மற்றவர்களின் துன்பத்தை ஏற்றுக்கொள்வது
மற்றவர்களின் துன்பத்தை ஏற்றுக்கொள்வது
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
ஏழு-புள்ளி மனப் பயிற்சி 
ஆகஸ்ட் 20, 2009 தொடர் வர்ணனைகள் சூரியனின் கதிர்களைப் போல மனப் பயிற்சி செப்டம்பர் 2008 மற்றும் ஜூலை 2010 க்கு இடையில் லாமா சோங்கபாவின் சீடரான நாம்-கா பெல் வழங்கியது.
- இரக்கம் பற்றிய பகுதியின் ஆரம்பம்
- எப்படி தியானம் உணர்வுள்ள உயிரினங்களின் துன்பத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்
- இது எப்படி கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால் எந்த அளவு துன்பத்தையும் நாம் எடுக்க விரும்பவில்லை
- எதிர்காலத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் துன்பங்களை எடுத்துக்கொள்வதில் தொடங்கி
- இது எப்படி மனதை துன்பத்தை எடுத்துக்கொள்வதை பழக்கப்படுத்துகிறது
எம்.டி.ஆர்.எஸ் 35: இரக்கம்-உயிரினங்களின் துன்பத்தை எடுத்துக்கொள்வது (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
