துன்பங்கள், நமது உண்மையான எதிரி

• தடுப்பு மருந்துகளை தவறாமல் மற்றும் திறமையாக பயன்படுத்துதல்
• போன்ற துன்பங்களைப் பயன்படுத்துதல் ஏங்கி அல்லது இன்னல்களை வெல்லும் ஆணவம்
• மாற்றப்பட்ட மனதுடன் வாழ்வதற்கான எடுத்துக்காட்டு
• நமது பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணம் நம் மனதிலிருந்து வருகிறது
• வசனங்களின் விளக்கம் போதிசத்துவர்களின் செயல்களில் ஈடுபடுதல்
• துன்பங்கள் எவ்வாறு நம்மை அடிமைப்படுத்தி, நமக்கு தீங்கு விளைவித்து, துரதிர்ஷ்டவசமான மறுபிறப்புகளுக்கு நம்மை இட்டுச் சென்றன
• துன்பங்களுக்கு ஆரம்பம் இல்லை, அவற்றை எதிர்க்காமல் போகாது
• துன்பங்கள் கசாப்புக் கடைக்காரர்கள் மற்றும் துன்புறுத்துபவர்களைப் போன்றது
• நாம் ஏன் துன்பங்களை தைரியத்துடனும் விழிப்புடனும் விவேகத்துடனும் போராட வேண்டும்
• இரக்கம் துன்பங்களுக்கு ஒரு பொது மருந்தாக செயல்படுகிறது

சம்சாரம், நிர்வாணம் மற்றும் புத்தர் இயற்கை 33: துன்பங்கள், நமது உண்மையான எதிரி (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

1. நாம் முதலில் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் போது நமது துன்பங்களைக் குறைப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்? அந்த சிரமங்களை போக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?
2. உங்கள் மனதில் எந்தத் துன்பம் வலுவானது மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது? இந்த வாழ்க்கையிலும் உங்கள் ஆன்மீக பாதையிலும் அதன் தீமைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அந்த அவலத்திற்கு தற்காலிக மாற்று மருந்து என்ன? அந்த துன்பம் வலுவாக இருந்த சூழ்நிலைகளை நினைவில் வைத்து அதன் மாற்று மருந்தை சிந்தியுங்கள். அந்த வலியின் சக்தி கொஞ்சம் கூட குறைகிறதா என்று பாருங்கள். அது நடக்கும் போது, ​​சந்தோஷப்படுங்கள்.
3. தர்மத்தை கடைப்பிடிக்க உங்களை ஊக்குவிக்க ஒரு துன்பத்தின் இருப்பை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய வழிகளுக்கு சில உதாரணங்களை உருவாக்கவும்.
4. இருந்து சுதந்திரம் இணைப்பு அக்கறையின்மை அல்ல. அது என்ன? உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் அதை விவரிக்கவும்.
5. தி புத்தர் "எங்கள் சொந்த மனதிற்கு எங்களை மீண்டும் சுட்டிக்காட்டியது, எங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் அவை எவ்வாறு உள் மகிழ்ச்சியின்மை மற்றும் நமது உறவுகளிலும் சமூகத்திலும் ஒற்றுமையின்மை இரண்டையும் உருவாக்குகின்றன என்பதைப் பார்க்கும்படி கேட்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன்." இதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, துன்பங்கள் உங்கள் உண்மையான எதிரி என்பதை உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
6. நம் மனம் உருவாக்கும் அதே முட்டாள்தனமான கதைகளில் நாம் ஏன் விழுகிறோம்; அது நமக்கு அதே துன்பங்களை உண்டாக்கி, துன்பத்தை உண்டாக்குகிறதா? சாந்திதேவா எங்கள் துன்பங்களுக்கு கைகளோ கால்களோ இல்லை, தைரியமோ ஞானமோ இல்லை என்று கூறுகிறார். அவர்கள் எப்படி நம்மை அடிமைப்படுத்துகிறார்கள்? இதனுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்.
7. சாந்திதேவாவின் ஈடுபாட்டிலிருந்து உரையில் உள்ள வசனங்களைப் படித்து சிந்திக்கவும் போதிசத்வா' செயல்கள் ஒவ்வொன்றாக, சாந்திதேவா தனக்குத்தானே பேசுவது போல் தனக்குள்ளேயே பேசிக்கொள். துன்பங்கள் நீங்கள் யார் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; அவை உங்கள் மனதின் இயல்பில் இல்லை மற்றும் அகற்றப்படலாம். துன்பங்களுக்கு எதிரான மனப்பான்மையை வளர்த்து, தினசரி தர்மப் பயிற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலம் அவற்றுக்கான மாற்று மருந்துகளை நன்கு தெரிந்துகொள்ள வலுவான உறுதியை உருவாக்குங்கள்.