हाम्रो शरीर संवेदनशील प्राणीहरूलाई अर्पण गर्दै

• निर्णय प्रक्रियामा "म" कहाँ छ
• हाम्रो विगत वा भविष्यको आत्म र अन्य प्राणीहरूको पीडा लिने
• मानसिक रूपमा हाम्रो शरीर अरूलाई दिने विभिन्न तरिकाहरू
• भेटी सांसारिक सुख र धर्म प्राप्ति
• हामीलाई मन नपराउने मानिसहरूसँग कसरी सम्बन्ध राख्ने

गोम्चेन लामरिम 80: भेटी हाम्रो शरीर संवेदनशील प्राणीहरु को लागी (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

“लिने र दिने” गर्दा ध्यान तल, आदरणीय चोड्रनले यस हप्ता सिकाएका केही बुँदाहरू विचार गर्नुहोस्:

1. आदरणीय चोड्रनले शिक्षणको सुरुमा प्रस्तुत गरेको "खराब गुणस्तरको दृश्य" लाई विचार गर्नुहोस्। तपाईंको आफ्नै दिमागमा कस्तो प्रकारका विचारहरू उत्पन्न भएका छन् जसले आत्म-विश्वासको कमी देखाउँछ? कसरी यी विचारहरू सामान्य रूपमा तपाइँको अभ्यासमा बाधा भएको छ? तिनीहरू कसरी लिन र दिन बाधा छन् ध्यान विशेष गरी? अपर्याप्तताको भावनालाई रोक्न र आत्म-विश्वास खेती गर्न तपाईंले के कदमहरू चाल्न सक्नुहुन्छ, एन्टिडोटहरू लागू गर्न सक्नुहुन्छ?
2. को अंश दिने कुञ्जी ध्यान अरूलाई चाहिने कुराहरूमा ट्युन गर्न हो। साँच्चै केहि समय दिनुहोस् र व्यक्तिगत प्राणीहरूलाई वास्तवमा के चाहिन्छ भनेर कल्पना गर्नुहोस् र त्यसपछि उनीहरूले यसलाई प्राप्त गरेको र पूर्ण रूपमा तृप्त भएको कल्पना गर्नुहोस्। यो मानिसको लागि मात्र होइन, तर अन्य क्षेत्रका प्राणीहरूको लागि पनि गर्नुहोस्। तिनीहरू के चाहन्छन् र के चाहिन्छ? तपाईंले हालका घटनाहरूलाई मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ (ग्रीन कार्ड र आप्रवासीहरूलाई डरबाट स्वतन्त्रता, आदि)।
3. याद गर्नुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूलाई तिनीहरूको वर्तमान अस्तित्वको क्षेत्रमा चाहिने कुराहरू दिन सुरु गर्नुहुन्छ, तर त्यहाँ नरोक्नुहोस्। तिनीहरूलाई बहुमूल्य मानव जीवन दिनुहोस्, तिनीहरूलाई प्रत्येक चरणमा धर्म सिकाउनुहोस् lamrim, उनीहरुको मनलाई पकाउने अनुभूतिहरु दिनुहोस् ताकि उनीहरुले मुक्ति र जागरण प्राप्त गरून् । तिनीहरूको गहिरो शान्ति र खुशी देखेर, रमाउनुहोस्।
4. पूज्यले लिने र दिने क्रममा अरूलाई दिने चार फरक तरिकाको उल्लेख गर्नुभयो ध्यान। हप्ताको समयमा केहि बिन्दुमा यी प्रत्येक प्रयास गर्नुहोस्। तपाई कुनसँग बढी जोडिनुहुन्छ?
   • तिम्रो एक जीउ अरूलाई चाहिने कुरा निकाल्छ।
   • तपाईंको जीउ गुणा हुन्छ, प्रत्येक संवेदनशील प्राणीमा जान्छ र प्रत्येक प्राणीलाई चाहिने कुरा बनाउँछ।
   • तपाईंको जीउ इच्छा पूरा गर्ने गहना बन्छ जसले अरूलाई चाहिने कुरा दिन्छ।
   • तपाईंको जीउ चार तत्वहरूमा भंग हुन्छ जुन, जब अरूलाई दिइन्छ, तिनीहरूको जीवन र उनीहरूलाई चाहिने सबै कुराको आधार र समर्थन बन्छ।
5. पूरक प्रयास गर्नुहोस् ध्यान तपाईलाई हानि गर्न चाहने प्राणीहरूमा:
   • मनन गर्नुहोस् माया, करुणा र यी प्राणीहरूको दयामा, तिनीहरू कसरी तपाईंको आमा, तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथी, तपाईंको प्यारो बच्चा, तपाईंको रक्षक बनेका छन् धेरै जीवनमा। तिनीहरूको वर्तमान रूपको बावजुद, तिनीहरूको दया तिर्न चाहने भावना उत्पन्न हुन दिनुहोस्।
   • तिनीहरूलाई "हुक" गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई तपाईंको अगाडि ल्याउनुहोस् - यो र विगतको जीवनका प्राणीहरू - क्रोधित आत्माहरू र/वा मानिसहरूको रूपमा।
   • तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले उनीहरूको माया र हेरचाहको कत्ति कदर गर्नुभयो र तपाईं त्यो दयाको तिर्न चाहनुहुन्छ। तिनीहरूलाई आफ्नो मासु, रगत, हड्डी र छाला दिनुहोस् जीउ। अरूको लागि तपाईंले आफ्नो परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ जीउ चिनी, गुड़ र मह मा।
   • तिनीहरूको शत्रुताबाट पूर्ण रूपमा मुक्त, तिनीहरूको दिमाग परिवर्तन र शान्तिपूर्ण कल्पना गर्नुहोस्। उनीहरूलाई बहुमूल्य मानव जीवन दिने, उनीहरूलाई धर्म सिकाउने, र जागृतितर्फ डोर्याउने कल्पना गर्नुहोस्।
6. यो ध्यान हाम्रो दिमागलाई उदारताका साथ बानी बसाल्न मद्दत गर्छ। बिना हिचकिचाहट, कृपाविना दिनु कस्तो हुन्छ भन्ने कल्पना गर्न केही समय लिनुहोस्। अरुलाई के चाहिन्छ भनेर ठ्याक्कै थाहा हुने र सित्तैमा उपलब्ध गराउने मुटु नराख्ने मुटु कस्तो हुन्छ? यो सम्भव छ भनेर आफ्नो हृदयमा भावना जगाउनुहोस्।

लिने र ध्यान दिने

1. आफैबाट सुरु गर्नुहोस्।
   • तपाईंले भोलि अनुभव गर्न सक्ने दुखको कल्पना गर्नुहोस् (पीडाको दुख, परिवर्तनको दुख, र कन्डिसनको व्यापक दुख)।
   • एकचोटि तपाईंले यसको लागि महसुस गरिसकेपछि, यसलाई तपाईंको वर्तमानमा लिनुहोस् ताकि तपाईं भोलि हुनुहुन्छ भन्ने व्यक्तिले यो अनुभव गर्नु पर्दैन। प्रदुषण वा कालो उज्यालो वा तपाईका लागि उपयोगी हुने कुनै पनि कुराको रूपमा दुक्खाले आफ्नो भविष्य आफैं छोडेको कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ।
   • जब तपाइँ प्रदूषण / कालो बत्तीको रूपमा दुख्खा लिनुहुन्छ, कल्पना गर्नुहोस् कि यसले प्रहार गर्दछ। आत्मकेन्द्रितता आफ्नै हृदयमा, गर्जन जस्तै, यसलाई पूर्ण रूपमा ध्वस्त पार्दै (आत्मकेन्द्रितता कालो गाँठो वा फोहोर, आदि) को रूपमा देखा पर्न सक्छ।
   • अब अर्को महिना आफ्नो भविष्यको बारेमा सोच्नुहोस्। तपाईं एक वृद्ध व्यक्तिको रूपमा भविष्यमा हुनुहुन्छ र उही व्यायाम गर्नुहोस् ...
2. त्यसपछि माथिको समान बिन्दुहरू प्रयोग गरेर तपाईं नजिक भएकाहरूको दुक्खालाई विचार गर्नुहोस्।
3. अर्को, जसप्रति तपाई तटस्थ महसुस गर्नुहुन्छ, उनीहरुको दुखलाई विचार गर्नुहोस्।
4. अर्को, तपाईलाई मन नपर्ने वा विश्वास नगर्नेहरूको दुख।
5. अन्तमा, सबै विभिन्न क्षेत्रहरू (नर्क, प्रेता, पशु, मानव, डेमी देवता, र देवता) मा प्राणीहरूको दुखलाई विचार गर्नुहोस्।
6. आफ्नै भत्काएर आत्मकेन्द्रितता, तपाईको मुटुमा राम्रो खुला ठाउँ छ। त्यहाँबाट, प्रेमको साथ, रूपान्तरणको कल्पना गर्नुहोस्, गुणा गर्नुहोस्, र तपाईंको दिनुहोस् जीउ, सम्पत्ति, र यी प्राणीहरूलाई योग्यता। तिनीहरू सन्तुष्ट र खुसी भएको कल्पना गर्नुहोस्। सोच्नुहोस् कि तिनीहरूसँग जागरण प्राप्त गर्न अनुकूल सबै परिस्थितिहरू छन्। खुशी हुनुहोस् कि तपाईंले यो ल्याउन सक्षम हुनुभयो।
7. निष्कर्ष: अरूको दुख ग्रहण गर्न र तिनीहरूलाई आफ्नो खुशी दिनको लागि तपाईं पर्याप्त बलियो भएको महसुस गर्नुहोस्। रमाइलो गर्नुहोस् कि तपाइँ यो गर्न को लागी कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँले याद गरे जस्तै अभ्यास गर्नुहोस् र तपाइँको दैनिक जीवनमा दुखाइ अनुभव गर्नुहोस्, र प्रार्थना गर्नुहोस्। आकांक्षा वास्तवमा यो गर्न सक्षम हुन।