तिम्रो मुटुमा सेतो तारा

• ताराको बुद्धि, प्रेम, धैर्यता, करुणाले भरिएको अनुभूति
• यो गर्दै ध्यान जब हामी एक्लो महसुस गर्छौं, गलत बुझिन्छ
• तारा भएको - त्यो उपस्थिति - हामी जहाँ जान्छौं हामीलाई साथ दिन्छ

सेतो तारा रिट्रीट 36: तारा तिमीमा विलीन हुन्छ (डाउनलोड)

हामीले अभ्यासको अन्त्यमा आफूलाई शुद्ध पारेको महसुस गर्न र हामीले हाम्रो जीवन जिउन चाहेको तरिकाको बारेमा दृढ संकल्प गर्ने हाम्रो संकल्प पूरा गर्यौं। अब यो यहाँ साधनामा लेखिएको छैन, तर यस बिन्दुमा, किनभने आर्य तारा तपाईंको टाउकोमा छ र उनी तपाईं जस्तै दिशामा छन्, कि उनी प्रकाशको बलमा विघटन गर्छिन् - किनभने उनी सुरु गर्नको लागि प्रकाशबाट बनेको छ। फेरि, यो प्रकाशको बल हो जसको मतलब तपाईले यसलाई देख्न सक्नुहुन्छ। यो प्रकाशको ठोस बल होइन! त्यसपछि उज्यालोको त्यो बल तपाईको टाउकोको मुकुटबाट तल झर्छ र तपाईको हृदयमा आराम आउँछ। त्यसबेला, तपाईलाई साँच्चै लाग्छ कि तपाईको दिमाग र ताराको दिमाग पूर्ण रूपमा विलय भएको छ। त्यसैले यो मर्ज हुन्छ। प्रकाशको त्यो बल तपाईंको छातीको केन्द्रमा आराम गर्न आउँछ, तपाईंको शारीरिक हृदय होइन तर तपाईंको हृदय चक्र। तपाईंले भर्खरै महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं ताराको बुद्धि, उहाँको माया, उहाँको धैर्यता, उहाँको करुणाले भरिएको हुनुहुन्छ, जुन सबै गुणहरू तपाईंले पाउन चाहनुहुन्छ, अब तपाईंसँग छ — किनभने तिनीहरू तपाईंमा विलीन भएका छन्। म मान्दै छु कि तपाईं सबै सद्गुणहरू चाहनुहुन्छ! यदि तपाईं एक गैर-पुण्य गुण प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, नगर्नुहोस्। त्यसैले तपाई साँच्चै महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाई र तारा यसरी सँगै हुनुहुन्छ।

हाम्रो बारेमा नयाँ दृष्टिकोण

यो एक धेरै राम्रो छ ध्यान जब हामी एक्लो महसुस गर्छौं र जब हामी गलत महसुस गर्छौं। जब हामी केहि बुझ्न चाहन्छौं, कोही जो वास्तवमै "यो प्राप्त गर्दछ" हामी कस्तो महसुस गर्छौं। तारा हामीमा र हाम्रो हृदयमा विलीन हुन्छ भन्ने सोच्नु भनेको हामीलाई चाहिने कुरा हो किनभने ताराले बुझ्छिन्। उनी पूर्णतया निर्णायक, पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्ने, र दयालु छिन्, र हामीले के अनुभव गरिरहेका छौं र हामीलाई त्यो क्षणमा के चाहिन्छ भन्ने बारे वास्तवमै "यो प्राप्त गर्दछ"। त्यो बिन्दुमा साँच्चै ध्यान केन्द्रित गर्न र साँच्चै पूरा भएको महसुस गर्न र बुझिएको महसुस गर्न र स्वीकार गरिएको महसुस गर्न यो धेरै राम्रो समय हो। हामी मध्ये धेरैलाई थाहा छैन कि यो कसरी महसुस गर्ने। हुनसक्छ यो हामी कसरी हुर्केका थियौं वा हुनसक्छ जसरी हामी छौं, हामी यसलाई सधैं टाढा धकेलिरहेका छौं। कसैले हाम्रो बारेमा केहि भन्यो, "ओह, त्यो मेरो सम्बन्धमा छैन।" कसैले हामीलाई धन्यवाद दिन्छ, "ओह, म कुनै पनि धन्यवादको योग्य छैन।" हामी आफैलाई दया वा समानुभूति वा स्वीकृतिको साथ हेर्ने बानी छैन। त्यस समयमा तारा हामीमा विलीन हुनु भनेको पुरानो कथाको सट्टा आफैंलाई आफ्नो बारेमा नयाँ दृष्टिकोण लिनु हो, “म अयोग्य छु र म केही पनि छैन र म दोषपूर्ण छु र म लाजले भरिएको छु। दोष र yuk," किनभने यो सत्य होइन। हामीले वास्तवमै त्यस्ता सोच्ने बानीहरू तोड्नु पर्छ।

यो अभिमान विकास गर्ने मामला होइन, "ओह, अब म तारा हुँ, त्यसैले अब सबैले मलाई झुकाउनेछन् र म सधैं अद्भुत हुनेछु।" होइन! आउनुहोस्! ताराको त्यस्तो मनोवृत्ति छैन। साँच्चै सोच्नुहोस् कि एक प्रबुद्ध प्राणी कस्तो प्रकारको मनोवृत्ति हो र तिनीहरूमा कस्तो प्रकारका गुणहरू हुन्छन् र सोच्नुहोस् कि तपाईंको मन त्यससँग मिल्छ। त्यो बिन्दुमा पनि, सोच्नुहोस् कि तपाईंको जीउ धेरै स्पष्ट, पारदर्शी, र प्रकाश हुन्छ; आफ्नो महसुस नगर्नुहोस् जीउ त्यो बिन्दुमा केहि भारी रूपमा।

निर्णायक उपस्थिति

यो समाप्त गर्न एक धेरै महत्त्वपूर्ण तरिका हो ध्यान, तारा तिम्रो मुटुमा घुल्ने संग। त्यसपछि, जब तपाईं आफ्नो बाट उठ्नुहुन्छ ध्यान कुशन र तपाईं वरिपरि हिंड्दै हुनुहुन्छ र चीजहरू गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं अझै पनि तारालाई आफ्नो हृदयमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। उनी अझै पनि प्रकाशको बलको रूपमा हुन सक्छिन् वा, यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, उनी तपाइँको छातीको बीचमा, तपाइँ भित्र, सानो ताराको रूपमा, तपाइँ जहाँ जाँदै हुनुहुन्छ तपाइँको साथमा पुन: देखा पर्न सक्छ। तपाइँ तपाइँको बोली संग अधिक सावधान हुन जाँदै हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँ के गर्न को लागी अधिक सावधान हुन जाँदै हुनुहुन्छ, र तपाइँ के भन्नुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ। तर तपाईं पनि यो धेरै समझदार, nonjudgmental उपस्थिति छ जस्तो महसुस गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। यो आफैलाई सम्मान गर्ने तरिकाको रूपमा र अरू मानिसहरूलाई सम्मान गर्ने तरिकाको रूपमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।