रिससँग काम गर्ने पुस्तकको आवरण

Anger मा काम गर्नुहुन्छ

क्रोधलाई वशमा पार्ने विभिन्न प्रकारका बौद्ध विधिहरू, के भइरहेको छ परिवर्तन गरेर होइन, तर परिस्थितिलाई फरक ढंगले फ्रेम गर्न हाम्रो दिमागसँग काम गरेर। हाम्रो धर्म जुनसुकै होस्, रिससँग काम गर्न सिक्दा हामी सबैलाई फाइदा हुन्छ।

बाट अर्डर गर्नुहोस्

पुस्तकको बारेमा

क्रोधले हामी सबैलाई व्यक्तिगत, राष्ट्रिय र अन्तर्राष्ट्रिय स्तरमा सताउँछ। तैपनि हामी मानिसहरूलाई देख्छौं, जस्तै परम पावन दलाई लामा, जसले निर्वासन, सतावट, र धेरै प्रियजनहरू गुमाउनु लगायतका धेरै भन्दा धेरै खराब परिस्थितिहरूको सामना गरेका छन् - तर जो क्रोधले जल्दैनन् वा बदला खोज्दैनन्। तिनीहरूले यो कसरी गर्छन्?

Anger मा काम गर्नुहुन्छ रिसलाई वशमा राख्न र रोक्नको लागि के भइरहेको छ त्यसलाई परिवर्तन गरेर होइन, तर यसलाई फरक तरिकाले बनाएर विभिन्न बौद्ध विधिहरू प्रस्तुत गर्दछ। हाम्रो धर्म जुनसुकै होस्, आफ्नो क्रोधसँग काम गर्न सिक्नु व्यक्तिगत सुख र विश्व शान्ति खोज्ने सबैको लागि प्रभावकारी हुन्छ।

पुस्तक पछाडिको कथा

आदरणीय थबटेन चोड्रनले एउटा अंश पढे

आमाको पत्र

अगस्ट, 2005 मा, श्रावस्ती अबेले हाम्रो ई-सूचीमा एउटा इमेल पठाउनुभयो र तिनीहरूलाई नजिकैको सम्पत्ति बिक्रीको लागि जानकारी दिनुभयो। हामीले Jobekah बाट जवाफ प्राप्त गर्यौं र हामीले उहाँलाई नचिनेको हुनाले, हामीले सोध्यौं कि उनले अबे र हाम्रो इमेलको बारेमा कसरी सुनिन्।

मेरो जेठो छोरालाई पति/पत्नी दुव्र्यवहारको लागि छ महिनाको लागि जेल पठाइयो। आफ्नो जीवनभर रिसाएको, आफ्नो काँधमा ठूलो चिपको वजन लगाएको, त्यहाँ कुनै शब्द वा सल्लाह थिएन जसले मद्दत खोज्न प्रोत्साहित गर्यो। त्यो छ महिनामा उसले आफ्नो घर, श्रीमती, छोराछोरी र सबै थोक गुमाउँदा हामी धेरै दुःखी भयौं। थप पढ्नुहोस् …

अतिरिक्त स्रोतहरू

अंश: "क्रोध वशमा"

एक ग्रीष्मकालीन परम पावन दलाई लामाले लस एन्जलसका दर्शकहरूलाई बोलेका थिए जसमा थकानमा लुकेका भित्री सहरका युवाहरूको समूह, उनीहरूको शिविरको वर्दी, उनीहरूका सल्लाहकारहरू सँगै थिए। उनको भाषण पछि, एक युवाले परम पावनलाई सोधे, "मानिसहरू मेरो अनुहारमा पुग्छन् र मलाई उत्तेजित गर्छन्। म कसरी लड्न सक्दिनँ?" उनले उनलाई चुनौती दिए, तर उनको अनुरोधमा एकदम इमानदार। थप पढ्नुहोस् …

अनुवाद

समीक्षा

  • आफ्नो समीक्षा पोस्ट गर्नुहोस् अमेजन
  • 2001 को सर्वश्रेष्ठ आध्यात्मिक पुस्तकहरू मध्ये एक मूल्याङ्कन गरियो। समीक्षा पढ्नुहोस् by अध्यात्म र अभ्यास

"क्रोध संग काम" एक अद्भुत, बुद्धिमानी, र जीवन परिवर्तन पुस्तक हो। आदरणीय थुबटेन चोड्रनको विशेषता पहुँचयोग्य शैलीमा लेखिएको, दैनिक जीवनबाट खिचिएका उदाहरणहरूले उदारतापूर्वक सजिएको, यो पुस्तक आफूलाई क्रोध, आक्रोश र ईर्ष्याबाट कसरी मुक्त गर्ने भन्ने व्यावहारिक रणनीतिहरूले भरिएको छ। यदि तपाईं रिसलाई जित्न र अधिक सहिष्णुता, प्रेम र क्षमाका साथ बाँच्न व्यावहारिक गाइड खोज्दै हुनुहुन्छ भने, म यो पुस्तकलाई सिफारिस गर्दछु।

- हावर्ड सी कटलर, एमडी, "आर्ट अफ ह्याप्पिनेस" को लेखक

"क्रोध संग काम" मा, Thubten Chodron ले हामीलाई भावनात्मक रूपमा बुद्धिमानी जीवन जिउने सबैभन्दा ठूलो चुनौतीहरू मध्ये एक ह्यान्डल गर्न एक दयालु र साँच्चै उपयोगी गाइड प्रदान गर्दछ।

- डेनियल गोलम्यान, "भावनात्मक बुद्धि" को लेखक

दैनिक भाषामा क्रोधलाई जित्न र रोक्नका लागि बौद्ध विधिहरू प्रस्तुत गरेर, भिक्षुनी थुब्तेन चोद्रोनले सबैका लागि उपयोगी हुन सक्ने समय-परीक्षण व्यावहारिक दिशानिर्देशहरू उपलब्ध गराएको छ।

- अलेक्जेंडर बर्जिन, बुद्ध धर्म अध्ययन गर्नुहोस् (पहिले बर्जिन अभिलेखागार)

Thubten Chodron ले रिस, यसले हाम्रो जीवनमा प्रकट गर्ने तरिकाहरू, र यसलाई रूपान्तरण गर्न हामीले कुशलतापूर्वक काम गर्न सक्ने तरिकाहरूबारे उनको अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ। दुबै प्रेरणादायक र यसको दृष्टिकोणमा नम्र, यो पुस्तक धेरैको लागि सहयोगी हुने निश्चित छ।

- शेरोन साल्जबर्ग, लेखक, "वास्तविक खुशी" र "मायालु दया"

Thubten Chodron हाम्रो धर्मको सबैभन्दा ताजा आवाज मध्ये एक हो। HH दलाई लामाको क्षमा र निको पार्ने आफ्नै शिक्षाको स्पष्टतालाई प्रतिध्वनित गर्दै, "क्रोधसँग काम गर्ने" मा उनले हिमालयन ज्ञान परम्पराहरूमा गहिरो प्रशिक्षणबाट हामीलाई उपयोगी, व्यावहारिक अन्तर्दृष्टि ल्याउँछन्। स्पष्ट, प्रयोगकर्ता-अनुकूल भाषामा लेखिएको, यो उत्कृष्ट ह्यान्डबुकले हामीलाई समकालीन जीवन परिस्थितिहरूमा क्रोध, आलोचना र विश्वासघातका पीडादायी पीडाहरूसँग प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्न ठोस रणनीतिहरू प्रदान गर्दछ। के हामी त्यस्तो आवश्यक, असल सल्लाहबाट कहिल्यै थाक्न सक्छौं?

- ट्रेवर क्यारोलन, डेभिड सी-चाइ लाम अन्तर्राष्ट्रिय संचार केन्द्र

स्पष्टता, बुद्धिमत्ता, उपाख्यानहरू र उदाहरणहरू सहित प्रस्तुत गरिएको, सामग्री पढ्न र अवशोषित गर्न सजिलो छ। यदि तपाईंसँग रिसको समस्या छ (कसले गर्दैन?) वा गर्ने व्यक्तिसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ (कसलाई छैन?), तपाईंले यो पुस्तक फेला पारेर खुशी हुनुहुनेछ।

चेतनाको ज्योति

यहाँ हामीसँग एउटा मनोविज्ञान छ जसले साँचो मुक्तितर्फ लैजान्छ ... मलाई यहाँ मनपर्ने कुरा यो हो कि यो काम नैतिकता र उपदेश मात्र होइन, तर रिसलाई बेवास्ता गर्न व्यावहारिक, प्रयोगयोग्य प्रविधिहरू दिन्छ ... यसमा स्पष्टता र सरलता छ जुन कसैबाट मात्र आउन सक्छ। वास्तवमा उसले लेखेको कुरा बाँच्छ। अत्यधिक सिफारिस गरिएको।

हीरा आगो