Emotions मा काम गर्नुहुन्छ

कसरी विचलित गर्ने भावनाहरू, तिनीहरूका कारणहरू र एन्टिडोटहरू पहिचान गर्ने, र तिनीहरूलाई आन्तरिक शान्ति ल्याउन रूपान्तरण गर्ने।

उपश्रेणीहरू

माटोबाट एउटा सानो सेतो बिरुवा बढ्छ।

बिल्डिंग ट्रस्ट

विश्वासघात पछि कसरी क्षमा गर्ने र हामीलाई भरोसायोग्य बनाउने गुणहरू खेती गर्ने बारे सल्लाह।

हेर्नुहोस् कोटी
बादल सुन्तला आकाश विरुद्ध हरियो पातहरु संग बैजनी फूलहरु।

सन्तुष्टि र खुशी

हाम्रो भित्री गुणहरू विकास गरेर र शान्त मनको खेती गरेर वास्तविक आनन्द कसरी प्राप्त गर्ने।

हेर्नुहोस् कोटी
बन्द कोपिलाको छेउमा पूर्ण खिलिएको उज्यालो गुलाबी फूल।

सहानुभूति खेती गर्दै

करुणा खेती गर्ने तरिकाहरू जसले सबै संवेदनशील प्राणीहरूलाई दुःख र यसका कारणहरूबाट मुक्त हुन चाहन्छ।

हेर्नुहोस् कोटी
अस्पष्ट हरियो अंकुरले घाँसमा बलियोसँग घुमाउँछ।

डर, चिन्ता, र अन्य भावनाहरू

कसरी बौद्ध प्रविधिहरूले हामीलाई डर, चिन्ता, निराशा र अवसादसँग काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

हेर्नुहोस् कोटी
पृष्ठभूमिमा काठको केबिनको बिरूद्ध शाखाहरूमा सेतो फूलहरू।

क्षमा

आफ्नो हित र अरूको हितको लागि रिस छोड्ने र विगतलाई छोड्न सिक्ने।

हेर्नुहोस् कोटी
साना मुटुको आकारका फूलहरू हरियो पातहरूको बिरूद्ध हाँगाबाट झुण्डिएका हुन्छन्।

रिस निको पार्ने

दया र धैर्य जस्ता क्रोधको प्रतिरोधी उपायहरू सिक्नुहोस्, र रिसको तापलाई चिसो पार्न कसरी लागू गर्ने।

हेर्नुहोस् कोटी
घाँसको हरियो ब्लेड विरुद्ध सुन्तला रंगको ट्युलिप।

प्रेम र आत्मसम्मान

कसरी निष्पक्ष प्रेम र आत्म-विश्वास र आत्म-सम्मानको साँचो भावना विकास गर्ने।

हेर्नुहोस् कोटी

सम्बन्धित पुस्तकहरू

सम्बन्धित श्रृंखला

टर्की बाहिर सिढीको उडान माथि हिंड्छ।

बौद्ध धर्म र 12 चरण (2013)

12-चरण कार्यक्रमलाई बौद्ध ढाँचा भित्र अनुकूलन र लागू गर्ने बारे छोटो कुराकानी।

श्रृंखला हेर्नुहोस्

भावनाहरु संग काम मा सबै पोस्ट

रिस निको पार्ने

हृदय देखि निको

पुनर्स्थापना न्याय आन्दोलनले क्रोधलाई छोड्न र करुणाको विकास गर्न सम्भव छ देखाउँदछ ...

पोष्ट हेर्नुहोस्
ठूलो भीडलाई सिकाउँदै मुस्कुराउँदै आदरणीय चोड्रन।
प्रेम र आत्मसम्मान

दयालु भई हरेक दिन जिउनुहोस्

हाम्रो दैनिक जीवन र पारस्परिक सम्बन्धहरूमा मायालु दया कसरी ल्याउने भन्ने बारे व्यावहारिक सुझावहरू।

पोष्ट हेर्नुहोस्
डर, चिन्ता, र अन्य भावनाहरू

चिन्ता र डिप्रेसनलाई द्रुत गतिमा रूपान्तरण गर्दै...

चिन्ता र सम्बन्धित भावनाहरूको स्रोतको छलफल र प्रतिरोध गर्न केही व्यावहारिक एन्टिडोटहरू ...

पोष्ट हेर्नुहोस्
खुला मनको जीवन

समानुभूतिपूर्ण संकट

कसरी करुणा सहानुभूति संकट, वा करुणा थकान मा पर्न सक्छ, जब हाम्रो ध्यान केन्द्रित हुन्छ ...

पोष्ट हेर्नुहोस्
चेनरेजिग हलमा काठको कुआन यिन मूर्तिको अगाडि आदरणीय चोड्रन।
सहानुभूति खेती गर्दै

दया कुशल माध्यमहरूमा प्रकट हुन्छ

माइन्डफुलनेस मा प्रकाशित अनुकम्पा को अभिव्यक्ति को रूप मा दया र कुशल माध्यम को बारे मा एक लेख।

पोष्ट हेर्नुहोस्
खुला मनको जीवन

सहानुभूति र व्यक्तिगत दुःख

दुःख देखेर अभिभूत हुँदा हामी व्यक्तिगत दुःखमा फस्न सक्छौं। हामी करुणा खेती गर्न सक्छौं ...

पोष्ट हेर्नुहोस्
खुला मनको जीवन

एकरूपता को महत्व

हामी कसरी दयाको अभ्यासमा स्थिरता र प्रामाणिकता खेती गर्न सक्छौं।

पोष्ट हेर्नुहोस्
खुला मनको जीवन

करुणा फैलाउने

अरूसँग दयालु अन्तरक्रिया मार्फत हामी हाम्रो वरपरका मानिसहरूलाई थप दयालु व्यवहार गर्न प्रेरित गर्न सक्छौं।

पोष्ट हेर्नुहोस्
खुला मनको जीवन

सहयोग र संलग्न शैलीहरू

प्रतिस्पर्धाको विपरित सहयोगको मनोवृत्तिका फाइदाहरू, र हामी कसरी गर्न सक्छौं ...

पोष्ट हेर्नुहोस्
खुला मनको जीवन

सकारात्मक प्रतिक्रिया र प्रशंसा दिँदै

हामी कसरी कृतज्ञता र प्रशंसाको अभिव्यक्तिलाई हाम्रो दिनको अंश बनाउन सक्छौं, क्रमशः...

पोष्ट हेर्नुहोस्
खुला मनको जीवन

माफी माग्ने र माफ गर्ने

अनुकम्पा को अभ्यास को एक भाग को रूप मा माफी माग्न र माफी मा संलग्न कसरी।

पोष्ट हेर्नुहोस्