परिप्रेक्ष्य रूपान्तरण मार्फत आन्तरिक शान्तिको विकास गर्दै
आदरणीय सांगे खड्रोको साथ अराजक संसारमा शान्ति सिर्जना गर्दै - सत्र १
पूज्य सांगे खद्रो 
Emotions मा काम गर्नुहुन्छ 
नोभेम्बर 27, 2021 का विद्यार्थीहरूलाई दिइएको कुराकानीको शृङ्खलाको अंश अमिताभ बौद्ध केन्द्र 2021 अन्तमा।
- नकारात्मक विचार र भावनाहरु को अस्थिरता मा ध्यान
- हाम्रो ध्यान सकारात्मक अनुभवहरूमा सार्दै
- आन्तरिक शान्ति र आनन्दको लागि आफैमा भर पर्दै
- मानसिकता मार्फत लचिलो दिमागको विकास गर्दै
- नकारात्मक परिस्थितिहरू र मानिसहरूप्रति दृष्टिकोण परिवर्तन गर्दै
- प्रश्न र उत्तरहरू
- अनजाने नकारात्मक आनन्द संग व्यवहार
- हटाउँदै क्रोध दया र दृढ संकल्प मार्फत
- शत्रुलाई अमूल्य शिक्षकको रूपमा हेर्दै
- कूटनीतिक रूपमा अव्यावहारिक अनुरोधहरू अस्वीकार गर्दै
- आफ्नो लागि समय निकाल्नुको महत्त्व
- नकारात्मक विचार आउनबाट रोक्नुहोस्
पूज्य सांगे खद्रो
क्यालिफोर्नियामा जन्मेका, आदरणीय सांगे खाद्रो 1974 मा कोपन मठमा बौद्ध भिक्षुणीको रूपमा नियुक्त भएका थिए, र एबे संस्थापक भेनको लामो समयदेखि साथी र सहकर्मी हुनुहुन्छ। Thubten Chodron। भेन। सांगे खाद्रोले सन् १९८८ मा पूर्ण (भिक्षुनी) अध्यादेश ग्रहण गरेकी थिइन्। सन् १९८० को दशकमा फ्रान्सको नालन्दा गुम्बामा पढ्दै गर्दा उनले आदरणीय चोद्रोनसँगै दोर्जे पामो ननरी सुरु गर्न मद्दत गरिन्। पूज्य सांगे खद्रोले लामा जोपा रिन्पोछे, लामा यस्से, परमपावन दलाई लामा, गेशे नगावाङ धार्गे, खेन्सुर जाम्पा तेग्चोकलगायत धेरै महान् गुरुहरूसँग बौद्ध धर्मको अध्ययन गर्नुभएको छ। उनले सन् १९७९ मा अध्यापन गर्न थालेकी थिइन् र सिंगापुरको अमिताभ बुद्धिस्ट सेन्टरमा ११ वर्षसम्म निवासी शिक्षिका थिइन्। उनी सन् २०१६ देखि डेनमार्कको एफपीएमटी सेन्टरमा निवासी शिक्षिका हुन् र सन् २००८-२०१५ सम्म उनले इटालीको लामा त्सोङ खापा इन्स्टिच्युटमा स्नातकोत्तर कार्यक्रम पछ्याइन्। पूज्य सांगे खड्रोले धेरै पुस्तकहरू लेखेका छन्, जसमा सबैभन्दा धेरै बिक्री भएको छ कसरी मनन गर्ने, अब यसको 17 औं मुद्रणमा, जुन आठ भाषाहरूमा अनुवाद गरिएको छ। उनले 2017 देखि श्रावस्ती एबेमा पढाएकी छिन् र अहिले पूर्ण-समय निवासी छिन्।
