லாம்ரிம் தியானம் மற்றும் சாதனா

• பகுப்பாய்வு உள்ளடக்கியதன் முக்கியத்துவம் தியானம் சாதனாவின் ஒரு பகுதியாக
• எவ்வளவு பகுப்பாய்வு தியானம் தர்மத்தைப் புரிந்துகொள்ள வழிவகுக்கிறது

ஒயிட் தாரா ரிட்ரீட் 37: லாம்ரிம் தியானம் (பதிவிறக்க)

நாங்கள் இருக்கும் பகுதியில் இருக்கிறோம் புத்தர் பிறகு நமக்குள் கரைந்தது தியானம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய நேரம் இது லாம்ரிம் தியானம். நீங்களும் செய்யலாம் லாம்ரிம் சரியாக முன் புத்தர் உன்னுள் கரைகிறது. எந்த நேரமும் பரவாயில்லை. மூலம் புத்தர் அதாவது தாரா. சிலர் தாரா தலையில் இருக்கும்போதே அதைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள் லாம்ரிம் தியானம் அப்போது தாரா உங்களுடன் பேசுவதைப் போல் நீங்கள் உணரலாம்.

நீங்கள் சிந்திக்கும் போது லாம்ரிம், அதைச் செய்வதற்கான ஒரு நல்ல வழி என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் நண்பருக்கு அதைப் பற்றிய விளக்கத்தை வழங்குவது போல் பாசாங்கு செய்வது; ஏனென்றால் உங்கள் மனதில் நீங்கள் வெவ்வேறு புள்ளிகளை விளக்குகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் அதை ஒரு நண்பருக்கு விளக்கப் போகிறீர்கள் என்றால் சில உதாரணங்களைக் கொடுக்க விரும்புகிறீர்கள். எனவே நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் அடிப்படையில் அதைப் பிரதிபலிக்கத் தொடங்குங்கள், மேலும் சில உதாரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் உண்மையில் ஒரு நண்பரிடம் பேசப் போகிறீர்கள் என்றால் லாம்ரிம் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் பல தனிப்பட்ட விவரங்களை நீங்கள் சொல்லப் போவதில்லை, அதனால் அந்த பகுதி உங்கள் சொந்த மனதில் நடக்கிறது. நீங்கள் செய்யும் போது யோசனை அதே தான் லாம்ரிம் நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையில் போதனைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், உண்மையில் அதைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள்.

தி லாம்ரிம் "படிப்படியான பாதை" என்று பொருள். ஒரு சிறந்த மொழிபெயர்ப்பு "அறிவொளிக்கான பாதையின் நிலைகள்." எனவே நீங்கள் இந்த வெவ்வேறு நிலைகளில் ஒவ்வொன்றாக தியானிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறீர்கள். அவரது புனிதர் தி தலாய் லாமா இந்த வகையான பகுப்பாய்வு என்று கூறினார் தியானம், நீங்கள் பல தலைப்புகளைப் பற்றி சிந்திக்கும் இடம் எங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அதுதான் தர்மம் எதைப் பற்றியது என்பதற்கான சில புரிதலைக் கொண்டுவருகிறது. புரிந்து கொள்ளுதல் லாம்ரிம், பாதையின் நிலைகள், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் செய்யப் போகிறது மந்திரம் அர்த்தமுள்ள ஏதாவது பாராயணம் பயிற்சி. இதனைச் சேர்ப்பது இங்கு மிகவும் முக்கியமானது தியானம்.

நாம் வேண்டும் தியானம் மக்கள் பின்பற்றக்கூடிய அவுட்லைன்கள். அல்லது நீங்கள் படித்துக் கொண்டிருக்கும் வாசிப்பின் அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த அவுட்லைனை உருவாக்கலாம். நீங்கள் தர்மத்தைப் பற்றிய சில புத்தகங்களைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், முக்கியமான தலைப்புகளின் அவுட்லைன் மற்றும் தியானம் அதன் மீது. என்பதன் முழுப் பொது விளக்கத்தையும் தெரிந்து கொள்வது நல்லது லாம்ரிம் ஒரு குறிப்பிட்ட போதனை எங்கு பொருந்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் நீங்கள் செல்லும் போது ஒரு நபர். அதனால்தான் மேலோட்டப் பார்வை மற்றும் முழுமையின் அவுட்லைன் பற்றிய முழுமையான புரிதலை நான் உண்மையில் பரிந்துரைக்கிறேன் லாம்ரிம் மற்றும் அனைத்து தியானங்களையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். அது மிகவும் உதவியாக உள்ளது. இல்லையெனில், நீங்கள் எதையாவது கேட்கிறீர்கள், அது போல், “சரி, நான் அதைப் பயிற்சி செய்கிறேனா? ஆனால் போன வார இறுதியில் இந்த போதனையை கேட்டேன் அடுத்த வாரம் வேறு இடத்திற்கு சென்று அந்த போதனையை கேட்க போகிறேன். நான் எதைப் பயிற்சி செய்கிறேன், அவை அனைத்தும் எவ்வாறு ஒன்றாகச் செல்கின்றன?" நீங்கள் மிகவும் குழப்பமடைகிறீர்கள்.

நீங்கள் பாதையின் நிலைகளைப் புரிந்துகொண்டு, அதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் வெவ்வேறு நிலைகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்ப்பதற்கும் சிறிது நேரம் செலவழித்தால், அது உண்மையில் நிறைய அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் சிங்கப்பூருக்குச் சென்றபோது, ​​இதுபோன்ற விஷயங்களில் மக்கள் மிகவும் குழப்பமடைந்தனர் என்பது எனக்குத் தெரியும். அவர்கள், “அமிதாபா செய்யலாமா தியானம்? பிறகு வேறு யாரோ ஒருவர் நினைவாற்றலைச் செய்யக் கற்றுக் கொடுத்தார். பின்னர் இந்த மற்ற ஆசிரியர் இங்கே இருந்தார் மற்றும் எங்களுக்கு கற்பித்தார் தியானம் காதல். நான் என்ன பயிற்சி செய்வது? இவை அனைத்தும் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன?" இங்குதான் தி லாம்ரிம் உங்களுக்காக ஒரு ஒத்திசைவான நடைமுறையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிய இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் தியானம் உங்கள் திறனுக்கு ஏற்ற அளவில். இல்லையேல் ஐந்தாம் வகுப்பு படித்துவிட்டு உயர்நிலைப் பள்ளிப் பாடம் படிக்கிறாய், ஏன் கஷ்டம் என்று யோசிக்கிறாய்.

நீங்கள் செய்தால் லாம்ரிம் தாராவை உங்கள் தலையில் வைத்துக் கொண்டு, தாரா உங்களை வழிநடத்திச் செல்கிறார் என்று நினைக்கிறீர்கள். தாரா உங்களில் கரைந்து மீண்டும் உங்கள் இதயத்தில் தோன்றுவதை நீங்கள் விரும்பினால், தாரா உங்கள் இதயத்தில் இருப்பதை நீங்கள் உணர முடியும் தியானம், மற்றும் அவளுடைய உத்வேகத்தையும் ஆசீர்வாதத்தையும் உங்கள் மனதில் கொண்டு வருகிறேன்.