्सले तपाईंलाई साँच्चै खुसी बनाउनेछ। वा ती मफिनहरू जे भए पनि, तिनीहरूले हामीलाई साँच्चै खुसी बनाउन गइरहेका छन्। वा हाम्रो कुरा जे होस्। "यदि त्यो व्यक्तिले उनीहरूको क्लिक गर्न छोड्छ भने माला in ध्यान सत्रहरू, त्यसपछि म खुसी हुनेछु। [हाँसो] ओह, के मैले भर्खरै आएको कुरामा प्रहार गरें, यो हरेक रिट्रीटमा आउँछ। [हाँसो] मलाई अचम्म लाग्छ यो कसले गरिरहेको छ। [हाँसो]