अडियो
आदरणीय Thubten Chodron र अन्य द्वारा शिक्षाहरूको अडियो रेकर्डिङ।
नवीनतम पोस्ट
आदरणीय Thubten Chodron को शिक्षण अभिलेखमा सबै पोस्टहरू हेर्नुहोस्।
आदरणीय थबटेन चोड्रन शङ्का
कसरी शिक्षा, मार्ग, वा अभ्यास गर्ने हाम्रो क्षमतामा शंकाले विचलित गर्न सक्छ र…
पोष्ट हेर्नुहोस्
समीक्षा: भावना र दिमागको सजगता
भावनाहरूको सजगतामा ध्यान गर्ने उद्देश्य र फाइदाहरूको सारांश र…
पोष्ट हेर्नुहोस्
बेचैनी र पश्चाताप
ध्यान अभ्यासमा हस्तक्षेप गर्ने बेचैनी र अफसोससँग व्यवहार गर्ने सल्लाह।
पोष्ट हेर्नुहोस्
सुस्तता र निद्रा
ध्यानमा बाधा पुर्याउने सुस्तता र निद्रालाई कसरी रोक्ने र व्यवहार गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
खराब हुनेछ
हाम्रो ध्यान सत्रको दौडान द्वेषको अवरोध - खराब इच्छा वा रिसलाई कसरी चिन्न र प्रतिरोध गर्ने।
पोष्ट हेर्नुहोस्
कामुक इच्छाहरू
इन्द्रिय वस्तुहरूमा संलग्नताले ध्यान गर्दा एकाग्रतामा हस्तक्षेप गर्दछ। त्यस्ता विचलितहरूलाई कसरी प्रतिरोध गर्ने ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
समीक्षा: भावनाहरूको सही बुझाइ
तृष्णा र दुखसँग सम्बन्धित भावनाहरूको सजगताको अन्वेषण।
पोष्ट हेर्नुहोस्
समीक्षा: शरीरको माइन्डफुलनेस
क्विज प्रश्नहरूको छलफल जसले शरीर, भावना, दिमाग, र घटनाहरू किन कभर गर्दछ ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
सेतो तारा शुद्धि नकारात्मकताहरू
सेतो ताराको प्रकाश र अमृतले नकारात्मकतालाई शुद्ध गर्ने र छोड्ने कसरी कल्पना गर्ने ...
पोष्ट हेर्नुहोस्
ताराबाट बगेको प्रकाश र अमृत
ताराबाट बग्ने प्रकाश र अमृतलाई कसरी कल्पना गर्ने र सोच्ने...
पोष्ट हेर्नुहोस्