உண்மை துக்கா

• உண்மையான துஹ்கா என்றால் என்ன?
• பிறப்பு, முதுமை, இறப்பு
• துக்கம், புலம்பல், வலி, மனச்சோர்வு, விரக்தி
• ஒருவர் விரும்புவதைப் பெறாமல் இருப்பது, விரும்பத்தகாததை சந்திப்பது
• விரும்பத்தக்கவற்றிலிருந்து பிரிந்து செல்வது
• உட்பட்ட ஐந்து மொத்தங்கள் தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறது
• ஒருவரின் துன்பத்திற்குக் காரணம் என்ன?
• ஏங்கி மறுபிறப்புக்கு, சிற்றின்பம் ஏங்கி
• இருந்து பற்றின்மை ஏங்கி, எட்டு மடங்கு உன்னத பாதை
• வெளிப்படையான வலி, இனிமையான அனுபவங்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது

சம்சாரம், நிர்வாணம் மற்றும் புத்தர் இயற்கை 04: உண்மை துஹ்கா (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

1. மற்றவர்களிடம் இரக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்வதற்கு முன், சம்சாரத்தில் நம் சொந்த சூழ்நிலையை கவனமாகப் பார்ப்பது ஏன் முக்கியம்?
2. மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் நிறுவனத்தில் சுத்தா, என்ன செய்கிறது புத்தர் துஹ்கா என்று சொல்லவா? இவை ஒவ்வொன்றிலும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த விஷயங்கள் ஏன் திருப்திகரமாக இல்லை என்பதை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் சொல்லுங்கள். உங்கள் சொந்த அனுபவத்திற்கு தனிப்பட்டதாக ஆக்குங்கள்.
3. நீங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தேடும் வழிகளுக்கு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை ஆராயுங்கள். உதாரணமாக: கடற்கரையில் எவ்வளவு நேரம் படுத்துக் கொள்ளலாம்? நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வெயிலில் இருக்க முடியும், பிறகு தண்ணீர் போன்றவற்றில்.. தனிப்பட்ட உதாரணங்களைப் பயன்படுத்தவும். அதில் ஏதேனும் நிலையான மகிழ்ச்சியையோ அல்லது துன்பத்தையோ தருமா?
4. நற்பெயர், செக்ஸ், ஒரு சிறப்பு நட்பு போன்றவற்றிற்கு நீங்கள் ஏங்கும்போது உங்கள் மனநிலையை எண்ணிப் பாருங்கள். நீங்கள் தர்மத்தைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும்போது உங்கள் மனதின் தரத்துடன் ஒப்பிடுங்கள். அந்த ஆசை குணத்தில் என்ன வித்தியாசம்?
5. நாம் பொதுவாக நம் துக்கத்திற்கு மற்றவர்கள் தான் காரணம் என்று நினைக்கிறோம், ஆனால் அது என்ன செய்கிறது புத்தர் எங்களிடம் சொல்? மூன்று வகையான துஹ்காவின் உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து உதாரணங்களை உருவாக்கவும்.