எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் கொடுப்பது: அறிவுறுத்தல் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்
எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் கொடுப்பது: அறிவுறுத்தல் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
நான்கு அளவற்றவற்றை வளர்ப்பது 
அக் 4, 2002 அறிமுகம்
- எடுத்தல் மற்றும் கொடுப்பதன் பலன்கள் தியானம் (தொங்கல்)
- சமத்துவம் மற்றும் இரக்கம்
- சுயநலத்தின் தீமைகள்
- தன்னையும் மற்றவர்களையும் பரிமாறிக்கொள்வது
எடுத்தல் மற்றும் கொடுப்பது 01: அடிப்படை (பதிவிறக்க)
நடைமுறைக்கான காரணங்கள்
- நோக்கம் மற்றும் நன்மைகள்
- துன்பத்தை எடுத்துக்கொள்வதில் எதிர்ப்பைக் கடந்து செல்வது
- படிகள் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல்கள்
எடுத்தல் மற்றும் கொடுத்தல் 02: விளக்கம் (பதிவிறக்க)
கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
- உங்களிடமிருந்து மற்றவர்களுக்கு எப்போது விரிவடைவது
- இரக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது
- தினசரி எடுக்கும் மற்றும் கொடுக்கும் பயிற்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
எடுத்தல் மற்றும் வழங்குதல் 03: கேள்வி பதில் (பதிவிறக்க)
வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்
- தஞ்சம் அடைகிறது பாராயணம்
- தனக்குத்தானே வழிகாட்டுதல்
- மற்றவர்களுக்கு விரிவடைகிறது
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
