உலகில் வேலை

• நமது திறமைகளையும் திறமைகளையும் பயன்படுத்தி மற்றவர்களுக்கு பயனளிக்க வேண்டும்
• சுய இரங்கல் அல்லது சுய இன்பத்தில் சாய்ந்து கொள்ளாமல் தர்மத்தை கடைப்பிடிக்க தன்னை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• விண்ணப்பித்தல் மன பயிற்சி நாம் அனுபவிக்கும் நோய் அல்லது சிரமத்தை ஏற்றுக்கொள்ளும் நுட்பங்கள்
• உடல் வலி மற்றும் தொடர்புடைய மன வலி ஆகியவற்றிற்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு
• எங்கள் நடைமுறை மற்றும் சமூக ஈடுபாட்டை சமநிலைப்படுத்துதல்
• யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருத்தல்

60 புத்த வழியை அணுகுதல்: உலகில் பணிபுரிதல் (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் மற்றும் காயத்தை சமாளித்தல்

1. அவரது புனிதர் எழுதுகிறார்: “ஒவ்வொருவரும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை விரும்புகிறார்கள், மேலும் தர்மத்தை கடைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இது நமது பயிற்சியின் திறனை எளிதாக்குகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, சத்தான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவற்றின் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்… “இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்?
2. மனதைப் பயிற்றுவிக்கும் நடைமுறையில், நமது நோயை அழிவுச் செயல்களின் விளைவாகக் காண்கிறோம். அவற்றை சுத்தப்படுத்த சில வழிகள் என்ன?
3. தி தலாய் லாமா அறிவுரை கூறுகிறார்: "அமைதியாக உட்கார்ந்து, நோய் அல்லது காயத்தின் உண்மையான உடல் வலி மற்றும் பயம் மற்றும் பதட்டத்தால் ஏற்படும் மன துன்பங்களுக்கு இடையே உள்ள வித்தியாசத்தைக் கவனியுங்கள்.
4. வயிற்று வலி அல்லது கடந்த கால அனுபவம் போன்ற உடல் வலியின் உண்மையான சூழ்நிலையை மனதில் கொண்டு வாருங்கள். உங்களுக்கு உடல் ரீதியாக என்ன நடக்கிறது மற்றும் உங்கள் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்கள் கற்பனையில் வேறுபடுத்த முயற்சிக்கிறீர்களா?