ஐந்து தவறுகள் மற்றும் எட்டு மாற்று மருந்துகளின் மதிப்பாய்வு

• அபிவிருத்திக்கான ஒப்புமையாக சிரியாவிலிருந்து தப்பித்தல் துறத்தல்
• அமைதி மற்றும் வளர்ச்சியின் நன்மைகள் ஆர்வத்தையும் அதை அடைய
• செறிவு பற்றிய போதனைகளைப் படிப்பதன் முக்கியத்துவம்
• மூன்று வகையான சோம்பேறித்தனம் மற்றும் அவற்றின் மாற்று மருந்துகள்
• உற்சாகம் மற்றும் தளர்ச்சிக்கான மாற்று மருந்துகள் மற்றும் காரணங்கள்

134 கோம்சென் லாம்ரிம்: ஐந்து தவறுகள் மற்றும் எட்டு மாற்று மருந்துகளின் மதிப்பாய்வு (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

1. மதிப்பாய்வின் தொடக்கத்தில், புனித சாம்டன் அலெப்போ சிரியாவிலிருந்து இரண்டு படங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார், மேலும் சிரியாவின் மோசமான சூழ்நிலையை சம்சாரத்தில் உள்ள நமது சொந்த மோசமான சூழ்நிலைக்கு ஒப்பிட்டு ஒரு பிரதிபலிப்பை வழிநடத்தினார். சம்சாரம் என்பது நீங்கள் தப்பிக்க முயற்சிக்கும் இடம் என்பதை மறந்துவிட்டு, நீங்கள் அடிக்கடி மனநிறைவுக்கு ஆளாகிறீர்களா? என்ன நிலைமைகளை சம்சாரம் சுகமானது போல் உங்கள் வாழ்வில் உண்டா? சிரியர்கள் தங்கள் நாடான போர் மண்டலத்திலிருந்து தப்பிப்பது போல் சம்சாரத்தை விட்டு வெளியேற நீங்கள் ஆசைப்படுவதற்கு என்ன தேவை?
2. கவனியுங்கள்: லாமா கட்டுப்பாடற்ற மனம் ஞானத்திற்கு அடித்தளமாக அமையாது என்று சோங் காபா கூறினார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அமைதியை வளர்ப்பதுதான் நாம் நுண்ணறிவை வளர்த்து, பாதையை அடைவதற்கு அடிப்படையாகும். ஏன் இப்படி?
3. பயிற்சி இல்லாமல் அமைதி நடைமுறையில் குதிக்காதது ஏன் முக்கியம்?
4. ஒரு நடைமுறையின் பலன்களை நீங்கள் அறியாவிட்டால், நீங்கள் அதில் ஆற்றலைப் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள் என்று வணக்கத்திற்குரிய சாம்டன் கூறினார். அமைதியை வளர்ப்பதன் சில நன்மைகளைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் எதை அதிகம் ஈர்க்கிறீர்கள், ஏன்?
   • அறத்தில் ஈடுபடவும், அறம் அல்லாதவற்றைத் தவிர்க்கவும் ஆசையும் திறமையும் உங்களுக்கு இருக்கும்.
   • இது அமைதியான மற்றும் ஞானமான மனதிற்கு அடிப்படையாகும்.
   • நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், திருப்தியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பீர்கள். 
   • உங்கள் உடல் ஆனந்தமாக இருக்கும்.
   • அமைதியின் அடிப்படையில், யதார்த்தத்தின் தன்மையைப் பற்றிய நுண்ணறிவை நீங்கள் வளர்க்கலாம்.
   • மற்றவர்களுக்கு நன்மை செய்ய உங்களுக்கு உதவும் அமானுஷ்ய சக்திகளை நீங்கள் அடைகிறீர்கள்.
5. அமைதியை வளர்ப்பதில், நாம் ஐந்து தடைகளை எதிர்கொள்கிறோம். இவைகள் மற்றும் அவற்றின் மாற்று மருந்துகளை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்வது முக்கியம், இதனால் அவை எழும் போது நாம் தயாராக இருக்கிறோம். ஒவ்வொன்றையும் கவனியுங்கள்:
   • சோம்பேறித்தனம் - சோம்பலில் மூன்று வகைகள் உள்ளன (தள்ளிப்போடுதல், வேலையின் சோம்பல், ஊக்கமின்மை). உங்களிடமிருந்து உங்களைத் தடுப்பதில் இவை ஒவ்வொன்றும் எவ்வாறு பங்கு வகிக்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள் தியானம் பயிற்சி. சோம்பேறித்தனத்தை முறியடிக்க நான்கு மாற்று மருந்துகளில் ஒவ்வொன்றையும் நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் (நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை, ஆர்வத்தையும், மகிழ்ச்சியான முயற்சி, தயவு)? உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் எடுத்துக்காட்டுகளுடன் குறிப்பாக இருங்கள்.
   • என்ற பொருளை மறப்பது தியானம் – நீங்கள் மெத்தையை அடைந்து, பொருளின் மீது உங்கள் மனதை வைத்து, பின்னர் நீங்கள் வேறு எதையாவது கற்பனை செய்து கொண்டு இருக்கிறீர்கள். உங்கள் விஷயத்தில் இது அடிக்கடி இருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா தியானம் அமர்வுகள்? மாற்று மருந்து என்பது நினைவாற்றல், பயிற்சியின் மூலம் வளர்க்கப்படும் ஒரு மன காரணி. மெத்தையின் மீதும் வெளியேயும் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
   • தளர்ச்சி (இடைவெளியில் இருப்பது போன்றது) மற்றும் உற்சாகம் (மனதை அகற்ற முடியவில்லை இணைப்பு).சிலவற்றைக் கவனியுங்கள் நிலைமைகளை இவை எழுவதற்கும் உங்களை தொந்தரவு செய்வதற்கும் அனுமதிக்கும் தியானம் அமர்வு: புலன்களைக் காக்காமல் இருப்பது, அதிகமாக உண்பது, அதிகமாக உறங்குவது, முயற்சியின்மை, ரசிக்காமல் அல்லது அக்கறை கொள்ளாமல் இருத்தல் தியானம். இவற்றில் எது உங்களுக்கு மிகவும் சிக்கலாக உள்ளது? குஷன் ஆஃப் நேரம் ஏன் குஷனில் உள்ள நேரத்தை பாதிக்கிறது? மாற்று மருந்து என்பது ஒரு சிறிய உளவாளியைப் போன்ற உள்நோக்க விழிப்புணர்வு. இந்த உள்நோக்க விழிப்புணர்வை வலுப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
   • மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்துவதில்லை - உங்கள் மனம் பொருளை விட்டு வெளியேறுவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், நீங்கள் மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்துவதில்லை. உங்கள் சொந்த மனதில் இந்த எதிர்ப்பை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? சரியான மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்துவதே மாற்று மருந்து. ஏதேனும் தவறுகள் ஏற்படும் போது, ​​மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தையும் நன்மையையும் வலுப்படுத்த உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
   • மருந்தை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் - நீங்கள் தவறை நீக்கிவிட்டீர்கள், ஆனால் தொடர்ந்து மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள் (குழந்தை நடந்து கொண்ட பிறகும் தொடர்ந்து கண்டிப்பது போன்றவை). மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதே மாற்று மருந்து. இந்த தவறை உங்கள் வாழ்க்கையில் எப்படி பார்த்தீர்கள்?
6. இந்தக் குறைகள் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகின்றன, உங்களை சம்சாரத்தில் அடைத்து வைத்திருக்கின்றன என்பதை உணர்ந்து, அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையில் அடையாளம் காணவும், நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளை விரைவாகப் பயன்படுத்தவும் பெரும் முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.