मानसिकता
माइन्डफुलनेस सम्बन्धी शिक्षाहरू, एक मानसिक कारक जसले दिमागलाई आफ्नो छनौट गरिएको वस्तुमा रहन सक्षम बनाउँछ। यसमा एकाग्रता विकास गर्न र नैतिक आचरण राख्ने माइन्डफुलनेस बारे शिक्षाहरू समावेश छन्।
नवीनतम पोस्ट
आदरणीय Thubten Chodron को शिक्षण अभिलेखमा सबै पोस्टहरू हेर्नुहोस्।
पूज्य सांगे खद्रो ध्यान 101: समानता ध्यान
दुई निर्देशित ध्यान। हाम्रा सकारात्मक गुणहरूसँग सम्पर्कमा रहन ध्यान र अर्को…
पोष्ट हेर्नुहोस्
आदरणीय थबटेन चोड्रन उचित रूपमा अभिनय गर्नुहोस्
अध्याय 71 को पद 75 - 5 कभर गर्दै, कसरी गर्ने भन्ने बारे व्यावहारिक सल्लाह छलफल गर्दै...
पोष्ट हेर्नुहोस्
शरीरको फोहोर
पदहरू 5.60-5.70 कभर गर्दछ, शरीरको सरसफाईको कमीको भावना कसरी खेती गर्ने भनेर छलफल गर्दै,…
पोष्ट हेर्नुहोस्
दृढ र स्थिर
श्लोक ५.५४-५.६० कभर गर्दै धर्म अभ्यासमा कसरी दृढ हुन सकिन्छ, मानसिक स्थिरता खेती गर्नुहोस्,…
पोष्ट हेर्नुहोस्
दु:ख उत्पन्न हुँदा कसरी व्यवहार गर्ने
अध्याय 46 को पदहरू 54-5 कभर गर्दछ जब कष्टहरू उत्पन्न हुँदा कार्य गर्ने कुशल तरिकाहरू छलफल गर्दछ
पोष्ट हेर्नुहोस्
हाम्रो शरीर र बोली को जागरूकता
पदहरू 5.34-45 कभर गर्दै, हामी कसरी माइन्डफुलनेस र आत्मनिरीक्षण प्रयोग गर्न सक्छौं भनेर छलफल गर्दै हामी कसरी...
पोष्ट हेर्नुहोस्
ध्यान 101: सास मा ध्यान
आसन र सास फेर्ने ध्यानको प्रविधि र माइन्डफुलनेसको लागि बेयर ध्यान ध्यानमा निर्देशन।
पोष्ट हेर्नुहोस्
बुद्धको सम्झना
अध्याय 31 को 35-5 पदहरू कभर गर्दै, कसरी ध्यान र आत्मनिरीक्षण उत्पन्न हुन्छ, र कसरी गर्ने भनेर छलफल गर्दै...
पोष्ट हेर्नुहोस्
मनको रक्षा गर्ने
अध्याय 19 को 30-5 पदहरू कभर गर्दै, हामीले आफ्नो दिमागलाई सुरक्षित राख्नु पर्ने कारणहरू छलफल गर्दै र...
पोष्ट हेर्नुहोस्
आदरणीय थुब्तेन न्यामा मेरो शरीर सुन्दै
व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्याहरूले अरूसँग हाम्रो अन्तरनिर्भरताको जागरूकता बढाउन सक्छ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
बुद्धिमानी निर्णय कसरी गर्ने
निर्णयले दीर्घकालीन परिणाम निम्त्याउन सक्छ। आदरणीय चोड्रनले सिद्धान्तहरू कसरी लागू गर्ने भन्ने बारे सल्लाह दिन्छ ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
माइंडफुलनेस र आत्मनिरीक्षण जागरूकता
पदहरू 5.6-5.10 कभर गर्दै, माइन्डफुलनेस र आत्मनिरीक्षण जागरूकता बीचको सम्बन्धको बारेमा छलफल गर्दै, र कसरी छ...
पोष्ट हेर्नुहोस्