मनन
विभिन्न बौद्ध ध्यान प्रविधिहरू र दैनिक ध्यान अभ्यास स्थापना गर्न आवश्यक सबै उपकरणहरू सिक्नुहोस्।
ध्यान को बारे मा अधिक
ध्यानमा बसेर आफ्नो सास हेर्नु भन्दा धेरै छ। ध्यान को लागि तिब्बती शब्द, गोम, को अर्थ "परिचित" वा "बानी" हो। यहाँ तपाईंले दिमागलाई प्रशिक्षित गर्न र पूर्ण जागृत बुद्ध बन्नको लागि आवश्यक सद्गुणहरू विकास गर्ने प्रविधिहरूमा कुराकानी र निर्देशित ध्यानहरू पाउनुहुनेछ।
आदरणीय थबटेन चोड्रन द्वारा निर्देशित ध्यानहरू पनि उपलब्ध छन् इनसाइट टाइमर एप.
उपश्रेणीहरू

निर्देशित ध्यान
दिमागलाई वशमा पार्न र जागरणको मार्गका चरणहरू उत्पन्न गर्न निर्देशित ध्यानहरू।
हेर्नुहोस् कोटी
Mindfulness
मुक्ति र पूर्ण जागृति प्राप्त गर्ने उद्देश्यका लागि बौद्धिकताको खेती गर्ने बौद्ध दृष्टिकोण।
हेर्नुहोस् कोटी
प्रार्थना र अभ्यासहरू
बुद्ध प्रार्थना र अनुष्ठान अभ्यासहरू हाम्रो विचार र कार्यहरूलाई लाभदायक दिशामा लैजानका लागि।
हेर्नुहोस् कोटी
प्रारम्भिक अभ्यासहरू
प्रारम्भिक अभ्यासहरू (ngöndro) हाम्रो दिमाग शुद्ध गर्न र हाम्रो ध्यान अभ्यासलाई गहिरो बनाउन।
हेर्नुहोस् कोटीसम्बन्धित पुस्तकहरू
ध्यान मा सबै पोस्ट

मन र घटनाको सजगता
दिमाग र घटना को mindfulness को एक व्याख्या। ध्यान गर्नुको कारण पनि…
पोष्ट हेर्नुहोस्
ध्यान को चार वस्तुहरु
चार वस्तुहरू र सामान्य तरिका सहित माइन्डफुलनेसको चार स्थापनाहरूको परिचय ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
समानुभूतिपूर्ण संकटमा ध्यान
अनुकम्पा र व्यक्तिगत संकट बीचको भिन्नतामा निर्देशित ध्यान।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अनुकम्पा र व्यक्तिगत संकट मा ध्यान
पीडाको अवलोकन गर्ने हाम्रो अनुभवलाई जाँच्न र प्रतिक्रिया दिने बीचको भिन्नता जाँच्न मद्दत गर्नको लागि निर्देशित ध्यान…
पोष्ट हेर्नुहोस्
करुणामा स्थिरतामा ध्यान
प्रतिबिम्बित गरेर हाम्रो करुणाको अभ्यासमा कसरी स्थिरता खेती गर्ने भन्ने बारे एक निर्देशित ध्यान...
पोष्ट हेर्नुहोस्
दयालु मनोवृत्ति खेती गर्न ध्यान
हाम्रो दिमागमा करुणाको गुणस्तरमा ट्याप गर्न मद्दत गर्न निर्देशित ध्यान र...
पोष्ट हेर्नुहोस्
भावपूर्ण श्रद्धाञ्जली
चन्द्रकीर्तिले बोधचित्तको स्रोतको रूपमा करुणाको प्रशंसा गर्छन्।
पोष्ट हेर्नुहोस्