புதிதாக தர்மத்திற்கு வருபவர்களுக்கு அறிவுரை

தர்மத்தின் ஆரம்ப வருடங்கள் எனக்கு நன்றாக நினைவிருக்கிறது, நான் எப்படி தர்ம மையங்கள், மடங்கள் மற்றும் துறவிகளுடன் செயல்பட வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தேன். எதைப் படிக்க வேண்டும் மற்றும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதானது அல்ல. என் மனதுடன் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்வது எல்லாவற்றிலும் மிகப்பெரிய சவாலாக இருந்தது! சில சமயங்களில் எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு, எனக்குப் பிடித்த கவனச்சிதறலுடன் இடைவெளி விடுவது போல் உணர்ந்தேன். ஆனால் அந்த சவாலான காலங்களை கடந்து வந்ததால், புதிதாக வருபவர்களுக்கு சில குறிப்புகளை வழங்குகிறேன்.

நீங்கள் ஒரு தர்ம மையத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​வாசலில் இருப்பவரிடம் பேசுங்கள், ஆசாரம் பற்றிய சிற்றேடு இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள், வகுப்பின் போது பயன்படுத்த ஒரு பிரார்த்தனை புத்தகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வாசலில் யாரும் இல்லை என்றால், மையத்தைச் சுற்றி வரும் வழியை அறிந்த ஒருவரிடம் கேளுங்கள் அல்லது மற்றொரு புதியவருடன் பேசவும். மக்கள் பொதுவாக நட்பாக இருப்பார்கள். கேள்வி பதில் நேரத்தில், கேள்விகளைக் கேளுங்கள். எந்த கேள்வியும் "முட்டாள்" இல்லை. உண்மையில், அறையில் உள்ள பலர் இதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன, மேலும் ஆசிரியரிடம் கேட்கும் அளவுக்கு அவர்களின் கூச்சத்தை யாராவது சமாளிப்பார்கள் என்று நம்புகிறேன்.

மக்கள் கும்பிடுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் அதைச் செய்ய வசதியாக இல்லை என்றால், வேண்டாம். எந்த அழுத்தமும் இல்லை. பிரார்த்தனைகளைச் சொல்வதும் அதேதான்; அவற்றைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எனவே அவற்றைப் படிக்கும்போது நீங்கள் வசதியாக இருப்பீர்கள்.

ஒரு தொடக்கக்காரராக, ஆரம்பநிலைக்கான வகுப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள். இந்த மையம் நன்கு அறியப்பட்ட ஆசிரியர்களின் துவக்கங்களை நடத்தினாலும், நீங்கள் ஒரு சரியான அடித்தளத்தை நிறுவும் வரை அவற்றில் கலந்துகொள்ள காத்திருக்கவும். லாம்ரிம் (அறிவொளிக்கான படிப்படியான பாதை) மற்றும் லோஜோங் (சிந்தனை மாற்றம்). மிகவும் சிக்கலான நடைமுறைகளை ஆராய்வதற்கு முன், உங்கள் மனதை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் துன்பகரமான உணர்ச்சிகளுடன் எவ்வாறு செயல்படுவது என்பதை அறிக. நீங்கள் ஒரு வகுப்பிலிருந்து மற்றொரு வகுப்பிற்குச் சென்றாலோ அல்லது அடிக்கடி வகுப்புகளைத் தவறவிட்டாலோ, முக்கியமான படிகளைக் கற்கத் தவறிவிடுவீர்கள். அடிப்படை பௌத்தக் கோட்பாடுகளை சரியாகப் புரிந்துகொள்வதன் முக்கியத்துவத்தையும், தொடக்கத்தில் உறுதியான அடித்தளத்தை நிறுவுவதன் முக்கியத்துவத்தையும் மிகைப்படுத்தி மதிப்பிட முடியாது.

நீங்கள் பல புதிய யோசனைகளைக் கேட்பீர்கள், அவற்றில் சில உங்களுக்குப் புரியாமல் போகலாம். அது சரி. அவர்களை நம்பும்படி அல்லது கேலிக்குரியவை என்று நிராகரிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. அதற்கு பதிலாக, அவற்றை பின் பர்னரில் வைத்து, அவ்வப்போது சிந்தித்துப் பாருங்கள். படிப்படியாக விஷயங்கள் புரிய ஆரம்பிக்கும்.

எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் புரிந்து கொள்ளவோ ​​அல்லது நடைமுறைப்படுத்தவோ எதிர்பார்க்க வேண்டாம். அதற்கு ஆண்டுகள், வாழ்நாள், யுகங்கள் ஆகும். தர்மத்தைக் கற்றுக்கொள்வது மேற்கத்தியக் கல்வியைப் போல் இல்லை, அங்கு நாம் உண்மைகளைக் கற்றுக்கொள்கிறோம் மற்றும் ஒரு தேர்வில் அவர்கள் ஏற்கனவே அறிந்ததை ஆசிரியரிடம் கூறுகிறோம். தர்மத்தைக் கவனமாகக் கேளுங்கள் மற்றும் வீட்டில், நீங்கள் கேட்டதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தர்க்கரீதியாகச் சரிபார்த்து, அது செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் வாழ்க்கையில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரே போதனையை பலமுறை கேளுங்கள், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு முறை கேட்கும்போதும் உங்கள் மனம் மாறியதால் அது வித்தியாசமாக ஒலிக்கும். தர்மப் புத்தகங்களை மெதுவாகப் படியுங்கள், இடைநிறுத்தப்பட்டு, நீங்கள் படித்ததைப் பற்றி சிந்திக்கவும், அதை உங்கள் மனதில் பயன்படுத்தவும். குறிப்பாக அயல்நாட்டு நடைமுறைகள் பற்றி, நிறைய தகவல்களைப் பெறுவதற்கு அவசரப்பட ஆசையாக இருந்தாலும், உங்கள் பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ற புத்தகங்களைப் படிக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரு நல்ல அடித்தளத்தை நிறுவுவீர்கள், மேலும் குழப்பமடைய மாட்டீர்கள்.

பௌத்தம் என்பது அறிவுசார் கருத்துக்கள் அல்ல. உங்கள் இதயத்தில் தர்மத்தை கொண்டு வர பயிற்சி அவசியம். இது ஒரு வழக்கமான தினசரி அமைப்பதை உள்ளடக்குகிறது தியானம் பயிற்சி மற்றும் அதை ஒட்டிக்கொள்வது. தயாரிப்பதன் மூலம் மட்டுமே தியானம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி அதன் பலனை அனுபவிப்பீர்கள். உடன் சந்திப்பைச் செய்தல் புத்தர் உங்கள் தினசரி நாட்காட்டியில் எழுதுவதன் மூலம் நீங்கள் குஷன் பெற உதவும். அந்த நேரத்தில் யாராவது உங்களை அழைத்து வேறு ஏதாவது செய்யச் சொன்னால், “மன்னிக்கவும், நான் பிஸியாக இருக்கிறேன்” என்று உண்மையாகச் சொல்லலாம். போன்ற முக்கியமான நபர்களுடனான சந்திப்புகளை நாங்கள் மீறுவதில்லை புத்தர்.

உங்கள் தினசரியில் தியானம் பயிற்சி, உங்கள் உந்துதலை நிலைநிறுத்தவும், உங்கள் மனதை ஏற்றுக்கொள்ளவும் சில வசனங்களை ஓதத் தொடங்குங்கள். பின்னர் சரிபார்க்கவும் (பகுப்பாய்வு) தியானம் தர்ம வகுப்பில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட தலைப்புகளில். இந்த முறையான நேரம் தியானம் பணியிடத்தில், உங்கள் குடும்பத்துடன், பள்ளியில், எங்கிருந்தும் உங்கள் மீதி நாள் முழுவதும் தர்மத்தை கடைப்பிடிக்க உங்களை தயார்படுத்துகிறது. அந்த சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், உணர்கிறீர்கள், என்ன சொல்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களின் கவனத்தில் இருங்கள் போதிசிட்டா உந்துதல் மற்றும் மற்றவர்களுடனான உங்கள் எல்லா தொடர்புகளிலும் அன்பையும் இரக்கத்தையும் கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். மாலையில், உங்கள் நாளை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ததற்காக உங்களை வாழ்த்தவும், நீங்கள் தவறு செய்ததை ஒப்புக்கொண்டு வருந்தவும், அடுத்த நாளுக்காக உங்கள் இரக்கத்தைப் புதுப்பிக்கவும்.

நீங்கள் முதலில் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் உள்ளே கண்டறியும் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைக் கண்டு அதிர்ச்சியடையலாம். பாதை மிகவும் கடினமானது என்று எண்ணியோ அல்லது உங்களை நீங்களே வீழ்த்திக்கொண்டோ மனம் தளராதீர்கள். நாம் அனைவரும் ஒரே மாதிரியானவர்கள்; சிறிது காலம் தர்மத்தை கடைப்பிடித்த எவரும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயத்தை கடந்து மறுமுனையில் வெளியே வந்துள்ளனர். நீங்களே பொறுமையாக இருங்கள்.

பொறிகளில் தொலைந்து போகாதீர்கள். தர்மம் என்பது நம் மனதை மாற்றுவது. திபெத்திய பௌத்தம் பல கவர்ச்சிகரமான வெளிப்புற விஷயங்களைக் கொண்டுள்ளது—உயர்ந்த சிம்மாசனங்கள், ஆழமான மந்திரங்கள், வண்ணமயமான ப்ரோகேட் மற்றும் பூஜைகள்—ஆனால் இவை உதவிகள் மட்டுமே. உண்மையான பயிற்சி என்பது நம் மனதுடன் வேலை செய்வதாகும்.

ஆசிரியரைக் கண்டுபிடிப்பதில் அவசரமில்லை. பௌத்த நூல்கள் ஒருவரை ஆசிரியராகக் கொள்வதற்கு முன் ஒருவரின் குணங்களைச் சரிபார்க்க அறிவுறுத்துகின்றன. இதற்கிடையில், தொடர்ந்து தர்ம வகுப்பில் கலந்து கொண்டு, நீங்கள் கற்றுக் கொள்வதை பயிற்சி செய்யுங்கள். மெதுவாக செல்ல: அடைக்கலம் மற்றும் கட்டளைகள் நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது ஆசிரியர்-மாணவர் உறவை உருவாக்குங்கள். சில சமயங்களில் ஒரு உணர்ச்சி உணர்வு திடீரென்று இதைச் செய்யத் தூண்டலாம், ஆனால் உங்கள் புரிதல் நிலையானதாக இருக்கும் வரை சிறிது நேரம் காத்திருப்பது புத்திசாலித்தனம்.

தர்மத்தை கடைப்பிடிக்கும் நபர்களுடன் நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளவும் பயிற்சி செய்யவும் ஒருவரையொருவர் ஊக்குவிக்கிறீர்கள். மக்களைச் சந்திப்பதற்கான ஒரு வழி, தர்ம மையத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது. ஒரு சிறிய வேலையுடன் தொடங்குங்கள், உங்கள் தர்மப் பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமான தன்னார்வப் பணிகளை மேற்கொள்ள வேண்டாம்.

தர்மத்தில் எதை வைக்கிறோமோ அதையே நாம் பெறுகிறோம். நமது ஆன்மீக பயிற்சிக்கு நாமே பொறுப்பு. யாரும் எங்களுக்கு ஸ்பூன்-ஃபீட் கொடுக்க மாட்டார்கள். எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தி மூன்று நகைகள் நம்மை வழிநடத்தவும், கற்பிக்கவும், ஊக்குவிக்கவும் உள்ளன, ஆனால் நம் மனதை மாற்றும் வேலையை நாம் செய்ய வேண்டும். நாம் செய்யும்போது, ​​நாம் புத்திசாலியாகவும், அமைதியாகவும், அதிக இரக்கமுள்ளவர்களாகவும், தெளிவாகவும் ஆகிறோம், மேலும் நமது நல்வாழ்வு உணர்வு அதிகரிக்கிறது.