பின்வாங்கலை எவ்வாறு அணுகுவது
இரண்டு வார வெள்ளை தாரா பின்வாங்கல் அறிமுகம்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
ஒயிட் தாரா வின்டர் ரிட்ரீட் 2010-11 
பிப்ரவரி 20, 2011 இந்த பேச்சு வெள்ளை தாரா குளிர்கால பின்வாங்கலின் போது வழங்கப்பட்டது ஸ்ரவஸ்தி அபே. நோய் மற்றும் அகால மரணத்தை ஏற்படுத்தும் எதிர்மறை கர்மாவை சுத்திகரிக்க உதவுவதன் மூலம் நீண்ட ஆயுளை வழங்குவது வெள்ளை தாராவின் சிறப்பு.
- பின்வாங்கலின் நோக்கம்
- பயிற்சியின் போது பயிற்சிக்கான ஆலோசனை தியானம் அமர்வுகள் மற்றும் அமர்வுகளுக்கு இடையில்
- ஒன்பது புள்ளிகள் கொண்ட சுவாசம் பற்றிய வழிமுறைகள் தியானம் முன் மனதைத் தீர்த்துக் கொள்ள தியானம் அமர்வுகள்
ஒயிட் தாரா ரிட்ரீட் 37.1: இரண்டு வார பின்வாங்கல் அறிமுகம் (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
