இலவச வடிவத்திற்குச் செல்லுங்கள்

• தன்னம்பிக்கை மனதைக் கையாள இரண்டு வழிகள்
• கவலை மற்றும் வலியை சமாளித்தல்
• சிந்தனை மற்றும் புதிய மற்றும் அற்புதமான விஷயங்களுக்கு அடிமையாதல்
• ஏதாவது கெட்டது நடந்தால், அதை நல்லது என்று சொல்வது

வஜ்ரசத்வா 2005-2006: கேள்வி பதில் #5 (பதிவிறக்க)

இந்த கலந்துரையாடல் அமர்வு இருந்தது போதிசத்துவர்களின் 37 நடைமுறைகள் பற்றிய போதனைக்கு முன்னதாக, வசனங்கள் 10-15.

இப்போது, ​​உங்கள் கேள்விகள்.

பார்வையாளர்கள்: நீங்கள் முன்பு கூறிய இரண்டு விஷயங்களைப் பற்றிய கேள்வி என்னிடம் உள்ளது. நான் சுய-நேசத்துக்குரிய மனதைக் கொஞ்சம் பார்க்க முயல்கிறேன்—உண்மையில் நான் வகுப்பில் இருக்கும் ஒரு குழந்தையைப் போலச் செயல்படுவதைப் போல நினைத்துக்கொண்டேன்—அந்த மாணவர்களிடம், சில சமயங்களில் நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்டால், பிரச்சனை தானாகவே போய்விடும். ஆனால் சுயநலம் கொண்ட மனதுடன், பல அறிவுரைகளை தலையில் அடித்துக் கொள்வது போல் உணர்கிறேன். எனக்கு தெரியாது….

வெனரபிள் துப்டன் சோட்ரான் (VTC): சரி, நீங்கள் ஒரு மாணவரிடம் பேசுகிறீர்கள், அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்டால் அவர்கள் அமைதியடைவார்கள், ஆனால் நாம் உண்மையில் சுயநலம் கொண்ட மனதைக் கேட்க வேண்டுமா அல்லது நாம் அதைக் கேட்க வேண்டுமா?

பார்வையாளர்கள்: ஆம்.

சுய-மைய மனதுடன் பங்கு வகிக்கிறது

VTC: இங்கே நீங்கள் உங்கள் நடைமுறையில் சில நுணுக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நான் சில சமயங்களில் என்ன செய்தேன் என்றால், நான் இந்த சிறிய ரோல்-ப்ளேவைக் கொண்டிருந்தேன்: நான் சுய-மைய மனதை ஒரு பக்கம் வைத்து, தர்மத்தை இங்கே வைத்தேன். நான் நடுவில் அமர்ந்திருக்கிறேன்: நான் வசதி செய்பவன். மேலும் நான் சொல்கிறேன், “சரி, சுயநல மனது, நீங்கள் சிணுங்குகிறீர்கள், நீங்கள் புகார் செய்கிறீர்கள், நீங்கள் செயல்படுகிறீர்கள், உண்மையில் என்ன பிரச்சனை?” பின்னர் நான் முயற்சி செய்கிறேன், சுய-மைய மனம் என்ன செய்கிறது என்பதை என் இதயத்தைக் கேட்கிறேன். சில நேரங்களில் சுய-மைய மனம் சொல்கிறது, உதாரணமாக, "ஓ, யாரும் என்னை நேசிக்கவில்லை!

எல்லோரும் என்னைப் புறக்கணிக்கிறார்கள். மற்ற அனைவருக்கும் ஒரு சிறந்த நண்பர் இருக்கிறார். யாரும் என்னைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. நான் எல்லோரிடமிருந்தும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டேன்.

பின்னர் சொல்லுங்கள், “சரி, நான் உங்களைக் கேட்கிறேன், சுயநல மனது. நீங்கள் உண்மையிலேயே பரிதாபமாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் சொல்லும் சில விஷயங்களைப் பார்ப்போம். யாரும் உன்னை காதலிக்கவில்லை என்று சொல்கிறாய். அது உண்மையில் உண்மையா? யாரும் உன்னை காதலிக்கவில்லை என்பது உண்மையா?" எனவே நீங்கள் சுய-மைய மனதை இரக்கத்துடன் கேட்கிறீர்கள்: "ஓ, நீங்கள் உண்மையிலேயே பரிதாபமாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் மிகவும் கஷ்டப்படுகிறீர்கள். ஆனால் யாரும் உன்னை காதலிக்கவில்லை என்பது உண்மையா? அது உண்மையா?"

பின்னர் நீங்கள் சுய-மைய மனப்பான்மையின் பங்கு-விளையாட்டிற்குச் செல்கிறீர்கள்: "சரி, யாரும் என்னை நேசிக்கவில்லை என்பது உண்மையில் உண்மையா? சரி, இல்லை, அது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. என்னை நேசிப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் எனக்குக் கொடுக்கும் அன்பை நான் விரும்புகிறேன்! [சிரிப்பு]

பிறகு நீங்கள் மற்ற நபரிடம் [தர்மம்-என்னிடம்] திரும்பிச் செல்லுங்கள், “ஓ, நான் உண்மையில் சொல்வதைக் கேட்கிறேன். அவர்கள் உங்களுக்குக் கொடுப்பதை விட அதிக அன்பை நீங்கள் உண்மையில் விரும்புகிறீர்கள். அதை என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? ” பின்னர் நீங்கள் திரும்பிச் செல்கிறீர்கள் - நீங்கள் சுய-நேசமான மனதைக் கேட்கிறீர்கள்: "அன்பைக் கோருவது அவர்கள் உங்களை அதிகமாக நேசிக்க வைக்கும் விஷயமாக இருக்கப் போகிறதா? அது உதவுமா? இந்த உறவுகளை மேம்படுத்த எது உதவும்?”

பின்னர் நீங்கள் மீண்டும் சுய-மைய மனதில் பங்கு வகிக்கிறீர்கள், நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள். நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், "சரி, ஆமாம், எல்லோரும் என்னை போதுமான அளவு நேசிக்கவில்லை என்று குற்றம் சாட்டி, சிணுங்குகிறேன், அது உண்மையில் எந்த நன்மையும் செய்யவில்லை, இல்லையா?" [சிரிப்பு] “என்னைப் பற்றி மற்றவர்கள் எப்படி நினைக்கிறார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? நான் எப்படி மிகவும் அன்பாக இருக்க முடியும் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? ஓ! ஒருவேளை நான் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்பட ஆரம்பிக்கலாம். ஓ! ம்ம், என்ன ஒரு புதுமையான யோசனை, ஒருவேளை நான் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்பட ஆரம்பிக்கலாம்…”

எனவே நீங்கள் இந்த சிறிய பாத்திரத்தை செய்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் சுய-மைய சிந்தனையாக இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் உண்மையில் அந்த பாத்திரத்தில் இறங்குகிறீர்கள், சுய-மைய சிந்தனை அதன் முழு கதையையும் வெளியிட அனுமதிக்கிறீர்கள். நாங்கள் அனைவரும் ரோல் ப்ளே மற்றும் மேம்பாடு மற்றும் அது போன்ற விஷயங்களைச் செய்துள்ளோம் - நீங்கள் இரண்டு பாத்திரங்களையும் செய்கிறீர்கள், பின்னர் உங்கள் சுய-மைய மனதுடன் நீங்கள் அனுதாபம் கொள்கிறீர்கள், ஆனால் பிறகு, "நீங்கள் நினைப்பது உண்மையா? நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான உங்கள் தந்திரம் உண்மையில் வேலை செய்யப் போகிறதா? இது கடந்த காலத்தில் வேலை செய்ததா?"

சில சமயங்களில், உங்களுடனேயே இதுபோன்ற விவாதம் இருந்தால், அது உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், “ஓஹோ, மோசமான சுயநலம். நீங்கள் உண்மையிலேயே பரிதாபமாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே புண்படுத்துகிறீர்கள். ” சில நேரங்களில், நீங்கள் அந்த உரையாடல் மற்றும் பாத்திரம் இரண்டு விஷயங்களைக் கொண்டிருக்கும் போது அது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் நடைமுறையில் சில நுணுக்கங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நான் ஏன் சொன்னேன்: சுய-மைய மனம் வரும் மற்ற நேரங்களும் உள்ளன, அங்கு நீங்கள் முற்றிலும் திரும்பி அதைத் தடுக்க வேண்டும். இது நாப்வீட் போன்றது: நீங்கள் அதனுடன் விவாதம் செய்யவில்லை. நீங்கள் அதை வேர்களால் வெளியே இழுக்கிறீர்கள்! [சிரிப்பு]

பார்வையாளர்கள்: நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தைப் பற்றி முந்தைய கேள்வி பதில்களில் எங்களிடம் கூறியது போல, "ஐயோ, இந்த வலியை என்னால் தாங்க முடியாது" என்று நீங்கள் நினைத்தீர்கள், பின்னர் நீங்கள் அதை துண்டித்துவிட்டீர்கள்.

VTC: சரி. (கைதட்டல்) நீங்கள் "இல்லை, நான் அதை எடுக்க முடியும்" என்று சொல்ல வேண்டும். எனவே, "நான் அங்கு செல்லவில்லை" என்று நீங்கள் முழுமையாகச் சொல்ல வேண்டிய மற்ற நேரங்களும் உள்ளன. நாப்வீட் ஒரு நல்ல உதாரணம் என்று நான் நினைக்கிறேன், இல்லையா? [சிரிப்பு]

கேள்விகள், கருத்துகள். எல்லோருக்கும் என்ன நடக்கிறது?

பார்வையாளர்கள்: தேனிலவு நிச்சயம் முடிந்துவிட்டது.

VTC: தேனிலவு முடிந்துவிட்டது, இல்லையா?

மனதிற்குள் இடமளிக்கும் சிந்தனை

பார்வையாளர்கள்: இன் இரண்டாவது அமர்வுக்குப் பிறகு இன்று காலை எனக்குள் பேசிக் கொண்டிருந்தேன் தியானம். நான், “சரி, இங்கே ஒரு வாரம் முழுவதும், நீங்கள் முழு சாதனாவையும் தடையின்றி அல்லது ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை குறைந்தது சிறிதளவு மட்டுமே கடந்து சென்றிருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன், எல்லா அமர்வுகளிலும் வாரம் முழுவதும் ஆறு முறை இருக்கலாம். சில நாட்கள் கும்மாளமிட்டபோது, ​​“பயபக்தியுடன் நான் என் பணிவுடன் வணங்குகிறேன் உடல், பேச்சு மற்றும் மனம்." பின்வாங்கல் முடிந்ததும், பின்வாங்குவதில் உள்ள அனைவரையும் சுற்றி வந்து, சாதனாவிலிருந்து என்னை அழைத்துச் செல்லும் விதமான குழப்பமான மனப்பான்மைகள் அல்லது வசந்த காலப் பணிகளின் பட்டியலிடப்பட்ட சில கவனக்குறைவான சிந்தனையில் நான் மறைந்துவிட்டேன். ஒரு நாள், ஒரு மணிநேரம் பதினைந்து நிமிடங்களில் அடைக்கலத்தை கடந்திருக்க முடியாது. நான் பின்வாங்குவேன்; நான் பின்வாங்குவேன், நான் அதை அறிவதற்கு முன்பே போய்விட்டேன். இப்போது நான் சொல்ல வேண்டிய ஒன்று, கடந்த ஆண்டை விட இது மிகவும் வித்தியாசமானது, நான் அதைப் பற்றி என்னையே அடித்துக் கொள்ளவில்லை. இதைப் பற்றி நான் என்னையே அடித்துக் கொள்ளாததால், நான் கண்டறிவது என்னவென்றால், அடியும் சுய வெறுப்பும் ஏற்கனவே கட்டுப்பாட்டை இழந்து சம்சாரத்தில் அலைந்து திரிந்து, உடன் தங்காமல் இருக்கும் மனதில் இன்னும் திருகுகளை இறுக்குகிறது. வஜ்ரசத்வா அனைத்தும். இந்த ஆண்டு நான் அதைச் செய்யாதது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, குழப்பமான சிந்தனைகள் மற்றும் குழப்பமான அணுகுமுறைகள், பட்டியல்கள் மற்றும் என் உணர்வுகள் என்னைச் சுற்றித் தள்ளினாலும் கூட-எ.கா. நான் மிகவும் குளிராக இருக்கிறேன், மிகவும் சூடாக இருக்கிறேன், அது நன்றாக வாசனையாக இருக்கிறது, அது என்ன ஒலி? என் புலன்கள் என்னை எல்லா இடங்களிலும் இயக்குகின்றன, ஆனால் இன்னும் என் மனதில் நிறைய இடம் உள்ளது, கடந்த ஆண்டை விட இந்த ஆண்டு அதிகம்.

VTC: நல்ல.

பார்வையாளர்கள்: நீங்கள் அலைந்து திரிந்த பிறகு, நீதிபதியும் நடுவர் மன்றமும் சர்வாதிகாரியும் உள்ளே வந்து உங்களை அடிப்பது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது என்று இப்போது நான் கண்டுபிடிக்கிறேன். நீங்கள் அதை கையாள முடியாது; உன்னால் சமாளிக்க முடியாது. அதனால் எனக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை…. நான் மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், அவற்றுடன் வேலை செய்ய முயற்சிக்கிறேன். பட்டியலிடப்பட்ட விஷயத்தைப் பற்றி எனக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை மற்றும் ஒரு தொடுகோடு இறங்குவது, என் மனதில் செல்வது, வெறித்தனமாக இருக்கிறது.

VTC: நாம் பட்டியல்களை ஒப்பிட வேண்டும். [சிரிப்பு]

பார்வையாளர்கள்: எனக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை, நான் இதனுடன் பழகுகிறேனா, இது ஒரு கட்டமா? இடம் இருக்கிறது; நான் விரக்தியாக இருந்தாலும், உண்மையில் என் மனதில் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது.

VTC: நீங்கள் உங்களை எப்படி அடித்துக் கொள்ளாமல் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்த்தால், அது மிகப்பெரிய முன்னேற்றம். இது முன்பு நடந்ததை விட முற்றிலும் வேறுபட்டது, மேலும் இது நிறைய இடத்தைக் கொடுப்பதை நீங்கள் காணலாம். நான் பட்டியலுடன் நினைக்கிறேன்…. போய் அதையெல்லாம் எழுது. எல்லோரும் பட்டியல் போடுகிறார்கள் அல்லவா? பின்வாங்கிய பிறகு நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்று எல்லோரும் பட்டியலிட்டுக் கொண்டிருக்கிறார்கள் அல்லவா? நாளை எல்லோரும் கறுப்பு நிற பேனாக்களை எடுத்து, நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்று உங்களின் பட்டியலை எழுதுங்கள், நாங்கள் அவற்றைச் சுற்றி தொங்கவிடுவோம். தீவிரமாக! மேலும் பக்கத்தின் அடிப்பகுதியில் வெற்று காகிதம் அல்லது வெற்று இடம் இருக்க வேண்டும், எனவே புதியவற்றை நீங்கள் நினைக்கும் போது நீங்கள் வந்து அதை எழுதலாம். எல்லோரும் ஒரு பட்டியலை உருவாக்குகிறார்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், இல்லையா? பின்வாங்கிய பிறகு நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள், என்ன செய்யப் போகிறீர்கள், எதை வாங்கப் போகிறீர்கள், எங்கு செல்லப் போகிறீர்கள், யாரிடம் பேசப் போகிறீர்கள், என்ன கடிதங்கள் அனுப்பப் போகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எழுத வேண்டும். எனவே எல்லாவற்றையும் எழுதுவோம், நாங்கள் அதை சுவர்களில் வைப்போம், புதிய ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது நீங்கள் அதைச் சேர்க்கலாம். உங்கள் பட்டியலைப் படித்து நீங்கள் சோர்வடைந்தால், எல்லா பட்டியல்களையும் படிக்க சுவரில் உள்ள மற்றொரு இடத்திற்குச் செல்லலாம். [சிரிப்பு]

பார்வையாளர்கள்: அப்படியானால், தர்க்கரீதியான சிந்தனையில் ஏற்படும் துன்பகரமான உணர்ச்சி என்ன? மனதை மீண்டும் கொண்டு வருவதை விட மாற்று மருந்து இருக்கிறதா?

VTC: சுவாசம் செய்வது போன்ற வெறும் கவனச்சிதறல், கவனச்சிதறல் என்று சொல்கிறார்கள் தியானம். அந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு சில ஒற்றை முனைப்பு தேவை. நான் சில சமயங்களில் உண்மையில் சொல்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன் மந்திரம் மற்றும் அதிர்வுகளில் உங்களை மூழ்கடித்துவிடுங்கள் மந்திரம் அதே விளைவை ஏற்படுத்த முடியும். காட்சிப்படுத்தலில் அதிகம் நடக்கிறது, ஒலிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மந்திரம், ஒலி கவனம், மூழ்க. உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் ஆற்றல் பல்வேறு நிலைகளில் இருப்பதை நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா? குறிப்பாக பட்டியல்-திட்டமிடல் ஒரு உச்சநிலையில் உள்ளது மற்றும் உங்கள் குரல் ஒரு உச்சநிலையில் உள்ளது மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் நுழையும்போது மந்திரம் உங்களில் ஆற்றல் குறைவதை நீங்கள் உணர முடியும் போல உடல். நீங்கள் செட்டில் ஆகிவிடுவீர்கள், உங்கள் குரல் குறைகிறது.

பார்வையாளர்கள்: எல்லாம் நடந்து கொண்டிருந்தாலும் இது மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறது.

கடலில் ஒட்டிக்கொண்டு மிதப்பதை விட்டுவிடுவது

பார்வையாளர்கள்: எனக்கு உண்மையிலேயே ஒரு கேள்வி இருக்கிறதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நான் என்ன செய்து வருகிறேன் என்று உங்களுக்குச் சொல்ல நினைத்தேன். முதல் மாதத்திற்கு அடிக்கடி நான் கடலில் இந்த படகில் இருப்பது போல் உணர்கிறேன், அடுத்த குழப்பமான அணுகுமுறை உள்ளே வர காத்திருக்கிறேன். சில நேரங்களில் நான் சூழ்ச்சி செய்கிறேன்; வெவ்வேறு புயல்கள் வருகின்றன, சில எளிதானவை, சில கடினமானவை. சில நேரங்களில் நான் அதை சூழ்ச்சி செய்கிறேன்; சில நேரங்களில் நான் தர்மத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன்; சில நேரங்களில் நான் மூழ்கி மீண்டும் எழுந்து வருகிறேன். பிறகு அமைதியாகி தர்மம் ஓதுகிறேன், அடுத்தவர் உள்ளே வருகிறார்.ஆனால் நான் இந்த படகில் இருப்பது போல் உணர்கிறேன். நான் என்னுடன் சமாளித்து வருகிறேன் உடல் முதல் மாதம் [நிறைய நாள்பட்ட முதுகுவலி உள்ளது]. பின்னர் அது என்னை முற்றிலும் பைத்தியமாக்கத் தொடங்கியது. உண்மையில், நான் வலியைச் சமாளிக்கப் பழகிவிட்டேன், ஆனால் எனக்கு அதிக பயம் இருப்பதை உணர்ந்தேன். இது தீவிரப்படுத்தப்பட்டது; எனக்கு அது உண்மையில் தேவைப்படவில்லை. என் உடல் கட்டுப்பாட்டை மீறியதாக உணர்ந்தேன். என்ன நடக்கப் போகிறது என்று எனக்குத் தெரியாத ஒரு வாரம் இருந்தது, அது ஒருவிதமாகத் தீர்த்தது. பின்னர் நான் எந்த சிறிய விஷயத்தைப் பற்றியும் பதட்டமடைந்தேன்: நினைத்தால், அது ஏதோவொன்றாக மாறும். ஆனால் பின்னர், “சரி, நான் அதை சமாளிக்க முடியும்; அது உடல்." ஆனால் கடந்த இரண்டு நாட்களாக, இன்று காலை வரை, விஷயங்கள் மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தன. நான் நன்றாக தூங்கவில்லை. இறுதியாக இன்று காலை உங்கள் புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பக்கத்தை எடுத்தேன். படகு படம் வந்துவிட்டது, ஆனால் நான் அதை எப்போதும் ஒதுக்கித் தள்ளினேன். அதனால் இன்று காலை நான் அதனுடன் விளையாடினேன். உண்மையில் படகு இல்லை என்பதை உணர்ந்தேன். நான் கடலில் ஒருவிதமாக இருந்தேன். [சிரிப்பு] நான் அதனுடன் சென்றேன்- இலவச வடிவம். சில நேரங்களில் என் தியானம் நான் அதை கட்டமைக்கப்பட்ட விதத்தில் செய்கிறேன், சில சமயங்களில் நான் இலவச வடிவத்திற்குச் சென்று அது நடக்கட்டும். இது முற்றிலும் இலவச வடிவம் ஆனால் படங்கள் எனக்கு உதவுவதால் படங்களுடன் சென்றேன். நான் என் கையை விட்டுவிட்டேன் உடல் முற்றிலும். உண்மையில் நன்றாக இருந்தது. தங்குமிடம் ஒரு பிரச்சனையாக இருப்பதால், அதை முழுவதுமாக கைவிடுவது குறைந்தபட்சம் ஒரு நொடியில் சாத்தியமான விஷயம் என்று நான் உணர்ந்தேன். அப்போது நான் உணர்ந்தேன், "ஆனால் உங்கள் மனம் இன்னும் இருந்தால்..." நான் எப்பொழுதும் என்னை நானே கேட்டுக்கொண்டேன், "நான் என்ன தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறது செய்ய?" விஷயங்கள் சரியாக நடக்காதபோது அந்த எண்ணம் எனக்கு நிறைய வருகிறது. ஆனால் நான் உண்மையில் அதை பின்பற்றவில்லை. உண்மையில் இறப்பதற்கான ஒரு பழக்கம் போல் கொஞ்சம் உணர்ந்தேன். எனக்கு ஒரு கேள்வி இருக்கிறதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஆனால் நான் இறப்பதைப் பற்றி நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை விட்டுவிட வேண்டும் உடல். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மனதை விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும் போல் தெரிகிறது.

VTC: ஆம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட வேண்டும். நாம் இறக்கும் போது அனைத்தையும் விட்டுவிடுகிறோம்.

பார்வையாளர்கள்: என்ன கேள்வி, எது சிறந்தது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை நிலைமைகளை?

VTC: உங்களுடன் சண்டையிட்டது போல் தெரிகிறது உடல்.

பார்வையாளர்கள்: இலையுதிர்காலத்தில் நான் மிகவும் கோபப்படுகிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன். நான் கொஞ்சம் நன்றாக இருந்தேன். விஷயம் உண்மையில் பயம். இன்றைக்குப் பிறகுதான் உணர்ந்தேன். எனக்கு ஒருவித பதற்றம் ஏற்பட்டது என்னவெனில், நான் சில நேரங்களில் இருந்தேன்- அது என்னவென்று எனக்குத் தெரியாத மற்றும் நான் வசதியாக இல்லாத விஷயங்களை நான் அனுபவிக்கும் மூன்று முறை இது நடந்தது. உண்மையில், இன்று நான் நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன், “கீஸ், ஒருவேளை நான் மனதளவில் சரியில்லாமல் இருக்கலாம்; ஒருவேளை நான் ஒரு மனநல இடைவெளியைப் பெறலாம்." [சிரிப்பு] ஏனென்றால் அந்த அனுபவங்கள் என்னவென்று எனக்குத் தெரியாது.

VTC: மன அனுபவங்கள் அல்லது உடல் அனுபவங்கள்?

பார்வையாளர்கள்: நான் இறுதியாக அதை கண்டுபிடித்தேன்: அது பயம். சில நேரங்களில் நான் இருட்டாக இருக்கும் போது புல்வெளி வரை நடக்கிறேன், நான் என்னை காடுகளுக்குள் நடக்க வைக்கிறேன், நான் பயப்படுகிறேன்; நான் அதைச் செய்கிறேன், ஏனென்றால் உண்மையில் பயப்பட ஒன்றுமில்லை, அது எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எனக்கு பயம் இருக்கிறது, அதனால் நான் அதைச் செய்கிறேன். அது என்ன என்று நான் கண்டுபிடித்தேன், அது பயம் மற்றும் எனக்கு அது அவ்வளவு பழக்கமில்லை…. அது நடக்கும் போது அது என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அதை லேபிளிட உதவியது; அது மிகவும் நன்றாக இருந்தது.

VTC: உங்கள் பயமும் அப்படித்தான் உடல் அல்லது எதிர்கால பயமா?

பார்வையாளர்கள்: என் சிறு கதைகளைப் பார்க்கும்போது பயத்தைப் பார்ப்பது எளிதாக இருந்தது உடல் இந்த வழியில் அல்லது அந்த வழியில் செல்கிறது. இதில் என்ன நடக்கப் போகிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அது சரிதான். ஆனால் அது என் நினைவுக்கு வந்தபோது, ​​அது சங்கடமாக இருந்தது. நான் என்ன அனுபவிக்கிறேன் என்று எனக்கு உண்மையில் தெரியாது. இன்று அதை முத்திரை குத்துவதற்கு இது பெரிதும் உதவியது. நீங்கள் சில நேரங்களில் இதைப் பற்றி கவலையுடன் பேசுகிறீர்கள், எனக்கு அவ்வளவு நேரம் இல்லை என்று நினைக்கிறேன். தெரியாததைத் தவிர எனக்கு அதிகம் பயம் இல்லை என்று எனக்குள் சொல்லிக் கொண்டேன், அதனால் புல்வெளி வரை நடப்பதையும், அது எப்படி இருந்தது என்பதையும் யோசித்து, அதை லேபிளிட முடிந்ததும், எல்லாம் சரியாகிவிட்டது. வெளியே.

VTC: பெரும்பாலும் நாம் கவலையுடன் இருப்போம், அதைப் பற்றி நமக்குத் தெரியாது, மேலும் "நான் ஒரு ஆர்வமுள்ள நபர் அல்ல" என்று நினைக்கிறோம். பின்னர் நாங்கள் பார்க்கிறோம், நாங்கள் மிகவும் ஆர்வத்துடன் இருக்கிறோம்: நிறைய பயம் மற்றும் நிறைய கவலைகள் உள்ளன. எனவே இது உண்மைதான், சில நேரங்களில் அதை லேபிளிடுவது மிகவும் நல்லது. மனதை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. "ஓ, மீண்டும் பயம் இருக்கிறது."

பார்வையாளர்கள்: உண்மையில் நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நான் கடலில் மிதந்து கொண்டிருந்தேன், உண்மையில் எனக்கு இந்த பாதுகாப்பு உணர்வு இருந்தது. நான் தர்மம் போல் உணர்ந்தேன் சங்க, மற்றும் புத்தர் பாதுகாப்பு இருந்தது, அடிப்படையில்-அதுதான் மிகவும் அமைதியானது.

VTC: அடைக்கலம் என்பது போன்ற ஒரு நம்பமுடியாத பாதுகாப்பு, குறிப்பாக உங்கள் மனம் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக உணரும்போது, ​​உங்களுக்கு அசாதாரணமான மன அனுபவங்கள் இருக்கும்போது-அடைக்கலத்திற்குத் திரும்புவது அந்த நேரத்தில் மிக மிக முக்கியமானது. மக்கள் கனவுகள் அல்லது எதுவாக இருந்தாலும், வெறும் அடைக்கலம். அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாத ஒருவித மன அனுபவம் இருக்கும்போது, ​​அது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் அடைக்கலம். மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் படிக்க இதை ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தவும்.

நான் என்னை ஒரு பதட்டமான நபராக நினைத்துக்கொண்டதில்லை-எல்லோரும் சிரிக்கப் போகிறார்கள், "ஹா ஹா, சோட்ரான், மற்ற அனைவருக்கும் நீங்கள் தெரியும்" - ஆனால் நான் இல்லை என்று நினைக்கிறேன். பின்னர் நான் பார்க்கிறேன், "ஓ, எனக்கு அங்கே கொஞ்சம் கவலை இருக்கிறது." அதைக் கண்டுபிடித்து, பிறகு எடுத்தல் மற்றும் கொடுப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது தியானம் இதனுடன். பதட்டத்திற்கு, நான் நினைப்பது நன்றாக வேலை செய்கிறது- என் காலுக்கும் எனக்கு ஏற்பட்ட வலிக்கும் சம்பந்தமாக நான் இதைச் செய்தேன், இந்த துப்பாக்கிச் சூடு வலி சில சமயங்களில் எங்கிருந்தோ வெளிவருகிறது-எனக்கு ஒரு உறுதி இருந்தது, ஒவ்வொரு முறையும் வலிக்கிறது "அது நல்லது!" என்று கூறுவேன். ஒவ்வொரு முறையும் ஏதாவது வலிக்கும் போது, ​​“அது நல்லது: இது எதிர்மறையானது என்று சொல்ல நான் பயிற்சி பெற்றேன் "கர்மா விதிப்படி, பயன்படுத்தப்படுகிறது." அல்லது, ஒவ்வொரு முறையும் நான் விரும்புவதைப் பெறாத ஒவ்வொரு முறையும் நான் தள்ளுகிறேன், தள்ளுகிறேன், விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன், அது நான் விரும்பும் வழியில் செல்லவில்லை - ஒவ்வொரு முறையும் நான் விரும்புவதைப் பெறாதபோது, ​​​​நான் போகிறேன். "நல்லது!" என்று கூறுங்கள்.

நாங்கள் வழக்கமாக மறந்து விடுகிறோம், ஆனால் நீங்கள் உங்களை நினைவூட்டிக் கொண்டே இருந்தால்: ஒவ்வொரு முறையும் மக்கள் எதையாவது சொல்லும்போது நான் கேட்க விரும்பாத ஒன்றை, “ஓ, அது நல்லது!” நாம் பொதுவாக, "அது மோசமானது" என்று கூறுகிறோம். ஆனால், அது ஏன் மோசமானது? அதை ஏன் "நல்லது" என்று முத்திரை குத்தக்கூடாது? அதை ஏன் "கெட்டது" என்று முத்திரை குத்துகிறோம்? அது ஏன் நன்றாக இருக்க முடியாது? ஏதோ வலிக்கிறது. அது ஏன் நன்றாக இருக்க முடியாது? அது நன்றாக இருக்க முடியாது என்று யார் கூறுகிறார்கள்? அல்லது நான் விரும்பியபடி விஷயங்கள் நடக்கவில்லை: “நல்லது! சுயநலம் அவரது வழிக்கு வரப்போவதில்லை. நன்றாக இருக்கிறது!”

மனம் சார்ந்து எழுவது

பார்வையாளர்கள்: கடந்த வாரம், எனது "நான்" ஐக் கண்டுபிடிப்பதில் நான் வெறித்தனமாக இருப்பதாகச் சொன்னேன். நேற்று காலை, நான் யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், முதலில், என் மீது ஏதோ இருக்கிறது என்று நினைத்தேன் உடல் மற்றும் என் மனம். திடீரென்று, நான் என்னுடையவன் அல்ல என்பதை உணர்ந்தேன் உடல், மற்றும் நான் என் மூளை இல்லை. நான் வேறு விதமாக சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன். முதலில், நான் என் மூளையை என் மனதைக் குழப்பிக் கொண்டிருந்தேன். மூளை வன்பொருள் போலவும், மனம் மென்பொருள் போலவும் என்று அப்போது நினைத்தேன். எனக்கு இந்த வகையான மூளை இருக்கிறது, அதனால்தான் எனக்கு இந்த வகையான எண்ணங்கள் மற்றும் மன காரணிகள் உள்ளன. ஆனால் மனம், வன்பொருள் மற்றும் மென்பொருள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவைக் கவனித்துக் கொண்டிருந்த ஒரு பார்வையாளர் இருந்தார் "கர்மா விதிப்படி,. ஆனால் நேற்று, எனது பார்வையாளரைக் கவனித்துக் கொண்டிருந்த மற்றொரு பார்வையாளரைக் கண்டேன் - அதனால் என்னிடம் பார்வையாளர் #1 மற்றும் #2!

VTC: நாளை மூன்றாவது ஒன்றும் நான்காவது ஒன்றும் வரும்...[சிரிப்பு].

பார்வையாளர்கள்: நான் தொடர்ந்து தேடினால், நான் நிறைய பார்வையாளர்களைக் கண்டுபிடிக்கப் போகிறேன் என்ற உணர்வு எனக்கு இருந்தது. என் மனம் ஒரு சார்பு எழுவது போன்றது என்று நான் நினைத்தேன்: ஒரு மனம் இருக்கிறது, ஆனால் நான் அதை ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க மாட்டேன். நான் ஒரு உறுதியான விஷயத்தைத் தேடுகிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன். நான் விட்டுவிட்டேன்: நான் ஒருபோதும் மனதைக் கட்டுப்படுத்த மாட்டேன். நான் ஒருபோதும் சொல்ல மாட்டேன், "ஆ! இதுதான் இறுதிப் பார்வையாளர்!” இல்லை. அது சார்ந்து எழும்-எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருந்தது.

VTC: கடந்த வாரம் ஒரு பின்வாங்குபவர் கூறியதுடன் இது மிகவும் தொடர்புடையது: இந்த முடிவுகள் உள்ளன, ஆனால் உலகில் யார் தீர்மானிக்கிறார்கள்? இது போன்றது- ஒரு பின்வாங்கல் நடக்கிறது, ஆனால் பின்வாங்குவது எங்கே? யாராவது பின்வாங்குவதை இயக்குகிறார்களா? பின்வாங்கல் என்ன? அல்லது உங்கள் பணியிடம்- இவர்கள் அனைவரும் ஒன்றாக வேலை செய்கிறார்கள். எல்லாவற்றையும் முழுவதுமாக நடக்கச் செய்யும் பொறுப்பில் ஒருவர் இருக்கிறாரா? இல்லை. இந்த பின்வாங்கல் நடக்கிறது, ஆனால் முழு விஷயத்திற்கும் பொறுப்பான ஒருவர் இருக்கிறாரா? இந்த பின்வாங்கல் உலகில் என்ன? நாம் எதையும் கண்டுபிடிக்க முடியாது, ஆனால் எல்லாம் நடக்கிறது, இல்லையா? பின்வாங்கல் நடக்கிறது, விஷயங்கள் நடந்து கொண்டிருக்கின்றன, இதுவும் அதுவும் நடக்கும், முடிவுகள் எடுக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அதைச் செய்வதில் ஏதாவது பெரிய விஷயம் இருக்கிறதா?

பார்வையாளர்கள்: நான் அதைப் பற்றி மிகவும் நிம்மதியாக உணர்கிறேன்-இது ஒரு வெளியீடு. உண்மையில், நீங்கள் சுதந்திரமாக உணர்கிறீர்கள். இதை உணருவது மிகவும் நம்பமுடியாத உணர்வு. என்னை எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் எதையாவது கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் நான் தோல்வியடைவேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் தொடர்கிறேன், தொடர்கிறேன்…. அதனால் எனக்கு தெரியாது யார் மீண்டும் பிறக்கப் போகிறது, அல்லது ஏதாவது….

VTC: பரவாயில்லை. மற்றொரு பின்வாங்குபவர் சொன்னது போல் உள்ளது: "படகு இல்லை, ஆனால் தண்ணீரில் உட்கார்ந்து படபடப்பதற்கு பதிலாக, நான் மிதக்கப் போகிறேன்."

எதிர்மறை கர்மாவை ஆசிரியராகப் பார்ப்பது

பார்வையாளர்கள்: ஏதாவது கெட்டது நடக்கும் போது "நல்லது" என்று நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள், மேலும் நான் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் ஒன்று உள்ளது. கடந்த வாரம் இவர்கள் வீட்டின் கூரையில் வேலை செய்து கொண்டிருந்தனர் தியானம் எங்கள் அமர்வுகளில் ஒன்றின் போது மண்டபம். ஆரம்பத்தில், கூரையில் அடித்தது, நான் ஒலிக்கு இணந்துவிட்டேன்; என்னால் அதிலிருந்து மீள முடியவில்லை. நான் அதே நேரத்தில் எனது சொந்த பிரச்சனைகளில் ஒன்றில் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன்; நான் இந்த பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டால், நான் முன்பு ஏதாவது செய்ததால் தான் என்று நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன். அது ஒன்றுதான். நான் கஷ்டப்பட்டால், வாழ்க்கை என்னைத் தண்டிக்கவில்லை என்று நினைத்தேன். எ.கா. கடவுள், “நீ ஒரு பாவி. நீங்கள் தண்டிக்கப்பட வேண்டும்." அதனால் நான் ஏன் கஷ்டப்படுகிறேன்? ஏனென்றால் நான் ஏதோ செய்தேன். ஆனால் இதற்கு நான் எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும்? நான் நினைத்தேன், இது தண்டனையாக இருப்பதற்கு பதிலாக, இது எனது எதிர்மறையை சரிசெய்ய வரும் ஒன்று "கர்மா விதிப்படி,, நான் செய்த காரியங்கள். இது எனக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது மற்றும் எனக்கு நினைவூட்டுகிறது - இது கூரையின் மீதும், என் மீதும் அடித்தது உடல் மற்றும் உணர்ச்சிகள் - நான் முன்பு செய்த ஒன்றை என்னால் சரிசெய்ய முடியும். அதனால் எதிர்மறையாக நினைத்தேன் "கர்மா விதிப்படி, ஒரு நல்ல ஆசிரியராக இருந்தார், நீங்கள் உண்மையிலேயே கஷ்டப்படும்போது, ​​அந்தத் துன்பத்தைப் பயன்படுத்திக் கொண்டு, “இதுதான். என்னால் இப்போது அதைத் தவிர்க்க முடியாது." நான் எப்பொழுதும் நினைவில் இருந்தால், நீங்கள் எதையாவது பழுதுபார்க்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​​​வலி அல்லது அடிபடுகிறது, மேலும் [கூரைகள்] பழுதுபார்க்கும் இந்த படம் எனக்கு நினைவிருக்கிறது. தியானம் மண்டபம், அது எனக்கு உதவக்கூடிய ஒரு படம்.

VTC: மிகவும் நல்லது.

பார்வையாளர்கள்: நான் பாவி அல்ல; நான் குற்றவாளி இல்லை. ஆனால் நான் சரிசெய்ய வேண்டிய ஒன்றைச் செய்தேன்.

VTC: சரி, மிகவும் நல்லது.

பார்வையாளர்கள்: என்னைப் பொறுத்தவரை, எதிர்மறை "கர்மா விதிப்படி, ஆசிரியர் ஆவார். நீங்கள் எதையாவது செய்தீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுவதற்கு அந்த நேரத்தில் வாழ்க்கை உங்களுக்கு வழங்கிய வாய்ப்பு இது, இப்போது நீங்கள் விரும்பினால், அதை சரிசெய்யலாம்.

VTC: சரி: இது பழுதுபார்க்க வேண்டிய நேரம் என்பதை நினைவூட்டுகிறது, எதிர்காலத்தில் அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம்.

பார்வையாளர்கள்: சரி, ஏனென்றால் நாம் ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட உலகில் வாழ்கிறோம். நாம் நிறுத்தவில்லை என்றால், நாங்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வோம். மற்றும் பழுதுபார்க்கும் வாய்ப்பை நீங்கள் பயன்படுத்தவில்லை என்றால் "கர்மா விதிப்படி,, நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக உருவாக்குவீர்கள் நிலைமைகளை பின்னர் துன்பத்திற்கு.

VTC: நீங்கள் மிக முக்கியமான ஒன்றைக் கற்றுக்கொண்டது போல் தெரிகிறது. அது நன்று. மிகவும் நல்லது.

சம்சாரத்திலிருந்து நாம் என்ன எதிர்பார்க்கிறோம்?

பார்வையாளர்கள்: என்னைப் பொறுத்தவரை, மனக்கசப்பு வரும் ஒரு மாதிரி இருக்கிறது, அது எப்போது எழுகிறது என்பதை நான் அடையாளம் காணத் தொடங்குகிறேன். பொறுமையே இதற்கு மாற்று மருந்து என்பது என் உணர்வு, ஆனால் முதலில் எழும் வெறுப்பை நான் எப்படி நிறுத்துவது? இப்போது நான் உணர்கிறேன், "சரி, இது மற்றொரு சூழ்நிலை, அதே கோபம் வருகிறது."

VTC: நீங்கள் விரும்பும் வழியில் விஷயங்கள் நடக்கவில்லை, மேலும் நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்களா?

பார்வையாளர்கள்: குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சில விஷயங்களைச் செய்து முடிக்க வேண்டும் என்று நினைத்து, அது நடக்காதபோது, ​​அல்லது யாராவது குறுக்கிடும்போது, ​​வெறுப்பு வருகிறது. மேலும் நான் எப்போதும் இந்த சூழ்நிலையில் இருக்கிறேன். எனவே இப்போது நான் அதைப் பார்க்கிறேன், ஆனால் அதிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று நான் பார்க்கவில்லை. இந்த முறை வாழ்நாள் முழுவதும் நடந்து வருகிறது. என்னால் கவனிக்க முடிந்தாலும் என்னால் தடுக்க முடியாது. ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அதை எங்கே துண்டிக்கிறீர்கள்?

VTC: எனவே இந்த மாதிரி உள்ளது, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு ஒரு யோசனை உள்ளது, அது ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக நடக்காது-குறிப்பாக யாராவது உள்ளே வந்தால், நீங்கள் வேறு யாரையாவது கவனிக்க வேண்டும்- வெறுப்படைகிறது. நான் கண்டது என்னவென்றால், எனக்கும் அது நடப்பதால், “நல்லது! நான் எல்லாவற்றையும் செய்யவில்லை என்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்! ” [சிரிப்பு]

பார்வையாளர்கள்: நான் எல்லாவற்றையும் செய்யவில்லை என்று?

VTC: ஆம். நல்ல! இது சம்சாரம், நிச்சயமாக நான் விரும்பிய அனைத்தையும் நான் செய்யவில்லை. இது சம்சாரம், நிச்சயமாக விஷயங்கள் என் வழியில் செல்லவில்லை. உலகில் நான் என்ன எதிர்பார்த்தேன்? "எனது அட்டவணைப்படி எல்லாம் நடக்கும் என்று நான் எதிர்பார்த்தேன், நான் விரும்பிய வழியில் மாறும்." மீண்டும் என்னைப் பார்த்து சிரிக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது - "ஓஹோ, சம்சாரத்தில் ஒரு குழப்பம்! என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! எவ்வளவு அசாதாரணமானது! ” ஒரு குழப்பம் இருந்ததால் இங்கே நான் வெறித்தனமாகப் பேசிக் கொண்டிருக்கிறேன்; இந்த விஷயங்களை நான் எதிர்பார்க்க வேண்டும். உண்மையில், அவை அதிகமாக நடக்காதது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. [சிரிப்பு]

பார்வையாளர்கள்: சுற்றி ஒரு முழு நெறிமுறை உள்ளது "ஒரு நல்ல நாள் காரியங்கள் முடியும் போது; அவர்கள் இல்லாதபோது ஒரு மோசமான நாள்.

VTC: ஆம். ஆனால் இங்கே, அது நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறது, “நிச்சயமாக. அது சம்சாரம். நிச்சயமாக, நான் விரும்பியபடி விஷயங்கள் நடக்காது! ”

பார்வையாளர்கள்: எனவே நான் அதை உங்களிடம் சொல்ல முடியும் [எ.கா. விஷயங்கள் செய்யப்படாதபோது அல்லது தாமதமாகும்போது]? [சிரிப்பு]

VTC: பின்னர் நான் சொல்ல வேண்டும், "இல்லை அது இல்லை!" (VTC பேங்ஸ் டேபிளாக சிரிப்பு) "அதைச் செய்து முடிக்க வேண்டும்!" மேலும், “ஓ, இது சம்சாரம்” என்று எனக்குள் சொல்லிக்கொள்ள வேண்டும். [சிரிப்பு] அப்படியானால், நம் இருவரையும் வம்பு செய்யும் மற்ற எல்லா மக்களிடமும், “ஓ, இது சம்சாரம். மன்னிக்கவும், அது நிறைவேறவில்லை. [சிரிப்பு] நீங்கள் இதை ஒரு பழக்கமாக, ஒரு மாதிரியாகக் கவனிப்பது நல்லது. அந்த மாதிரியான விஷயங்கள் நீண்ட நேரம் நடக்கும் போது மிகவும் விஷமாக இருக்கும்.

பார்வையாளர்கள்: அது சம்பந்தமாக, இது வரும்போது, ​​ஒரே நேரத்தில் ஒரு கதைக்களம் உள்ளது என்று நான் காண்கிறேன், அது நீண்ட காலமாக நான் அதை மனப்பாடம் செய்துவிட்டேன். பொறாமை எழுகிறது, ஒதுக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன், விட்டுவிட்டதாக உணர்கிறேன்-முழு நியாயம். நாம் வித்தியாசமாக பேச ஆரம்பிக்கும் வகையில் அதை மறுவடிவமைப்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் அந்த வெறுப்பில், அந்த பொறாமையில் ஒரு கொக்கி, ஒரு ஜூஸ் இருக்கிறது. இது ஒரு ஹிட் போன்றது, எதிர்மறையான வழியில். குழப்பமான மனப்பான்மைகள் என்னைப் பற்றிக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சலசலப்பைக் கொண்டுள்ளன….

VTC: ஏன்? ஏனெனில் குழப்பமான மனப்பான்மை வரும்போது, ​​"நான்" என்ற மிக வலுவான உணர்வு இருக்கிறது. அதிலிருந்து நாம் பெறுவது என்னவென்றால், "நான் இங்கே இருக்கிறேன்." [சிரிப்பு] அங்கே வெறுப்பு இருக்கிறது, பொறாமை இருக்கிறது, விரக்தி இருக்கிறது: “நான் இங்கே இருக்கிறேன்.” இது ஒரு வெற்றி போன்றது.

சிந்தனைக்கு அடிமையாதல், இடத்தை நிரப்புதல்

பார்வையாளர்கள்: மனம் [பின்வாங்குவதில்] அமைதியாக இருப்பதால், நாங்கள் எங்கள் துன்பங்களுடன் வேலை செய்கிறோம் என்பதால், அதிக இடத்தைப் பெறுவது பற்றிய விஷயம். என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் சிலவற்றை அமைதிப்படுத்தியதால், அதில் என்ன வைக்க வேண்டும் என்று மனம் தேடுகிறது. அது பட்டியல்கள் அல்லது என்ன இல்லை. அதற்கு என்ன செய்வது என்பதில் கவனம் செலுத்த, நான் அமைதியாக இருக்கச் சொல்லிக் கொண்டேன்.

VTC: சிந்தனையில் ஒருவித போதை இருக்கிறது. "ஓ, என் மனதில் இடம் இருக்கிறது - எதையாவது நினைத்து அதை நிரப்புவது நல்லது!" ஆம், அந்த அமைதியில் இருங்கள். அல்லது, நீங்கள் அதில் எதையாவது வைத்தால், அதிர்வுகளை வைக்கவும் மந்திரம். அல்லது அந்த இரக்க உணர்வு, அந்த இரக்க உணர்வு. ஆனால் சிந்தனைக்கு இந்த முழு போதையும் அதிகம். "நான் நினைக்கவில்லை என்றால், ஏதோ தவறு" என்ற கருத்து.

பார்வையாளர்கள்: சரி: "நான் எதை மறந்துவிட்டேன்?"

VTC: நான் என் மனதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்!

பார்வையாளர்கள்: அந்த விசாலமானது, இந்த சிந்தனை மற்றும் இந்த எல்லா திட்டங்களாலும் கலப்படமில்லாமல் இருக்கும்போது மனதின் இயற்கையான நிலையை நோக்கிச் செல்கிறதா?

VTC: ஆம்.

பார்வையாளர்கள்: என்ன ஒரு அசாதாரண அனுபவம் அது; இது சற்றே குழப்பமாக இருக்கிறது.

பார்வையாளர்கள்: அது எனக்கு நினைவூட்டுகிறது: எனக்கு ஒரு உறவினர் இருக்கிறார், அவர் எப்போதும் பயணத்தில் இருக்கிறார், நான் கம்போ அபேயில் (பௌத்த மதத்தைச் சேர்ந்த) வசித்தபோது அவர் என்னை அழைப்பார். துறவி கனடாவில் உள்ள சமூகம்), மற்றும் ஒவ்வொரு வார இறுதியில் அவர், "அப்படியானால், இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?" [சிரிப்பு] எப்போதும். அல்லது வாரத்தின் நடுப்பகுதியில் அழைப்பார்: (அவசரமான குரலில்) "அப்படியானால், என்ன நடக்கிறது?" நான் எப்போதும், "ஒன்றுமில்லை..." என்றுதான் சொல்வேன்.

VTC: சூரியன் வந்தது!

பார்வையாளர்கள்: இது வேடிக்கையான விஷயம் - அவர் எப்போதும் எதையாவது, சில உற்சாகத்தை விரும்பினார். “நீ கடைசியாக கூப்பிட்ட நேற்றை விட வேறு எதுவும் நடக்கவில்லை...” என்று சொல்லி பழகினேன். அவனால் அதைப் பெறவே முடியவில்லை—[நான் சொல்வேன்] “சரி, உங்களுக்குத் தெரியும், ஓ தியானம் செய்கிறேன்….” அப்படியென்றால், “என்ன நடக்கிறது?! என்ன நடக்கிறது?”

VTC:: புதியது, உற்சாகமான ஒன்று.

பார்வையாளர்கள்: அப்போதுதான் நான் சண்டைகளை எடுக்க ஆரம்பிக்கிறேன், விண்வெளி நடக்க ஆரம்பிக்கும் போது. என் மனம் எப்படி யாரிடமாவது சென்று, அந்த நபரின் அன்றைய நடத்தையுடன் சண்டையை (என் மனதில்) எடுக்கத் தொடங்குவது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது - “இன்று டாம்!”

பார்வையாளர்கள்: இந்தக் கேள்வியை எப்படித் தெளிவாகச் சொல்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நான் முயற்சிக்கப் போகிறேன். நாம் சாதனாவுடன் வேலை செய்யும்போது, ​​பல கதவுகள் வழியாக பிரச்சனைக்குள் நுழைய முடியும். உங்கள் பிரச்சனையை மையப்படுத்த பல்வேறு வழிகளைக் கண்டறிவது அவசியம் என்று நினைக்கிறேன். இந்த சிறிய பக்கத்திலோ அல்லது அந்த சிறிய பிரச்சனையிலோ வேலை செய்வதற்குப் பதிலாக பிரச்சனையின் மூலத்திற்கு நேரடியாகச் செல்வது எப்படி என்பதைக் கண்டறிய ஏதேனும் வழி இருக்கிறதா?

VTC: "நான்" எப்படி இருக்கிறது என்று பாருங்கள்.

பார்வையாளர்கள்: அது எப்படி இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது?

VTC: ஆம்: அது எப்படித் தோன்றுகிறது மற்றும் அப்படி இருந்தால்.

தர்மத்தை கடைப்பிடிக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் கிடைப்பது அரிது

பார்வையாளர்கள்: என்னிடம் கருத்து உள்ளது. நான் ஒரு கைதிக்கு ஒரு கடிதம் எழுதினேன், அவர் எனக்கு பதிலளித்தார். அவர் எனக்கு எழுதிய கடிதம் மிகவும் வலுவானது, ஏனென்றால் அவர் முழுமையான நேர்மையுடன் பதிலளித்தார். இந்த மாதிரியான பதிலை நான் விரும்பவில்லை. என்னைப் பொறுத்தவரை, இந்த பரிமாற்றத்தைத் தொடர்வது எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் அவர் மிகவும் திறந்தவர், மிகவும் நேர்மையானவர். கடிதத்தின் சில பகுதிகள் உள்ளன - அல்லது அனைத்து கடிதங்களையும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நீங்கள் விரும்பினால், நான் அதை ஒரு இடத்தில் வெளியிடலாம். அவரைப் பற்றி நான் கருத்து தெரிவிக்க விரும்புவது என்னவென்றால், நமது அனுபவத்தின் அடிப்படையில், நாம் சிறைக்குள் இருந்தாலும், சிறைக்கு வெளியே இருந்தாலும் பரவாயில்லை என்ற நிலை. (பின்வாங்குபவர் தனது கருத்துக்களை ஸ்பானிஷ் மொழியில் முடிக்கிறார்.) மொழிபெயர்ப்பு: அவரது வாழ்நாளில் பாதி அவர் சிறையில் இருந்துள்ளார். அவர் துன்பப்படுவதற்கான காரணங்களை விவரித்தார். அவர் [பின்வாங்குபவர்] அந்தக் காரணங்களில் பலவும் ஆன்மீகப் பாதையைத் தேடுவதற்கு அவள் கொண்டிருந்த அதே காரணங்கள்தான் என்று கூறுகிறார். எனவே விசித்திரமான விஷயம் என்னவென்றால், அவள் எந்த வகையிலும் ஆபத்தில் அல்லது சிறையில் இல்லை. அனுபவங்கள் ஒரு வகையில் பொதுவானவை என்றாலும். கடிதத்தைப் பார்க்கலாம். நான் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றி சொல்ல விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் இந்த வகையான பரிமாற்றத்தின் மூலம் நம் அனுபவத்தை ஆழமான சூழலில் வைக்க முடியும். எல்லா மக்களும் நமது ஒரே நிலையில் இருப்பதாக சில சமயங்களில் நாம் நினைக்கிறோம் [எ.கா. இந்த பின்வாங்கல்]. நாம் உலகத்தைப் பார்த்தால், இது மிகவும் அரிதான சூழ்நிலை, அரிதானது நிலைமைகளை எங்கள் ஆசிரியருடன் இருக்க வேண்டும், புத்தகங்களுடன் இருக்க வேண்டும், இந்த வகையான இடத்தில் இருக்க வேண்டும், அனைத்தையும் கொண்டிருக்க வேண்டும் நிலைமைகளை எங்கள் நடைமுறைக்கு சரியாக. நாம் அரசர்கள் போல, இல்லையா? நான் தர்மத்தின் அரசியாக உணர்கிறேன். இது மிக மிக நல்ல அனுபவம்.

VTC: அந்த கடிதத்தை என்னுடன் பகிர்ந்து கொண்டார் ஆர். மிக்க நன்றி. இது மிகவும் தொடுகிறது. அவர் [கைதி] அங்கேயே இருக்கிறார்; எதையும் மறைக்கவோ அல்லது மறைக்கவோ அல்லது நியாயப்படுத்தவோ முயற்சிக்கவில்லை. "ஆமாம், இதைத்தான் நான் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறேன் அல்லது என் அனுபவம் இதுதான்" என்று அதே மாதிரியான விஷயத்துடன் பதிலளிப்பது உண்மையில் ஒரு அழைப்பு என்று நான் நினைக்கிறேன். [பிற பின்வாங்குபவர்களுக்கு] தொனி மற்றும் அது எவ்வாறு எழுதப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். ரொம்ப அழகா இருக்கு.

பார்வையாளர்கள்: இன்று அதைப் பற்றி யோசித்துக் கொண்டிருந்தேன். நமது உணவுக்காக நாம் செய்யும் ஜெபத்தைப் படிக்கும்போது, ​​இவற்றைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பு நமக்குக் கிடைக்கிறது பிரசாதம். “ஏன் இவ்வளவு மெத்தனமாக இருக்கிறோம்?” என்று நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன். நம் மனம் ஏன் அங்கே செல்கிறது? இது எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும். ஒருவரின் காலில் காயம் ஏற்பட்டு அவர்களால் நன்றாக நடக்க முடியாமல் ஊன்றுகோல்களை உபயோகிக்க வேண்டும். பின்னர் ஊன்றுகோல் பயன்படுத்த வேண்டிய அனைவரையும் அவர்கள் கவனிக்கிறார்கள். அந்த ஊன்றுகோல் இருக்கும் வரை, அவர்கள் ஒருபோதும் செய்ய மாட்டார்கள். இதை நான் பலமுறை பார்த்திருக்கிறேன். நமது மூளை, நாம் அப்படித்தான் அமைக்கப்பட்டிருக்கிறோம். இந்த வாழ்க்கையை நான் அப்படித்தான் உணர்கிறேன். இந்த அறையை உருவாக்க நீங்கள் நிறைய வேலை செய்ய வேண்டும், இல்லையா [VTC யின் ரைட்டிங் ஸ்டுடியோ]? சரி, நாங்கள் அதை அங்கீகரிக்கிறோம். ஆனால் இந்த விலைமதிப்பற்ற மனித உயிரைப் பெற நாம் எவ்வளவு வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை நாம் அடையாளம் காணவில்லை. நாங்கள் நிறைய செய்ய வேண்டியிருந்தது, நாங்கள் அதை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறோம். இந்த ஜெபத்தை நாம் நாள் முழுவதும் சொல்லலாம். மருத்துவமனைகளிலும், பல்வேறு இடங்களிலும் நான் சந்தித்த பலரைப் பற்றி நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறேன். முதல் நாளே நீங்கள் சொன்னது போல் இருக்கிறது... இவர்களால் சொல்லக்கூட முடியாது மந்திரம். அவர்கள் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள்- அவர்கள் மனிதர்கள் ஆனால் அவர்களுக்கு முழு மூளை இல்லை; அவர்கள் வண்டிகளில் சவாரி செய்கிறார்கள்; அவர்கள் ஃபிர்கிரெஸ்டில் உள்ளனர் [கடுமையான மன மற்றும் உடல் ஊனமுற்றோர் இல்லம்]. நீங்கள் எப்போதாவது அங்கு சென்றிருக்கிறீர்களா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நாம் எவ்வளவு சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம் என்பது எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நான் அதை எல்லா நேரத்திலும் செய்கிறேன். உங்களுக்கு காயம் ஏற்படும் வரை, உங்கள் கால்விரல்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். விஷயங்களைப் பற்றி நாம் சிந்திக்காவிட்டால், நாங்கள் அதைச் செய்யப் போகிறோம்.

VTC: நம்மிடம் இல்லாதவற்றைப் பார்த்துக் குறைகூறுவதும், எதையாவது சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வதும்தான் அதிகம். நான் அந்த உணவை எடுத்துக்கொள்கிறேன் பிரசாதம் பிரார்த்தனை கூட: செய்ய எங்களுக்கு எப்போதும் வாய்ப்பு இருக்கட்டும் பிரசாதம் செய்ய மும்மூர்த்திகள். உண்மைதான். நாங்கள் அதை மிகவும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம். உணவு வழங்க வாய்ப்பு. இது ஒரு சிறிய விஷயம்; நாம் ஒருவிதமான இடைவெளியில் பிரார்த்தனை மூலம் ஓடுகிறோம். ஆனால் உணவு உண்ணும் வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கும், பின்னர் தர்மத்தை அறிந்து கொள்வதற்கும் நாம் உணவை வழங்க முடியும். நாம் செய்யும் எளிய காரியம், எத்தனை முறை? இது ஏற்கனவே நிறைய நல்ல திரட்சியை எடுத்தது "கர்மா விதிப்படி, அந்த வாய்ப்பைப் பெறுவதற்காக, நாம் சாப்பிடுவதற்கு முன் உணவை வழங்கலாம். நீங்கள் சொன்னது போல், எங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் பாருங்கள். உண்மைதான். இங்கு வந்து, “நான் மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறேன்” என்று சொல்வது மிகவும் எளிதானது. ஆனால் இங்கு வந்து வேலை செய்யும் வாய்ப்பைப் பெற நாம் எவ்வளவு செய்ய வேண்டியிருந்தது? நீங்கள் இங்கு செய்யும் வேலைகள் மும்மூர்த்திகள். இது சாதாரண வேலை இல்லை. இது வேலை மும்மூர்த்திகள்: இது தர்மத்தை நிலைநிறுத்தும் வேலை; அது மற்றவர்களுக்கு பாதையில் முன்னேற உதவுகிறது. அபேயில் பணிபுரிய அந்த வாய்ப்பு கிடைத்திருப்பது ஒருபுறம் இருக்கட்டும் தியானம் அல்லது திட்டத்தில் பங்கேற்கலாம். அதுவே நல்ல பலனை எடுத்தது "கர்மா விதிப்படி,, மற்றும் நாம் அதை எவ்வளவு சாதாரணமாக எடுத்துக்கொண்டு, “ஓ, நான் மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறேன்; நான் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை.

பார்வையாளர்கள்: வளையம் வழியே மேலே வந்த ஆமை மாதிரி இருக்கோம்!

அடங்காமல் இரக்கம்

பார்வையாளர்கள்: நாம் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி மிகவும் கடுமையாகத் துன்புறுத்தும்போது, ​​அந்தத் தருணத்தில் அந்தப் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுபவர்களிடம் நாம் அனுதாபம் கொள்ள முடியும்.

VTC: அதுதான் விஷயம். நம்முடைய சொந்த துன்பங்களில் நாம் அதிகம் சிக்கிக் கொள்கிறோம். நீங்கள் சொன்னது போல் நாம் யாரிடமும் அனுதாபம் கொள்ள முடியாது. அந்த நேரத்தில்தான் நாம் நம்மைப் பிடித்துக்கொண்டு, “நான் மட்டும் இல்லை” என்று சொல்ல வேண்டும். கண்களைத் திறந்து பாருங்கள், இந்த கிரகத்தில் என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள், பிறகு பார்ப்போம், ஆஹா, என் துன்பம் ஒன்றுமில்லை! என் துன்பம் உண்மையில் சமாளிக்கக்கூடியது. எதுவுமே இல்லை போல. நான் இப்போது பாக்தாத்தில் வசிக்கவில்லை. அல்லது அது எதுவாக இருந்தாலும், என்ன சூழ்நிலையை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். அதுதான் மொத்தமும் தியானம் விலைமதிப்பற்ற மனித உயிர்: நான் நரகத்தில் பிறக்கவில்லை. நம் துன்பம் உண்மையில் சமாளிக்கக்கூடியது என்று பார்ப்பதுதான். அது அவ்வளவு மோசமாக இல்லை.

பார்வையாளர்கள்: நாணயத்தின் மறுபுறம், எல்லா துன்பங்களையும் உள்ளே அனுமதிக்க வேண்டும். அதை எப்படி உள்ளே அனுமதிப்பது என்பது பற்றி ஒரு அமர்வில் மறுநாள் யோசிக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் மிகவும் வேதனையாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணரவில்லை. அதனால் என்ன துன்பம் என்று யோசிக்க முயன்றேன். அப்படித்தான் இருக்கும் இணைப்பு? மிக அதிகம் இணைப்பு? அமர்வின் போது என்னுடன் ஒரு ஈ இறந்து கொண்டிருந்தது, நான் அதைக் கவனிக்கவும் அதைப் பார்க்கவும் முயற்சிக்க ஆரம்பித்தேன், பின்னர் நான் அழ ஆரம்பித்தேன், மிகவும் அதிகமாக உணர்ந்தேன். எனவே அந்த இரக்கத்தை எவ்வாறு பெறுவது என்று நான் சிந்திக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் அவ்வளவு அதிகமாக உணரக்கூடாது.

VTC: அப்படியானால், அதைக் கண்டு துவண்டுவிடாமல் இரக்கம் காட்டுவது எப்படி? போதிசத்துவர்கள் தங்கள் நம்பிக்கையை எப்படிக் கடைப்பிடிக்கிறார்கள் என்றால், அவர்கள் எப்போதும் அந்த இரக்கத்தைக் காண்கிறார்கள், மேலும் துன்பத்திற்கு காரணங்கள் உள்ளன மற்றும் காரணங்களை அகற்ற முடியும். எனவே, ஈ இறக்கும் போது அதன் வலியை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் அது காரணங்களால் உருவாக்கப்பட்டது, அதைத் தடுக்க உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது, ஆனால் அந்த ஈயுடன் கர்ம தொடர்பை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் பிரார்த்தனை செய்யலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எதிர்கால வாழ்க்கையில் அதற்கு தர்மத்தை கற்பிக்க முடியும், எனவே நீங்கள் அதை கற்பிக்க முடியும், எனவே அது இதற்கான காரணங்களை உருவாக்காது, மாறாக அது விடுதலை மற்றும் ஞானத்திற்கான காரணங்களை உருவாக்கும்.

பார்வையாளர்கள்: அது உண்மையில் இறந்த பிறகு நானும் நினைத்தேன், நான் இன்னும் வலியில் இருந்தேன், பிறகு நான் சொன்னேன் உடல் மற்றும் அதன் உணர்வு வெளியேறுகிறது.

VTC: அதன் உணர்வு போய்விட்டது, அது சிறந்த இடத்தில் பிறந்ததா அல்லது மோசமான இடத்தில் பிறந்ததா என்பது நிச்சயமாக நமக்குத் தெரியாது. அதனாலேயே அதற்கு பூஜை செய்து கூறுவது நல்லது மந்திரம் அதனால் அது கேட்கும் மற்றும் அதன் மீது ஊதலாம்.

பார்வையாளர்கள்: ஒரு மோசமான இடத்தில் இறக்க முடியாது தியானம் மண்டபம் மற்றும் பிரார்த்தனைகள் கேட்கும்....

VTC: ஆம், நீங்கள் ஒரு ஈ என்றால் அது ஒரு சிறந்த இடம். ஆனால் அந்த இணைப்பை உருவாக்குங்கள், அதனால் நீங்கள் எதிர்காலத்தில் அந்த உயிரினத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அது மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலோ அல்லது அதிக துன்பத்தில் இருந்தாலோ அது எங்கு மீண்டும் பிறந்தது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. விஷயம் என்னவென்றால், அது அனுபவிக்கும் எந்த துன்பமும் நிரந்தரமற்றது: அது மாறுகிறது, மாறுகிறது, மாறுகிறது. நான் பூனைக்குட்டிகளிடம் சில சமயங்களில் இதைத்தான் சொல்கிறேன் [2 அபே பூனைகள், அச்சலா மற்றும் மஞ்சுஸ்ரீ]. அவர்கள் இறக்கும் நேரம் வரும்போது, ​​​​விடுவிடுங்கள் மற்றும் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அந்த நேர்மறையான உந்துதலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த துன்பமும் நீண்ட காலம் நீடிக்காது - அது ஒரு கணம், அது போய்விட்டது, போய்விட்டது, போய்விட்டது. , போய்விட்டது. ஒரு நல்ல உந்துதலைக் கொண்டு செல்லுங்கள், ஏனென்றால் அது உங்களைச் சுமந்துகொண்டு ஒரு நல்ல விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.