மனப் பயிற்சி

அடிப்படையிலான தொடர்ச்சியான போதனைகளின் ஒரு பகுதி புத்த மார்க்கத்தை நெருங்குகிறது, புனித தலாய் லாமா மற்றும் வெனரபிள் துப்டன் சோட்ரான் எழுதிய "ஞானம் மற்றும் கருணை நூலகம்" தொடரின் முதல் புத்தகம்.

இரக்கத்தை வளர்க்க இரண்டு காரணிகள் தேவை
துக்காவின் மூன்று நிலைகள் மற்றும் நிஜ வாழ்க்கையின் எடுத்துக்காட்டுகள்
சம்சாரமும் நிர்வாணமும் தெளிவான ஒளியின் அடிப்படை மனதின் நிலைகள்
தகுதியை உருவாக்குவதற்கான ஒரு வழியாக அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களையும் போற்றுவதன் முக்கியத்துவம்
பாதகமான சூழ்நிலைகளை விழிப்புக்கான பாதையாக மாற்றும் வழிகள்

40 பௌத்த பாதையை நெருங்குதல்: மன பயிற்சி (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

உங்கள் சொந்த அனுபவத்தில் மாற்றத்தின் துக்கத்தை அடையாளம் காணவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு உதாரணங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்.
வண. சோட்ரான் கூறினார்: "வெறுமையை உணரும் ஞானம் விடுதலையை கொண்டு வர முடியும், ஆனால் புத்தத்துவத்தை கொண்டு வர முடியாது. புத்தம் என்பது அதன் மூலம்தான் கிடைக்கும் பெரிய இரக்கம் மற்றும் போதிச்சிட்டா." நமது ஆன்மீகப் பயிற்சியின் பலன்கள் எதைச் சார்ந்திருக்கின்றன, ஏன்?
கடினமான சூழ்நிலைகளில் உணர்ச்சிகரமான பதில்களை எதிர்கொள்ளக்கூடிய சில மனப் பயிற்சிகள் யாவை (அதாவது என்ன மன பயிற்சி பயத்தை எதிர்கொள்ள நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய நுட்பங்கள், கோபம் அல்லது சுய பரிதாபம்)? பயிற்சி அல்லது ஏற்கனவே பயிற்சி செய்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய இரண்டு உதாரணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்

புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.

அனைத்து காண்க

இந்த தலைப்பில் மேலும்

முந்தைய இடுகைகள்

விளைவுகளும்

பெஞ்சில் அமர்ந்து மலைத்தொடரை நோக்கிய மனிதனின் நிழற்படம்.

அடுத்த படம்

நன்றியின்மை