ध्यानको वस्तु: पाली परम्परा

• को कोटीहरू ध्यान पाली परम्पराका वस्तुहरू
• कसरी संरचना गर्ने क ध्यान सत्र
• प्रारम्भिक कार्य, सिकाई, र समकक्ष सहित तीन संकेत
• एकाग्रतामा अवरोधहरूको दमन
• आउँदैछ कामुक इच्छा र द्वेष

गोम्चेन लामरिम 112: वस्तुहरू मनन पाली परम्परा (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

1. पाली परम्परा (यस हप्तादेखि) र ध्यान स्थिरताको विकास बीच के समानता र भिन्नताहरू छन्? संस्कृत परम्परा (गत हप्ता देखि) तपाईंको लागि बाहिर खडा र किन? तपाईं यसबाट कस्तो प्रेरणा र/वा मार्गमा आत्मविश्वास पाउन सक्नुहुन्छ?
2. ध्यान स्थिरता खेती गर्न प्रारम्भिक चरणहरू विचार गर्नुहोस्: आफ्नो जीवन पूर्ण रूपमा समर्पित गर्दै बुद्ध, तपाईंको जाँदैछ ध्यान स्थान, एक राम्रो प्रेरणा सेट, आफ्नो गुरु एक चयन गर्न सोध्नुहोस् ध्यान तपाईंको लागि वस्तु, को बेफाइदा समीक्षा कामुक इच्छा र खेती गर्दै त्याग र स्वतन्त्र हुने संकल्प। किन प्रत्येक चरण महत्त्वपूर्ण छ? यसले तपाईको अभ्यासलाई कसरी फाइदा पुर्‍याउँछ र ध्यान स्थिरताको खेतीलाई सहज बनाउँछ?
3. 3 चिन्हहरूको क्रमिक प्रगतिलाई विचार गर्नुहोस् (प्रारम्भिक कार्य चिन्ह सिकाइ चिन्ह देखि समकक्ष चिन्ह)। प्रत्येक चरणमा पुग्न कल्पना गर्नुहोस्। प्रत्येक चरणले तपाइँको आफ्नै अभ्यासलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छ? यसले तपाईंलाई अरूलाई कसरी फाइदा पुऱ्याउन सक्छ? यस बिन्दुमा तपाईको प्रेरणालाई सम्झनु र मुक्तिसँगको प्रकट सम्बद्धताको दमनलाई शान्तिलाई गल्ती नगर्नु किन महत्त्वपूर्ण छ?
4. पाँच बाधाहरू मध्ये पहिलो विचार गर्नुहोस्: कामुक इच्छा। आदरणीय चोड्रनले एउटा पाठ उद्धृत गरे जसले यसलाई "जल्ने तातो जसले सबैलाई सुकाउँछ" भनेर वर्णन गर्दछ। परम आनन्द"जस्तै "जालमा फसेको चरा," जस्तै "महको थोपा चाट्ने मानिस।" यो मामला किन हो? विशिष्ट उदाहरणहरू विचार गर्नुहोस् जसमा यो तपाईंको आफ्नै लागि बाधा भएको छ ध्यान यी तरिकाहरूमा अभ्यास गर्नुहोस्। किन यो सोचाइ छ कि "यदि म मेरो पालना गर्दैन कामुक इच्छा, म खुसी हुनेछैन" साँचो होइन? तपाईं प्रतिवाद गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ कामुक इच्छा (तपाईंको दिमागमा यो उत्पन्न भएको देख्दा तपाईंले लागू गर्न सक्ने केही एन्टिडोटहरू के हुन्)?
5. पाँच बाधाहरू मध्ये दोस्रो विचार गर्नुहोस्: द्वेष। पूज्य चोद्रोनले भनेका छन् कि यो मन हो जसले सधैं हाम्रो वरपरको संसारमा गल्तीहरू खोज्छ। यसले हामीलाई पूर्णतया दुखी बनाउँछ र अझै पनि हामी हाम्रो द्वेषमा समात्छौं। यसले हाम्रो पुण्य चोर्छ, दुर्भाग्यपूर्ण पुनर्जन्ममा पुर्‍याउँछ, र हामीलाई धर्म गुमाउँछ। तपाईंले आफ्नो जीवनमा कुसनमा र बाहिर दुवैतिर द्वेषलाई कसरी काम गरेको देख्नुभएको छ? एकाग्रतामा यस्तो बाधा किन ? द्वेषको दिमागलाई प्रतिरोध गर्न तपाईंले लागू गर्न सक्ने एन्टिडोटहरू के हुन्?