அர்ப்பணிப்புகள் மற்றும் ஏகபோகம்

• தினசரி பயிற்சியை எவ்வாறு கடைப்பிடிப்பது
• உணர்தல்களுக்கான காரணங்களை உருவாக்குதல்
• தினமும் பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நாம் அனைவரும் அந்த வகையான கட்டங்களை கடந்து செல்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன், அல்லது நம்மில் பெரும்பாலோர் செய்கிறோம். நான் நிச்சயமாக செய்கிறேன். உயர் பயிற்சியாளர்கள் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள், ஆனால் நான் நிச்சயமாக செய்கிறேன். ஒரு பயிற்சியைச் செய்வோம் என்று உறுதியளித்தால், தினசரி பயிற்சியைச் செய்வோம் என்பது அடிப்படை அடிப்படை என்று நான் நினைக்கிறேன். நாம் சோர்வாக இருந்தால், அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியாமல் போகலாம், அது ஒரு வழி விஷயமாக இருக்கலாம், ஆனால் நாங்கள் எங்கள் வாக்குறுதியைக் கடைப்பிடிக்கிறோம் என்பது மிகவும் முக்கியமானது, நாங்கள் அதைச் செய்கிறோம் என்பதும் உண்மை. எங்கள் முழு ஆற்றலையும் அதில் செலுத்தவில்லை, இன்னும் ஒரு ஒட்டுமொத்த விளைவு இருக்கிறது. அதேசமயம், “சரி, என்னால் அதை முழுமையாகச் செய்ய முடியாது, அதனால் நான் விட்டுவிடப் போகிறேன். நான் பிராக்டீஸ் செய்யவே மாட்டேன்”, அப்படின்னா நமக்கு எந்த பலனும் கிடைக்காது, அதுவே சமயத்தை உடைக்கிறது, ஆனா இன்னும் அதைச் செய்துகொண்டே இருந்தால் சரி, உங்களுக்குத் தெரியும், உன்னால் கண்கவர் இருக்க முடியாது. தியானம் ஒவ்வொரு முறையும் நோக்கமும், ஒவ்வொரு முறையும் நாம் அப்படி இருப்பதில்லை தியானம் நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம் அல்லது "ஆஹா" போகிறோம். இவை அனைத்தும் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும் தியானம் அமர்வுகள் மிகவும் சாதாரணமாகத் தோன்றும், ஆனால் அவை உண்மையில் ஏதாவது கிளிக் செய்யும் போது உங்களுக்கு நேரம் கிடைப்பதற்கான காரணத்தை உருவாக்குகின்றன.

எனவே உங்கள் பயிற்சியை எப்படியும் செய்யுங்கள். அதை விட்டுவிடாதீர்கள், அதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் சில நாட்கள் பார்ப்பீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் வாழ்க்கையில் சில விஷயங்கள் நடப்பதை நீங்கள் பார்க்க முடியும், உண்மையில் உங்கள் புகலிடத்தை மிகவும் வலுவாகப் புதுப்பித்து, திரும்பி வந்து உங்களை மையப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் அங்கே கடினமான சூழ்நிலையாக இருக்கும், அந்த நேரத்தில், நீங்கள் எதையும் தவறவிடாமல் தினமும் கடைப்பிடித்து வருவதால், உங்கள் பயிற்சி உங்களுக்கு இன்னும் இருக்கிறது.