మేల్కొలుపుతో 37 శ్రావ్యతలు

• సన్యాసుల పశ్చిమాన సన్యాసం
• మేల్కొలుపుకు 37 శ్రావ్యతలు
  • మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క నాలుగు స్థాపనలు మరియు అవి అధిగమించిన వక్రీకరించిన భావనలు
  • నాలుగు అత్యున్నత ప్రయత్నాలు
  • అతీంద్రియ శక్తుల యొక్క నాలుగు స్థావరాలు
  • ఐదు అధ్యాపకులు మరియు ఐదు శక్తులు
• విశ్వాసం కలిగి ఉండటం అంటే ఏమిటి

గోమ్చెన్ లామ్రిమ్ 55: ది 37 హార్మోనీలు (డౌన్లోడ్)

ఆలోచన పాయింట్లు

మేము ఈ వారంలో 37 హార్మోనీలను చూడటం ప్రారంభించాము, అవి మిడిల్ స్కోప్ బోధనలలో చేర్చబడ్డాయి (చక్రీయ అస్తిత్వం నుండి విముక్తి పొందడమే లక్ష్యంగా ఉన్న వారితో మేము సాధారణంగా ఆచరించే అంశాలు). బహుశా జీవితకాలం (లేదా అనేక జీవితకాలాలు) ఉండవచ్చు ధ్యానం కేవలం ఈ ఒక్క వారంలో మెటీరియల్‌లు, కాబట్టి దయచేసి వీటిలో ప్రతిదానిపై లోతైన ధ్యానాలు మరియు బోధనల కోసం ఈ సైట్‌లోని మిగిలిన భాగాన్ని అన్వేషించడానికి సంకోచించకండి. ఈ ప్రత్యేక వారంలో బోధించినట్లుగా, ఈ పాయింట్లు చాలా విస్తృతమైన బ్రష్‌తో పెయింట్ చేయబడ్డాయి.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క నాలుగు స్థాపనలు

కింది వాటిపై ధ్యానం చేయడంతో పాటు వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి విముక్తికి ఎలా దారితీస్తుందో పరిశీలించండి:

1. యొక్క మైండ్ఫుల్నెస్ శరీర:
   • యొక్క బుద్ధిని పెంపొందించడం శరీర మనలో స్వయం నివసిస్తుందనే బలమైన భావనను ప్రతిఘటిస్తుంది శరీర. నీలో స్వయం ఎక్కడ ఉంది? ఇది కళ్ళ వెనుక ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? ఛాతీలోనా? ఈ రకమైన స్వయం ఎందుకు ఉనికిలో లేదు అని తిరస్కరించడానికి తార్కికతను ఉపయోగించండి.
   • యొక్క బుద్ధిని ధ్యానించడం శరీర శుభ్రంగా లేదా అందంగా ఉండేటటువంటి ఫౌల్ విషయాలను గ్రహించే వక్రీకరణను కూడా వ్యతిరేకిస్తుంది. సమాజంలో చూడటం చాలా సాధారణం శరీర ఏదో అద్భుతమైనది. అది వాస్తవికమా?
   • ఏ విధంగా ఉంది శరీర ఫౌల్?
   • ఈ మధ్యవర్తిత్వం ద్వేషపూరిత భావాన్ని కలిగించడానికి లేదా వారి పట్ల దూరం చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదని పరిగణించండి శరీర, కానీ మరియు యొక్క తృప్తి చెందని పాంపరింగ్‌ను ఎదుర్కోవడానికి అటాచ్మెంట్ మన స్వంత మరియు ఇతరుల శరీరాలకు. ఎలాంటి ప్రతికూలతలు కర్మ గురించి ఈ అపోహల కారణంగా మీరు మీ జీవితంలో సృష్టించుకున్నారా? శరీర? చూడటానికి వాస్తవిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం ఏమిటి శరీర?
2. భావాల మైండ్‌ఫుల్‌నెస్:
   • భావాలను ఆస్వాదించే మరియు అనుభవించే ఒక స్వతంత్ర స్వీయం ఉందనే భావనకు ప్రతిఘటనను పెంపొందించుకోవడం భావాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ రకమైన స్వయం ఎందుకు ఉనికిలో లేదు అని తిరస్కరించడానికి తార్కికతను ఉపయోగించండి.
   • మన భావాలు వాస్తవానికి దుఃఖ స్వభావంలో ఉన్నప్పుడు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి అనే వక్రీకరణను కూడా భావాలను మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఎదుర్కోవచ్చు. మీ స్వంత అనుభవాన్ని చూడండి. మీరు మీ ఆహ్లాదకరమైన, అసహ్యకరమైన మరియు తటస్థ భావాలను పరిశీలించినప్పుడు మీరు ఏమి కనుగొంటారు. అవి స్థిరంగా ఉన్నాయా? అవి శాశ్వతమైన ఆనందాన్ని ఇస్తాయా?
3. మనస్సు యొక్క మైండ్‌ఫుల్‌నెస్:
   • ఇది మన మనస్సు అని, మిగతావన్నీ నియంత్రించే నిజమైన నేనే ఉందనే భావనను ఇది ఖండించింది. ఈ రకమైన స్వయం ఎందుకు ఉనికిలో లేదు అని తిరస్కరించడానికి తార్కికతను ఉపయోగించండి.
   • మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మనస్సు శాశ్వతం అనే వక్రీకరణను కూడా ప్రతిఘటిస్తుంది. మీరు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని మనస్సును గమనిస్తున్నప్పుడు, అది శాశ్వతంగా ఉండగలదా? అజ్ఞానం దేనిని గ్రహిస్తుంది?
4. యొక్క మైండ్ఫుల్నెస్ విషయాలను:
   • పూజ్యమైన చోడ్రోన్ యొక్క బుద్ధి చెప్పారు విషయాలను మన వైఖరులు మరియు భావోద్వేగాలను పరిశోధించడం, నిజమైన స్వీయం ఉందనే అపోహ కారణంగా మనల్ని మనం ఎలా యోగ్యులుగా లేదా పనికిరానివారుగా, తెలివితక్కువవారుగా లేదా అద్భుతంగా చేసుకుంటాము. మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఏ విధాలుగా అంచనా వేస్తారు (దీని వల్ల చెడు మరియు దాని వల్ల మంచి)? ఇది ఆత్మగౌరవం యొక్క చెల్లుబాటు అయ్యే లేదా వాస్తవిక రూపం ఎందుకు కాదు?
   • మీ పరిగణించండి బుద్ధ ఆత్మగౌరవం యొక్క వాస్తవిక మరియు చెల్లుబాటు అయ్యే మూలంగా ప్రకృతి.
   • స్వీయ గౌరవం యొక్క ఈ విభిన్న రూపాలను (వాస్తవికమైనవి మరియు అవాస్తవికమైనవి) పెంపొందించడం మీ మనస్సుకు ఏమి చేస్తుంది? ఏది ధర్మానికి దారి తీస్తుంది మరియు ఏది ధర్మం కానిది? ఒకటి బాధలకు, మరొకటి ఆనందానికి ఎలా దారితీస్తుందో మీరు చూశారా?

నాలుగు సుప్రీం ప్రయత్నాలు

కింది వాటిపై ధ్యానం చేయడంతో పాటు వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి విముక్తికి ఎలా దారితీస్తుందో పరిశీలించండి:

1. ధర్మం కాని వాటిని నిరోధించడానికి కృషిని వర్తింపజేయండి: మీరు ప్రపంచంలో ఏ విధమైన ధర్మం కాని వాటిని చేయకుండా ఉండాలనుకుంటున్నారు? అధర్మాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడే ఇంద్రియాలను నిగ్రహించడం అంటే ఏమిటి? ధర్మం లేని ధర్మాన్ని మానుకోవడానికి దారితీసిన ఇంద్రియాలను నిగ్రహించడానికి మీరు మీ జీవితంలో ఏమి చేసారు?
2. ఎదురయ్యే ఆశించిన మరియు విరుగుడులను వర్తింపజేయడం ద్వారా ఇప్పటికే సృష్టించబడిన ధర్మం కాని వాటిని వదిలివేయడానికి ప్రయత్నాన్ని వర్తింపజేయండి: మీరు ఏ విధమైన ధర్మం కాని వాటితో ఎక్కువగా పోరాడుతున్నారు? విరుగుడులను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి మరియు వాటి వినియోగాన్ని పెంచడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
3. ఎదురయ్యే ఆశించిన మరియు ఇప్పటికే సృష్టించబడని కొత్త సద్గుణాలను రూపొందించడానికి కృషిని వర్తింపజేయండి: మీ స్వంత జీవితంలో మీరు పెంచుకోవాలనుకునే ప్రపంచంలో ఏ సద్గుణాలను మీరు చూస్తున్నారు? వాటిని పండించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
4. ఎదురయ్యే ఆశించిన మరియు మన మనస్సులో ఇప్పటికే ఉద్భవించిన సద్గుణాలను కొనసాగించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కృషిని వర్తింపజేయండి: మీరు మీ స్వంత జీవితంలో ఏ విధమైన ధర్మాన్ని బలపరచాలనుకుంటున్నారు?

అతీంద్రియ శక్తుల యొక్క నాలుగు స్థావరాలు

వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి అతీంద్రియ శక్తులను ఎలా పొందగలుగుతాయి? ఆధ్యాత్మిక మార్గంలో ఉన్న వ్యక్తికి, అతీంద్రియ శక్తులను పొందడం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? అవి విముక్తికి ఎలా దారితీస్తాయి?

1. ఆశించిన
2. ప్రయత్న
3. ఉద్దేశం
4. ఇన్వెస్టిగేషన్

ఐదు ఫ్యాకల్టీలు మరియు ఐదు అధికారాలు

ఈ ఐదింటిలో ప్రతి ఒక్కటి దానితో జాబితా చేయబడిన సద్గుణరహితమైన మానసిక స్థితిని వ్యతిరేకించడానికి ఎలా దారితీస్తుందో పరిశీలించండి. వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి విముక్తికి ఎలా దారి తీస్తుంది?

1. విశ్వాసం అవిశ్వాసాన్ని వ్యతిరేకిస్తుంది
2. శ్రమ సోమరితనాన్ని వ్యతిరేకిస్తుంది
3. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మతిమరుపును వ్యతిరేకిస్తుంది
4. ఏకాగ్రత ఏకాగ్రతకు ఐదు అవరోధాలను వ్యతిరేకిస్తుంది
5. నాలుగు సత్యాల గురించి తప్పుడు భావనను వివేకం వ్యతిరేకిస్తుంది