గోమ్చెన్ లామ్రిమ్ సమీక్ష: కరుణను పెంపొందించడం

• కరుణ యొక్క అర్థం మరియు బోధిచిట్ట
• తొమ్మిది పాయింట్ల సమీక్ష ధ్యానం on స్వీయ మరియు ఇతరులను సమం చేయడం
• ఐదు నిర్ణయాల వివరణ
• ప్రేమ మరియు కరుణ గురించి ధ్యానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

గోమ్చెన్ లామ్రిమ్ సమీక్ష: కరుణను పెంపొందించడం (డౌన్లోడ్)

ఆలోచన పాయింట్లు

1. మిమ్మల్ని మీరు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిగా ఎలా చూస్తారు మూడు విషాలు అజ్ఞానం, కోపంమరియు అటాచ్మెంట్, మీ జీవితంలో దుక్కా యొక్క మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తారా?
2. ఇప్పుడు అదే పరిస్థితిలో ఇతరులు ఎలా ఉన్నారో, అదే అనారోగ్యాన్ని అనుభవిస్తున్నారని ఆలోచిస్తూ కొంత సమయం గడపండి. వారిపట్ల కరుణ మీ మనసులో పుడుతుందా? ఇతరులకన్నా కొందరికి సులభంగా పుడుతుందా? అలా అయితే, ఎందుకు? అన్ని జీవుల పట్ల హృదయపూర్వక కరుణను కలిగి ఉండకుండా ఏ అడ్డంకులు మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయి మరియు ఆ అడ్డంకులను తొలగించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
3. కరుణ మనం చేసేది కాదని పరిగణించండి. ఇది అంతర్గత వైఖరి, అయినప్పటికీ ఇది ప్రవర్తనను ప్రేరేపించగలదు. ఇది ఉద్దేశం, ఇతరులు బాధలు మరియు బాధలకు కారణాలు లేకుండా ఉండాలనే కోరిక. రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసానికి కొన్ని ఉదాహరణలు చేయండి. మీ మనస్సులో ఇది స్పష్టంగా ఉండటం ముఖ్యం, ఎందుకంటే మనం ప్రతి జీవికి భౌతికంగా సహాయం చేయాలనే ఆలోచనపై దృష్టి సారిస్తే (ఇది మన ప్రస్తుత అధ్యయనం మరియు అభ్యాస స్థాయి, మన శారీరక పరిమితులతో వాస్తవికమైనది కాదు), ఇది చాలా తేలికగా మునిగిపోతుంది. . అదే తరహాలో, కరుణ (ఇది పెంపొందించుకోవలసినది) మరియు వ్యక్తిగత బాధ (వదిలివేయవలసినది) మధ్య వ్యత్యాసాన్ని మీరు ఎలా చెప్పగలరు?
4. మూడు రకాల దుక్కా (నొప్పి, మార్పు మరియు కండిషనింగ్ యొక్క విస్తృతమైన దుక్కా) చూడటం ద్వారా మనం జీవులు విముక్తి పొందాలని కోరుకునేది ఏమిటో పరిగణించండి.
5. కరుణను పెంపొందించుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. పూజ్యమైన చోనీ మనలోని పరాయీకరణ, నిరాశ మరియు నిస్సహాయత మాయమవడం, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నారు, మనం గొప్ప పుణ్యాన్ని సృష్టించడం, మన మనస్సులు సంతోషంగా మరియు మంచిగా ఉంటాయి వంటి అనేక వాటిని జాబితా చేశారు. మీరు ఇతరుల గురించి ఏమి ఆలోచించగలరు? కరుణను పెంపొందించుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చురుకుగా ఆలోచించడం మీ మనస్సుకు ఏమి చేస్తుంది?
6. కరుణను పెంపొందించుకోవడానికి మనకున్న పెద్ద అడ్డంకి మన స్వీయ-కేంద్రీకృత ఆలోచన. జీవిత సమీక్ష చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీ జీవితంలో మీరు చేసిన తప్పులు ఏమిటి? మీ నిర్ణయాలు ప్రేమ మరియు కరుణతో కూడిన మనస్సు నుండి వచ్చాయా లేదా ఇతరుల ఆనందం కంటే మీ స్వంత ఆనందాన్ని చూసే మనస్సు నుండి వచ్చాయా? స్వీయ-కేంద్రీకృత ఆలోచన మన స్నేహితునిగా మారినప్పటికీ, వాస్తవానికి అది మన సమస్యలన్నింటికీ మూలం. ఇది నిజమని మీరు భావిస్తున్నారా? మీ జీవితంలో కొన్ని ఉదాహరణలు చేయండి మరియు మీ ఆలోచన ప్రక్రియ ద్వారా నిజంగా పని చేయండి.
7. ప్రపంచంలో ఇప్పుడు మనం చూస్తున్న అన్ని హానితో, ఒక స్పష్టమైన ప్రశ్న: మనకు, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రజలకు మరియు ప్రపంచానికి సహాయం చేయడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు? కరుణను పెంపొందించుకోవడమే సమాధానం! దీనివల్ల అందరికీ మేలు జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఎందుకు? మీ స్వంత మనస్సులో కరుణను పెంపొందించుకోవడం మీ జీవితంలో ఎలా మార్పును కలిగిస్తుంది? మీ చుట్టూ ఉన్నవారి జీవితాల్లో? ఈ ప్రపంచంలో?

ఈ ప్రతి ఆలోచనకు ముగింపు ఏమిటంటే, కరుణ యొక్క అపురూపమైన విలువను, అది మన స్వంత మనస్సును మరియు మన చుట్టూ ఉన్నవారి జీవితాలను ఎలా మారుస్తుందో, దానిని మన దైనందిన జీవితంలో పెంపొందించుకోవడానికి మేము కృషి చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాము.