निर्देशित बौद्ध ध्यान को पुस्तक आवरण

निर्देशित बौद्ध ध्यान

पथको चरणहरूमा आवश्यक अभ्यासहरू

यो अमूल्य स्रोतले धर्म अभ्यासकर्ताहरूलाई मार्गका चरणहरू (लाम्रिम) को स्पष्ट व्याख्या प्रदान गर्दछ, प्रत्येक कभर शीर्षकहरूमा निर्देशित अडियो ध्यानद्वारा पूरक।

बाट अर्डर गर्नुहोस्

पुस्तकको बारेमा

बौद्ध शिक्षाहरूको लम्रीम (पथका चरणहरू) प्रस्तुति पश्चिमका धेरै बौद्ध केन्द्रहरूमा अध्ययनको मुख्य विषय बनेको छ। व्यस्त अभ्यासकर्ताहरूका लागि, लम्रीमले जागृतितर्फ लैजाने बौद्ध मार्गको संक्षिप्त, व्यवस्थित र विस्तृत चित्र दिन्छ।

यस खण्डमा, आदरणीय थुबटेन चोड्रनले मार्गको चरणहरूको स्पष्ट व्याख्या प्रदान गर्दछ। थप रूपमा, डाउनलोड गर्न मिल्ने चौध घण्टाभन्दा बढी अडियो ट्र्याकहरूले पाठमा पाइने ल्यामरिम ध्यानहरू मार्फत अभ्यासकर्तालाई मार्गदर्शन गर्दछ। दैनिक अभ्यास कसरी स्थापना गर्ने, नयाँ आउनेहरूलाई सल्लाह, धर्म अभ्यासलाई कसरी गहिरो बनाउने भन्ने बारे सुझावहरू, विचलितहरूबाट काम गर्ने तरिकाहरू, मानसिक पीडाहरूका लागि औषधीहरू र थप कुराहरू पनि समावेश छन्। चरण-दर-चरण लाम्रिम विधि प्रयोग गरेर, प्रत्येक व्यक्तिले आफ्नो वा उनको वर्तमान स्तरको समझ अनुसार अर्थ र अन्तरदृष्टि पाउनुहुनेछ।

मूल आवरण। अघिल्लो शीर्षक मार्गको चरणहरूमा निर्देशित ध्यान।

मूल आवरण **

ध्यान बारम्बार अभ्यास गर्दा, समझ र अनुभव परिवर्तन र गहिरो हुनेछ। भेनेरेबल चोड्रन भन्छन्, लम्रीमका ध्यान सिकाइहरू पहिरन सजिलो हुने तयारी लुगाहरू जस्तै हुन्: तिनीहरू व्यवस्थित छन् ताकि हामी तिनीहरूलाई तुरुन्तै लगाउन सक्छौं, त्यसैले हामी तिनीहरूलाई संगठित फेसनमा सिक्न र अभ्यास गर्न सक्छौं।

** कृपया ध्यान दिनुहोस्: पहिले शीर्षक मार्गको चरणहरूमा निर्देशित ध्यान। हालको संस्करणले आवरण र शीर्षक मात्र परिमार्जन गरेको छ, र सीडीको स्थानमा निर्देशित ध्यानका लागि लिङ्कहरू प्रदान गरेको छ।

मूल पुस्तक र 2019 गणतन्त्र पछि कथा

पढाइ: "ध्यान र Lamrim"

मूल प्रकाशन पछि कथा

पढाइ: "ध्यान कुशनमा पुग्ने" र "नयाँ आउनेहरूका लागि सल्लाह"

सम्बन्धित सामग्री

परम पावन दलाई लामा द्वारा प्रस्तावना

भिक्षुनी थुब्तेन चोद्रोनले लम्रीममा विश्लेषणात्मक ध्यान रेकर्ड गर्ने काम गरेको थाहा पाउँदा म धेरै खुसी छु। एक भिक्षुणीको हैसियतमा उनले यस्तो महत्त्वपूर्ण काम गरेको देख्दा झनै हौसला मिल्छ । जसरी म प्रायः मानिसहरूलाई भन्छु, लम्रीमका बिन्दुहरूमा विश्लेषणात्मक ध्यानले हाम्रो दिमागलाई परिवर्तन गर्नेछ र हामीलाई अझ दयालु र बुद्धिमान बन्न सक्षम बनाउँछ। म मानिसहरूलाई उनीहरूको दैनिक अभ्यासको भागको रूपमा यी ध्यानहरू गर्न प्रोत्साहन दिन्छु।

समीक्षा

आफ्नो समीक्षा पोस्ट गर्नुहोस् अमेजन.

भिक्षुनी थुब्तेन चोद्रोनको हलुका, खुसी, दयालु आवाजले हामीलाई ज्ञानको लागि क्रमिक मार्गमा मार्गनिर्देशन गरेको रूपमा सुन्नुहोस् र सिक्नुहोस्। हो, यो अद्भुत 224-पृष्ठ पुस्तक 14-घण्टा एमपी 3 सीडीको साथमा 46 ध्यान भन्दा कम छैन! हामीले कति पटक शिक्षकले लामरीमका शिक्षाहरू वर्णन गरेको सुनेका छौं र तिनीहरूलाई कसरी व्यवहारमा ल्याउने भनेर सोच्दै गएका छौं - र यहाँ तिनीहरूलाई अनुभव गर्ने तरिका हो। अब कुनै बहाना छैन: चाँडै ध्यानको लय बिहानको कपको रूपमा बानी र आवश्यक हुन्छ। के तपाइँ विचलन संग काम गर्दै हुनुहुन्छ? मानसिक पीडाहरु संग व्यवहार? यो कोमल, दयालु मार्गदर्शन अन्तर्गत स्पष्ट रूपमा सम्भव छ।

मण्डला पत्रिका

मैले तिब्बती बौद्ध धर्मको कहिलेकाहीँ जटिल अभ्यासहरू मार्फत केही गाइडहरू फेला पारेको छु जुन यो पूर्ण, पहुँचयोग्य र व्यावहारिक छन्। Chodron ले पुस्तक र CD भरि प्रस्तुत गर्ने प्रश्नहरू तपाइँ तपाइँको बाथरूम ऐनामा टेप गर्न चाहनुहुने प्रश्नहरूको प्रकार हो, र उनले ती मध्ये पर्याप्त प्रदान गर्दछ कि तपाइँ सजिलै संग महिना को लागी एक फरक प्रश्न को लागी तपाइँको दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो क्रमिक पढाइ आवश्यक पर्ने पुस्तक होइन; तपाईंले हाल काम गरिरहनुभएका कुनै पनि अवधारणाहरूमा द्रुत र सजिलो पहुँच प्रदान गर्न यो उत्कृष्ट रूपमा व्यवस्थित गरिएको छ, र मार्गको प्रत्येक चरणमा तीहरूको लागि प्रशस्त छ। यदि तपाईं तिब्बती बौद्ध धर्मको कडा रूपमा विद्यार्थी हुनुहुन्न भने पनि, यस पुस्तकमा पर्याप्त मुख्य आध्यात्मिक र नैतिक अवधारणाहरू छन् जसले यसलाई आफ्नो मन र आत्माको विकास गर्न खोज्ने जो कोहीको लागि पढ्नको लागि सार्थक बनाउन र आफ्नो करुणा र बुद्धिलाई विस्तार गर्न खोज्छ। तपाईंको प्राथमिक आध्यात्मिक अभ्यास।

नारीवादी समीक्षा

[Thubten Chodron] ले तिब्बती बौद्ध प्रविधीहरू अध्ययन गर्न 30 वर्ष भन्दा बढी समय बिताएका छन्... लामरीम शिक्षाहरू सजिलैसँग पहुँचयोग्य छन् र यसैले तिनीहरू उन्मत्त पश्चिमी गतिमा लोकप्रिय भएका छन्। "गाइडेड मेडिटेसन" मा, चोड्रन ले ल्यामरिममा प्रस्तुत गरिएका चरणहरूको स्पष्ट व्याख्या प्रदान गर्दछ। सँगैको सीडीले पुस्तकमा समेटिएका प्रत्येक विषयहरूमा निर्देशित ध्यान समावेश गर्दछ।

एशे जर्नल