समीक्षा: शरीरको माइन्डफुलनेस
प्रश्नोत्तरी प्रश्न १-६ को छलफल
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
माइन्डफुलनेसको स्थापनाको प्रस्तुति 
जनवरी 13, 2011 मा शिक्षा को एक श्रृंखला को भाग माइन्डफुलनेसको स्थापनाको प्रस्तुति Gyalwa Chokyi Gyaltsen द्वारा।
- बाट प्रश्न 1-6 को समीक्षा पहिलो प्रश्नोत्तरी
- मनन गर्नुहोस् माथि जीउ, भावना, मन, र घटना लाई:
- अन्तर्निहित अस्तित्वको ग्रहण छोड्नुहोस्
- हेर्नबाट रोक्नुहोस् जीउ आत्मको आधारको रूपमा
- हामीलाई रोक्नुहोस् टाँसिदै आनन्दको वस्तुको रूपमा भावनाहरूलाई
- परास्त गर्न मद्दत गर्नुहोस् टाँसिदै वास्तविक आत्म वा "म" को रूपमा दिमागमा
- परास्त गर्न मद्दत गर्नुहोस् टाँसिदै लाई घटना
- श्रोताहरू, एकान्त बोधकहरू, र बोधिसत्वहरू मनन गर्नुहोस् माइन्डफुलनेसको चारवटा प्रतिष्ठानहरूमा फरक तरिकाले; भिन्नता प्रेरणा र तर्क को लाइन मा छ
- ठ्याक्कै के हो हेरौं जीउ, वास्तवमा भावनाहरू के हुन्, दिमाग के हो, वास्तवमा यी मानसिक कारकहरू के हुन्; तिनीहरूमा कुनै पनि अन्तर्निहित अस्तित्व देख्दैन
- कारणहरू मनन गर्नुहोस् को दुर्व्यवहार मा जीउ र हाम्रो सम्बन्ध जीउ
माइन्डफुलनेस 16 को चार स्थापना: प्रश्नोत्तरी छलफल, भाग 1 (डाउनलोड)
आदरणीय थबटेन चोड्रन
आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.
