कामुक इच्छाहरू

• अभ्यास मा एकाग्रता को भूमिका
• दुई तरिकाले मन एकाग्रताको वस्तुबाट टाढा जान्छ
• इच्छा भावनाको लागि एन्टिडोट्स

सेतो तारा रिट्रीट 24: कामुक इच्छाहरूको एकाग्रता अवरोध (डाउनलोड)

जब तपाईं भिजुअलाइजेशन गर्दै हुनुहुन्छ, जब तपाईं भन्नुहुन्छ Mantra, तपाईं पनि ध्यान केन्द्रित गर्न चाहनुहुन्छ। यदि तपाईं आफूलाई ताराको रूपमा कल्पना गर्ने सेल्फ जेनरेशन गरिरहनुभएको छ भने तपाईंले भन्नुभन्दा पहिले त्यो तपाईंको एकाग्रताको वस्तु हुनेछ। Mantra। तर जब तपाईं भन्नुहुन्छ Mantra, त्यहाँ पनि ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। जब तपाईं भन्नुहुन्छ Mantra र कल्पना गर्दा, दिमाग दुई फरक तरिकामा वस्तुबाट बाहिर जान्छ: एक धेरै विवादास्पद विचार - प्राय: संलग्न- र अर्को सुस्तता, निद्रा। अर्को शब्दमा, दिमागमा धेरै ऊर्जा छ त्यसैले यो छरिएको छ, वा यो धेरै कम ऊर्जा छ। हामीले यसलाई सन्तुलन बिन्दुमा फर्काउन आवश्यक छ।

कामुक इच्छा को बाधा

जब दिमागमा धेरै उर्जा हुन्छ, धेरै जसो मानिसहरु बाहिर जान्छन् र जसले हामीलाई धेरै उर्जा दिन्छ त्यो वस्तु हो संलग्न। यसरी बसेर दिवास्वप्न देख्छौं । हामीले यसलाई दिवास्वप्न नभन्न सक्छौं तर यसले योजनाहरू बनाउँदैछ, यो हामीले पछि के गर्ने भन्ने कल्पना गर्दैछ, यो हामीले पहिलेको राम्रो समयको बारेमा सोचिरहेको छ, यो हामीले के खान चाहन्छौं भन्ने सोचिरहेको छ, र हामी कोसँग कुरा गर्न चाहन्छौं भन्ने कुराले बनाउँछ। हामीलाई राम्रो लाग्छ, वा कुन टिभी कार्यक्रम वा खेलकुद कार्यक्रमले हामीलाई मनोरञ्जन दिनेछ, वा आनन्दको वस्तुहरू। दिमागले विगतमा वा भविष्यमा केहि आनन्द ल्याउने कुनै बाहिरी चीजको द्रुत समाधान खोजिरहेको छ, र त्यसैले हामी यसतर्फ जान्छौं। हामीसँग खानाका कल्पनाहरू, यौन कल्पनाहरू, जागिरका कल्पनाहरू, छुट्टीहरूका कल्पनाहरू, पारिवारिक कल्पनाहरू छन्। हामी कुनै पनि कुरा र सबै कुराको कल्पना गर्छौं।

त्यो भनिन्छ संलग्न वस्तुहरू महसुस गर्न। वा, हामी हाम्रो समयमा संगीत बजाउनेछौं ध्यान हाम्रो दिमागमा। को सट्टा Mantra हामीसँग केहि प्रकारको संगीत चलिरहेको छ, तपाईसँग एक sci-fi चलचित्र चलिरहेको छ जुन तपाईले वर्षौं पहिले देख्नु भएको थियो। पूज्य तेन्जिन चोकी [छ वर्षको रिट्रीट गर्ने साथी] ले बताइन् कि उनको दिमागमा "कमिलाहरू दुई-दुई वटा हिँड्छन्"। यी सबै कुरा आउँछन्।

तपाईंको मन कामुक इच्छाहरूमा फसेको बेला के गर्ने?

यदि यो भर्खरै आउन थाल्छ र तपाइँको दिमाग अझै सम्म यसमा अङ्कुशित छैन, तब केवल आफैलाई दृश्यमा फिर्ता ल्याउनुहोस्। Mantra। यही कारणले गर्दा तपाईंले चाँडै विचलनलाई समात्नु पर्छ। यदि तपाईंले यसलाई चाँडै समात्नुभएन भने, यो पहिले नै साँच्चै पूर्ण विकसित भइसकेको छ। त्यसोभए त्यस समयमा हामी आफैंलाई वस्तुमा फर्काउँछौं ध्यान सामान्यतया काम गर्दैन। त्यस समयमा हामीले सामान्यतया हाम्रो दृश्यावलोकनमा पज गर्नुपर्छ; र एक गर्नुहोस् ध्यान को दोषहरू हेर्न संलग्न, हामी संलग्न भएको चीजको कुरूप प्रकृति हेर्न। त्यस्तो कुनै कुरा जसले गर्दा हाम्रो दिमागले त्यो वस्तुमा रुचि गुमाउँछ।

यदि तपाइँ खानाको बारेमा कल्पना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ भोलिपल्ट बिहान बाहिर आउँदा यो कस्तो देखिन्छ भनेर सोच्नुहोस्। यदि तपाइँ सेक्सको बारेमा कल्पना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ मानसिक रूपमा व्यक्तिको विच्छेदन गर्नुहुन्छ जीउ र भित्री कुराहरू हेर्नुहोस्। यदि तपाइँ त्यो कामको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ जुन तपाइँ साँच्चै प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ जसले तपाइँलाई धेरै खुशी दिनेछ, त्यसपछि तपाइँ नकारात्मक पक्षको बारेमा सोच्नुहुन्छ - जस्तै तपाइँ हरेक दिन धेरै घण्टा काम गर्नु पर्छ। यस्तै कुराहरु। त्यसोभए तपाईले जे भए पनि यसको नकारात्मक पक्ष वा कुरूप पक्षलाई हेर्नुहुन्छ।

वा तपाईले त्यो वस्तुको नश्वरताको बारेमा सोच्नुहुन्छ: यो कसरी आउँछ र यति छिटो जान्छ। त्यसोभए त्यहाँ संलग्न हुन के छ? त्यहाँ संलग्न हुन केहि छैन! अझ राम्रो हुन्छ शरण लिनुहोस् तारामा, धर्ममा फर्किनु राम्रो, मनले उपयोगी केही गर्नु राम्रो। यदि तपाईंको दिमाग योजनाहरूमा फसेको छ भने - केही मानिसहरू धेरै योजना गर्न मन पराउँछन् - तब तपाईंले सम्झनु पर्छ, "अहिले त्यस्तो भइरहेको छैन। मैले वर्तमानमा फर्किनु पर्छ र मैले के गरिरहेको छु। यदि मैले यो, त्यो वा अन्य कुराको योजना बनाउनु पर्छ भने म त्यो पछि गर्न सक्छु।"

एक जना साथीले मलाई बताइन् कि उनी बस्दा के गर्छिन् मनन गर्नुहोस्। उनी आफैंसँग भन्छिन्, "के मैले यो सत्र पूरा नगरेसम्म आधा घण्टा वा घण्टा पर्खन नसक्ने अब मैले गर्नुपर्ने अरू केही छ?" घरमा कोही मरेको जस्तो । म तिनीहरूलाई ER मा लैजान्छु र म मेरो सत्र पछि गर्नेछु। तर त्यस्ता चीजहरू बाहेक, यदि तपाईंले जाँच गर्नुभयो र अरू सबै कुरा पर्खन सक्नुहुन्छ भने, तपाईंले मानसिक रूपमा यसलाई अलग राख्नुहुन्छ। तिमी जे गर्दैछौ त्यसैमा रहन्छौ, जुन तारा अभ्यास हो।

त्यो इन्द्रिय वस्तुहरूमा आकर्षणको लागि हो, हामी पछि अन्यहरूमा जानेछौं।