मेरो शरीर सुन्दै

मेरो सबैभन्दा भर्खरको शिक्षकले मलाई हालसालै चिच्याउनुभएको छ, मलाई रुवाइरहेको छ, मसँग मैले पूरा गर्न नसक्ने मागहरू राख्दै आएको छ, मेरो योजना र लक्ष्यहरूमा हस्तक्षेप गर्दैछ र मेरो दैनिक जीवनलाई दयनीय बनाइरहेको छ। । होइन, यो आदरणीय चोड्रन होइन। यो मेरो आफ्नै हो जीउ। कसले सोचेको थियो?

यो बाहिर जान्छ, यो शिक्षक, मेरो जीउ, लामो समय देखि म संग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ - मैले सुनेको छैन। यो यति मात्र हुन्छ कि यसले मेरो युवावस्थामा मलाई पठाएको फुसफुसे सुरागहरू चर्को चिच्याहटमा परिणत भएका छन् जुन म अब उपेक्षा गर्न सक्दिन। त्यसोभए, यो शिक्षकले मलाई के भन्न खोज्दै हुनुहुन्छ? विगत केही महिनादेखि यो मेरो गृहकार्य हो।

मलाई ब्यालेन्स चाहिन्छ

मलाई लाग्छ मेरो जीउ मलाई सन्तुलन चाहिन्छ भनेर बताउन खोज्दैछ। मलाई मन लगाएर काम गर्न मन लाग्छ तर आफ्नो कुरामा पनि ध्यान दिनु पर्छ जीउ। साँच्चै? हुनसक्छ त्यसैले केही अभ्यासीहरूले निराकार क्षेत्रलाई प्राथमिकता दिन्छन्, त्यसपछि उनीहरूले यो कमजोरको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। जीउ जुन बाटोमा निरन्तर लागिरहन्छ। 

हो, द जीउ शारीरिक व्यायाम र स्ट्रेचिङका साथै उचित मात्रामा पानी र खाना चाहिन्छ। र हो, त्यो सबैभन्दा डरलाग्दो चार अक्षरको शब्द REST! जुन वास्तवमा मलाई जबरजस्ती श्रम जस्तो लाग्छ किनभने मलाई मेरो "गर्न" सूची मन पर्छ। मलाई त्यो "सम्पन्न" बाकसमा चेकमार्क राख्न मन पर्छ। अँध्यारो कोठामा आराम गर्न पाउनु भन्दा पनि धेरै सन्तुष्टि हुन्छ ... मेरो कम्प्युटर बिना!

यद्यपि, सन्तुलन बुद्धिमानी छ र मलाई बुद्धि चाहिन्छ। आखिर, द जीउ अभ्यासको लागि आवश्यक छ। ब्यालेन्स लाभहरू फेला पार्नुले मलाई मात्र होइन तर मसँग सम्पर्कमा आउने हरेक प्राणी र मैले गर्ने सबै कुराहरू पनि। यो मेरो सिकाइ हो।

अनिश्चितताको बारेमा सोच्नुहोस्

अर्को ठूलो पाठ नश्वरताको पाठ हो। सूक्ष्म स्तरमा, मेरो जीउ पल पल सड्दैछ। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ पनि सकल अस्थायीता छ। एक क्षण म ठीक छु र अर्को मेरो टाउको ठूलो स्वरले गुनासो गरिरहेको छ। र यो धेरै लाजमर्दो छ किनभने जब कसैले सोध्छ कि म कस्तो छु र म भन्छु "म आज राम्रो गर्दैछु" र त्यसपछि अर्को व्यक्तिले मलाई पाँच मिनेट पछि उही प्रश्न सोध्छ र सबै नरक फुट्छ, मलाई लाग्छ कि स्थिरता छैन, कुनै अनुमान छैन, कुनै नियन्त्रण छैन। 

एक नियन्त्रण गर्ने व्यक्ति हुनु, नियन्त्रण हुनु वा नियन्त्रणमा रहेको छाप दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले यो अवस्था निकै असहज छ । साँच्चै, मैले योजना बनाएको बाटोमा जाने कुनै पनि कुराको अपेक्षा गर्दैन। मलाई थाहा छ मेरो अवस्था एक पैसामा परिवर्तन हुन सक्छ। म अस्थायी योजनाहरू मात्र बनाउँछु, र आफैंलाई भन्छु "यो दिन कसरी बित्छ हेरौं।" र, आदरणीय जिग्मेले मलाई दयालु सम्झना गराएझैं, यो मेरो अघिल्लो दृष्टिकोणको तुलनामा सबै कुरा योजना अनुसार चल्ने अपेक्षा गर्ने वास्तविकताको नजिक छ। 

यी दिनहरू म ओछ्यानमा जान्छु र भोलि बिहान मेरो आँखा नखोल्ने आशा गर्छु। मलाई लाग्छ कि मेरो कुरा हो जीउ मलाई बताउन खोज्दैछ। यो भन्दछ "अर्को पल यो क्षण जस्तै होस् भन्ने आशा नगर्नुहोस्। त्यो वास्तविकता होइन।"

मद्दत स्वीकार गर्न ठीक छ

सायद सबैभन्दा कठिन पाठ भनेको मद्दत स्वीकार गर्न सिक्नु हो - के??? किन्डरगार्टनमा मलाई कसैले सिकाएको छैन !!! म सहयोगी, फिक्सर हुँ — केवल मेरी आमालाई सोध्नुहोस् कि मैले कति पटक उनको जीवनको अवस्था "ठीक" गर्ने प्रयास गरेको छु, पछिल्लो प्रयासको अन्त्यमा उनको हृदयघात भएको थियो। 

मद्दत स्वीकार गर्न पाउँदा म पनि गर्व गर्छु। के तपाईँ ठट्टा गर्दै हुनुहुन्छ? म एक आत्मनिर्भर, स्वतन्त्र, व्यावसायिक महिला हुँ। मद्दत प्रस्ताव गर्ने प्रयास पनि नगर्नुहोस् वा तपाईं गुर्राउँनुहुनेछ। तर वास्तवमा, मद्दत स्वीकार गर्नु नम्रताको संकेत हो, आत्म-विश्वासको, हाम्रो अन्तरनिर्भरता बुझ्नको लागि। आज सहयोग पाएको छु, भोलि पनि सहयोग गर्नेछु । त्यो सन्तुलन हो। त्यो वास्तविकताको नजिक छ।

जान दिनुहोस्

र यहाँ छ जहाँ अर्को पाठ आउँछ: जान दिनुहोस्। दुई शब्द, तर गर्न धेरै गाह्रो। के छोड्ने ? योजना र अपेक्षाहरूको "कर्ता" को रूपमा मेरो पहिचान, मेरो जीवन र अरू सबैको नियन्त्रण गर्न चाहने। 

बरु शान्तिदेवको कुरा सुन। उनले भने कि मैले जुत्तामा मात्र छाला लगाउन आवश्यक छैन। सानो महसुस गर्न छोड्नुहोस्, वा मेरो लागि के भइरहेको छ ह्यान्डल गर्न असक्षम जीउ। दयालु पार्टीलाई छोड्नुहोस्, र खुशी र उत्पादक हुन पूर्णता आवश्यक छ भन्ने कठोर विचारलाई छोड्नुहोस्। 

आफूलाई धकेल्न छोड्नुहोस् र यसको सट्टा कुनै पनि क्षणमा म जे योगदान गर्न सक्षम छु योगदान गरेर सन्तुष्ट हुनुहोस् ... ठीक छ, म अझै त्यो गर्न तयार छैन। 

साझा गर्न नडराउनुहोस्

म एबेमा चिकित्सकहरूको समुदायसँग बस्छु। हामी सबैलाई थाहा छ एक अर्काको मनमा के भइरहेको छ। के यसको मतलब म यसलाई स्वीकार गर्न तयार छु? होइन, के तपाईं मजाक गर्दै हुनुहुन्छ? मलाई सबै कुरा मिलेको जस्तो देख्न मन लाग्छ। केहि गलत भइरहेको छैन, म सबै कुरा ह्यान्डल गर्न सक्छु। 

तर म एउटा टापु होइन र मसँग के भइरहेको छ भनेर अरूलाई जान दिनु ठीक छ। यसरी जनताले बुझ्न सक्छन् । समझबाट सम्बन्ध, सद्भाव, विश्वास र भरोसा उत्पन्न हुन्छ। र मलाई के भइरहेको छ भनेर मानिसहरूको आफ्नै प्रतिक्रिया हुनु ठीक छ। तिनीहरूलाई समायोजन गर्न थोरै समय लाग्न सक्छ।

सत्य यो हो कि यो अनुभवले मलाई थप दयालु हुन मद्दत गर्न सक्छ। यसले मलाई दु:ख र दु:खद्वारा नियन्त्रित अन्य-सक्षम संवेदकको रूपमा आफूलाई अझ स्पष्ट रूपमा हेर्न मद्दत गर्न सक्छ कर्म। त्यसैले, यो निर्भरता उत्पन्न मा एक ठूलो पाठ हो।