मन छुने माया

• सात-बिन्दुमा चौथो बिन्दु कारण र प्रभाव उत्पन्न गर्न विधि बोधचित्ता
• माया र मा फरक हृदयस्पर्शी प्रेम
• प्रेम उत्पन्न गर्ने आठ फाइदाहरू
• मेटा विविधताको रूपमा ध्यान- प्रयोग गरेर metta ध्यान जो फरक छन् हाम्रो हृदय खोल्न

गोम्चेन lamrim 64: मन छुने माया (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

आज राती अघि, हामीले कारण र प्रभावको सात बुँदे निर्देशनहरू मध्ये चौथो मात्र कभर गरेका थियौं (बिन्दु 5 आज रातको शिक्षाको अंश थियो)। को रूपमा ध्यान तपाईंलाई उत्पादन गर्न चरण-दर-चरण लैजानको लागि हो बोधचित्ता, प्रत्येक चरण मार्फत काम गर्न महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले यस हप्ताको शिक्षण मार्फत सबै बुँदाहरू तल समावेश गरिएको छ:

1. हामीले गत हप्ता हेरेका मित्र, शत्रु, र अपरिचितको कोटिहरूको अनुसन्धान गरेर समानता उत्पन्न गरेर सुरु गर्नुहोस्। विचार गर्नुहोस् कि यी वर्गहरू यस जीवनमा सबै समय कसरी परिवर्तन हुन्छन् र अघिल्लो जीवनहरूमा हुनुपर्छ। यी कोटिहरू कसरी होइनन् भन्ने महसुस गर्नुहोस् त्यहाँ बाहिर, हामी तिनीहरूलाई कसरी सिर्जना गर्छौं।
2. अर्को, पुनर्जन्मलाई विचार गर्नुहोस् र कसरी सबै प्राणीहरू विगतको जन्ममा हाम्रो आमा थिए। पुनर्जन्मको प्रक्रियालाई साँच्चै अनुसन्धान गर्न केही समय लिनुहोस्, कसरी हामीले असीम विगतका जीवनहरू (जसमा धेरै जसमा हामी आमा हुनुहुन्थ्यो), र कसरी ती अनगिन्ती जीवनहरूमा कुनै न कुनै समयमा प्रत्येक जीवित प्राणी हाम्रो आमा हुन सक्थे।
3. त्यसोभए यस जीवनको हाम्रो आमा (वा अन्य हेरचाहकर्ता) को दयालाई विचार गर्नुहोस्। बच्चाको रूपमा, हामी आफ्नो हेरचाह गर्न असमर्थ थियौं। हामीलाई थाहा भएको सबै कुरा हामीलाई कसैले सिकाएको हो। हाम्रा आमाहरूले हामीलाई दिएका सबै विचार गर्नुहोस्। त्यसपछि सोच्नुहोस् कि प्रत्येक प्राणीले कुनै न कुनै जीवनकालमा यस्तै दया प्रदान गरेको छ।
4. त्यो दयाको प्रतिदान गर्ने इच्छा तपाईंको मनमा उत्पन्न हुन दिनुहोस्।
5. माया भन्दा फरक, हृदयस्पर्शी प्रेम हेरचाह गर्ने स्नेह हो जसले सबै प्राणीहरूलाई मायालु पाउँछ र उनीहरूको नजिक महसुस गर्छ। अघिल्लो बुँदाहरूमा आधारित, सबै प्राणीहरूप्रतिको निकटता र स्नेहको भावना तपाईंको दिमागमा उत्पन्न हुन दिनुहोस्।
6. यी प्रत्येक बिन्दुले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँछ? के तिनीहरूले खुलापनको भावना सिर्जना गर्छन्? तपाइँ कसरी सोच्नुहुन्छ कि यी बिन्दुहरूमा ध्यान गर्दा उत्पन्न हुन्छ बोधचित्ता?