मन्त्र जप्ने तरिका

• कसरी पाठ गर्ने Mantra
• प्रयोग गर्दै माला गणना गर्न Mantra
• भिजुअलाइज र वाचन गर्दा हाम्रो फोकस राख्दै
• हामीले गल्ती गर्दा के गर्ने

सेतो तारा रिट्रीट ०६: Mantra वाचन (डाउनलोड)

जब हामी पढ्छौं Mantra, त्यहाँ पढ्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्। जब तपाईं समूहसँग हुनुहुन्छ, प्रायः मानिसहरूले यसलाई ठूलो स्वरमा बोल्छन्: ओम तारे तुतारे तुरे सोहा। जब तपाइँ आफैलाई यो भन्नुहुन्छ, तपाइँ प्राय: तपाइँ त्यो धुन प्रयोग गर्नुहुन्न जब तपाइँ यसलाई जप गर्नुहुन्छ - जब सम्म तपाइँ आफ्नो दिमागलाई आराम गर्न को लागी (वा यस्तै केहि) वरिपरि हिंड्नु भएको छैन र तपाइँ ठूलो स्वरमा जप गर्दै हुनुहुन्छ। त्यसपछि तपाईं धुन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ भन्नुहुन्छ भने Mantra जम्मा गर्न Mantra (तिनीहरु मध्ये धेरै भन्न को लागी), त्यसपछि तपाइँ सामान्यतया केवल एक मोनोटोन मा भन्नुहुन्छ, ओम तारे तुतारे तुरे सोहा, वा ओम तारे तुतारे तुरे मम आयुर पुण्य ज्ञान पुष्टिम कुरु सोह.

तिनीहरू भन्छन् कि जब तपाईं रिट्रीट गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाईं जम्मा गर्दै हुनुहुन्छ Mantra, तपाईले यसलाई चर्को स्वरमा भन्नुहुन्न ताकि तपाईको छेउमा बसेको व्यक्तिले तपाईलाई सुन्न सकोस् - यदि तपाई एकान्त रिट्रीट गर्दै हुनुहुन्छ भने - त्यो ठूलो स्वरमा होइन। तपाइँ सामान्यतया तपाइँको मुख पूर्ण रूपमा बन्द गरेर यो भन्नुहुन्न। तपाईं शब्दहरू मुखबाट भन्नुहुन्छ त्यसैले आवाज दाँत र ओठको बीचमा छ। यो बाहिर जानु हुँदैन ताकि अर्को व्यक्तिले सुन्छ। कतिपय मानिसहरु आफ्नो ओठ धेरै हल्लाउने तरिकामा हलाउँछन्, त्यसैले तपाईले यस बारे सावधान रहनु पर्छ। यदि यो तपाइँको छेउको व्यक्तिलाई परेशान गर्दैछ भने, तपाइँको मुख बन्द गर्नुहोस् र चुपचाप गर्नुहोस्। सामान्यतया त्यसोभए तपाईले यसलाई ठूलो तरिकामा शब्दहरू मुखबाट होइन, तर सानो तरिकामा, र कुनै प्रकारको सानो आवाजको साथ गर्नुहुन्छ।

मलहरू प्रयोग गर्दै

तपाईं आफ्नो प्रयोग गर्नुहोस् माला मोती गणना गर्न। यसैले तपाईसँग ए माला। एक माला सजावटको लागि होइन। यो वरिपरि गएर सबैलाई देखाउनु होइन कि तपाईं बौद्ध हुनुहुन्छ। र, वैसे, यदि तपाइँ आफ्नो लुगा लगाउनुहुन्छ माला, तपाईले यसलाई सामान्यतया आफ्नो नाडीको वरिपरि राख्नुहुन्छ। तपाईंले यसलाई आफ्नो घाँटीमा हार जस्तो नराख्नुहोस्।

यदि तपाईं बाथरुममा जानुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई हटाउनुहुन्छ। तपाईं आफ्नो लिनु हुन्न माला तपाईं संग बाथरूम मा। यहाँ एबेमा, हामी कुनै पनि हिसाबले हाम्रो मालाहरू लगाउँदैनौं किनभने मलाई लाग्छ कि यो त्यो तरिका धेरै स्पष्ट छ। (यो हो) किनभने मैले याद गरेको छु कि मानिसहरू कहिलेकाहीँ तिनीहरूसँग धेरै संलग्न हुन सक्छन् माला र भन्नुहोस्, "हेर, मसँग यो सुन्दर छ माला यो राम्रो ट्यासलको साथ, र यी काउन्टर मोतीहरू यहाँ झुण्डिएका छन्, र म यसलाई मेरो नाडीको वरिपरि लगाउँछु; यो लगभग, पूर्ण रूपमा होइन, (तर वास्तवमा यो हो) गहना हो" - धर्मको नाममा गहना। सन्यासीको रूपमा हाम्रो एक उपदेशहरू गहना लगाउनु हैन, तब हामी हाम्रो पहिरन लगाउँदैनौं माला। यही कारण हो कि हामी यहाँ एबेमा हाम्रो घडी लगाउन सक्दैनौं। प्रायजसो घडी, यद्यपि व्यावहारिक चीज हुनु पर्छ, त्यो गहनाको टुक्रा पनि हुन सक्छ जसले जीउ.

कुनै पनि अवस्थामा, यदि तपाईं गणना गर्दै हुनुहुन्छ Mantra त्यसपछि तपाइँ आफ्नो प्रयोग गर्नुहोस् माला। तपाईं आफ्नो प्रयोग गर्नुहोस् माला धेरै चुपचाप, तपाइँ यसलाई क्लिक गर्नुहुन्न - क्लिक गर्नुहोस्, क्लिक गर्नुहोस्, क्लिक गर्नुहोस् - ताकि हलमा सबैले सुन्न सकून्। यदि त्यहाँ छोटो छ Mantra जस्तै ओम तारे तुतारे तुरे सोहा, यो धेरै छिटो जान्छ। तपाईंले पढेका पूर्ण मलहरूको संख्या ट्र्याक राख्नुहोस्। कहिलेकाहीँ त्यहाँ काउन्टरहरू छन् (मा सानो तारहरू माला) तर कहिलेकाहीँ मलाई सजिलो लाग्छ यो हो। तपाईंसँग साना ढुङ्गाहरू छन्, वा तपाईंले जे पाउन सक्नुहुन्छ, तपाईंको अगाडि। त्यसपछि प्रत्येकसँग माला तपाईंले एउटा कचौराबाट अर्कोमा एउटा ढुङ्गा सार्नुहुन्छ। तपाईं पनि सक्नुहुन्छ-किनकि कहिलेकाहीँ त्यो छोटोसँग पनि गाह्रो हुन्छ Mantra, किनभने यो धेरै चाँडो जान्छ - तपाईले गर्न सक्नुहुन्छ, हामी तीनवटा पाठहरू भनौं Mantra प्रत्येक मनका लागि। त्यसोभए तपाईंले सिमी, ढुङ्गाहरू, वा जुनसुकै बारम्बार सार्नु पर्दैन।

मन्त्र जप गर्दा ध्यान दिनुहोस्

जब तपाईं पढ्दै हुनुहुन्छ Mantra दृश्यमा आफ्नो दिमाग राख्न प्रयास गर्नुहोस्। मैले भने जस्तै [अघिल्लो वार्तामा], यदि Mantra प्रख्यात छ भने भिजुअलाइजेशन पृष्ठभूमिमा अधिक हुनेछ। यदि दृश्य प्रख्यात छ भने, Mantra पृष्ठभूमिमा हुनेछ। त्यो गर्ने क्षमता हामीमा छ । यो टिभी हेर्ने जस्तै हो। कहिलेकाहीँ तस्विर हेर्नुहुन्छ र संगीत पृष्ठभूमिमा हुन्छ। कहिलेकाहीँ संगीत यति रोचक हुन्छ, (जस्तै जब तपाइँ सिम्फनी सुन्दै हुनुहुन्छ) कि तपाइँ संगीत सुन्नुहुन्छ र वाद्ययन्त्रहरूमा बजाउने व्यक्तिहरू तपाइँको ध्यानको सन्दर्भमा पृष्ठभूमिमा छन्।

तपाई के गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा आफ्नो दिमाग राख्नुहोस्। कहिलेकाहीँ जब तपाईं 100,000 गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ Mantra-जसलाई मैले सुझाव दिएको छु कि रिट्रीटमा सबैले कम्तिमा धेरै गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - त्यसपछि तिनीहरू भन्छन् यदि तपाईं विचलित हुनुभयो भने तपाईंले त्यो सुरु गर्नुहुन्छ माला माथि। उदाहरण को लागी, यदि तपाई खोकी हुनुहुन्छ वा तपाईको टाउको छ, तपाईले यसलाई फेरि सुरु गर्नुहुन्छ। यदि हामीले ती सबै चीजहरू राख्यौं भने हामीले सायद एक भन्दा बढी कहिल्यै पाउने थिएनौं माला सकियो! त्यसैले म सामान्यतया सुरु गर्छु यदि व्याकुलता साँच्चै खराब छ। समय बित्दै जाँदा तपाईं आफैंसँग कडा हुन सक्नुहुन्छ र तपाईं थप एकाग्र हुन सक्नुहुन्छ; तपाईं वास्तवमै यसमा थप रहन सक्नुहुन्छ।

वाचनमा गल्तीहरू

त्यसपछि आफ्नो मन्त्रको अन्त्यमा, तपाईं प्रायः भन्नुहुन्छ वज्रसत्व Mantra तपाईंले भन्नु भएको कुनै पनि गलत तरिकाहरू शुद्ध गर्ने तरिकाको रूपमा Mantra। मलाई याद छ जब मैले पहिलो पटक कसरी गर्ने भनेर निर्देशन प्राप्त गरिरहेको थिएँ Mantra रिट्रीटमा, तिनीहरू भन्छन्, "निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ गरिरहनुभएको छ Mantra त्यो देवतासँग सम्बन्धित छ।" मैले सोचे, "अवश्य! कसरी कसैले मन्त्रहरू मिसाउन सक्छ?!” ठिक छ, वर्षौंको दौडान मैले पत्ता लगाएको छु कि तपाईं ध्यान गर्न सक्नुहुन्छ, कथित रूपमा ध्यान गर्न सक्नुहुन्छ, एक देवतामा र पाठ गर्न सक्नुहुन्छ। Mantra अर्को देवताको कारण तिमी बाहिर छौ। स्पष्ट रूपमा त्यसोभए तपाईंले त्यो सुरु गर्नुपर्छ माला तपाईंले सही देवता पनि गरिरहनुभएको छैन Mantra! त्यसैले भन्दै वज्रसत्व Mantra अन्तमा ती प्रकारका गल्तीहरूलाई शुद्ध पार्छ।

कहिलेकाहीँ यो लामो छ भने Mantra, तपाईंले यसको भागहरू छोड्नुहुन्छ वा तपाईंले यसलाई फोहोर बनाउनुहुन्छ। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ, "ओम तारे तुतारे आमा आयुर् पुण्य ज्ञान..." र तिमी बिर्सन्छौ, "ओम तारे तुतारे तुरे मम् आयुर् पुण्ये ज्ञान पुष्टिम कुरु सोहा।" वा को अन्त्य Mantra छोडिन्छ, "ओम तारे तुतारे तुरे मम सोहा, ओम तारे तुतारे तुरे मम सोहा" र अन्तिम पाँच वा छ अक्षरहरू, वा तीन वा चार अक्षरहरू सघन हुन्छन्। तपाइँ सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ प्रत्येक अक्षर उच्चारण गर्नुहुन्छ। हुनु पर्दैन, ओम-ता-रे-तु-ता-रे... तर, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले सबै अक्षरहरू भित्र पाउनु हुन्छ र तिनीहरू स्पष्ट छन् र गनगन गरिएको छैन, जहाँ सबै कुरा कम्प्रेस हुन्छ।

कतिपय मानिसहरू कुरा गर्दा गनगन गर्ने तरिका यस्तै हो। जब तिनीहरूले वाक्य भन्छन् तपाईंले वाक्यको पहिलो भाग पाउनुहुन्छ, र त्यसपछि अन्तिम भाग कुनै न कुनै रूपमा गायब भएको छ। तपाइँ यो सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ सम्पूर्ण कुरा प्राप्त गर्नुहुन्छ जब तपाइँ पढ्दै हुनुहुन्छ Mantra.