అనారోగ్యంతో ఉన్న ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం సాధన

డయాన్ యొక్క లేఖ

హాయ్ వెనరబుల్ థబ్టెన్ చోడ్రాన్,

సాధన చేయడం ద్వారా నా మనసును ఎలా తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావచ్చో మీరు సూచించినట్లయితే, నేను చాలా కృతజ్ఞుడను. నేను మా అమ్మ అనారోగ్యం గురించి తెలుసుకున్నప్పటి నుండి నేను కూర్చోలేకపోయాను ధ్యానం. నేను ఆమె పరిస్థితిని సులభతరం చేయడానికి అందిస్తున్న దాని విషయంలో నేను ఆమె పట్ల విచారంగా మరియు పక్షవాతానికి గురవుతున్నాను. నేను ఆలోచిస్తున్నాను, “ఇది నా గురించి కాదు. నేను దృష్టిని కేంద్రీకరించాలి మరియు సాధనకు తిరిగి రావాలి,” కానీ ఇతరులకు లేదా నాకు సహాయం చేయడానికి ధర్మాన్ని ఉపయోగించడంలో నేను చాలా మంచి పని చేస్తున్నానని నాకు అనిపించడం లేదు. నేను మా అమ్మ అనారోగ్యం గురించి మీకు చెప్పాను మరియు మీరు ఆమె కోసం ప్రార్థనలు చేస్తారని చెప్పిన తర్వాత, నేను నేనే అలా చేయాలని అనుకోలేదని నేను ఆశ్చర్యపోయాను. అప్పుడు, నేను ఆమె కోసం ప్రార్థనలు చేయాలనుకున్నప్పుడు, ఎలా ప్రార్థించాలో లేదా దేని కోసం ప్రార్థించాలో నాకు తెలియదు. మీకు కొన్ని సూచనలు ఉంటే నేను చాలా కృతజ్ఞుడను.

హత్యని

పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ ప్రతిస్పందన

ప్రియమైన డయాన్,

మీ ప్రస్తుత పరిస్థితికి ధర్మాన్ని అన్వయించే మార్గాలను మీరు వెతుకుతున్నందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను. ఒక విభాగం ఉంది అనారోగ్యాన్ని దారిలోకి తీసుకువెళ్లడం నా వెబ్‌సైట్‌లో, మరియు మీరు అక్కడ కొన్ని ఆలోచనలను పొందవచ్చు.

ఆలోచించడానికి ఇదే మంచి సమయం సంసారం యొక్క ప్రతికూలతలు—ఆరు బాధలు, మానవుల అష్ట కష్టాలు మొదలైనవి. ఈ ధ్యానాలు చేయడం వల్ల సంసారంలో చైతన్యవంతులైన మనకు ఏది సుఖంగా ఉండకపోయినా అది పూర్తిగా సాధారణమైనదని మీరు తెలుసుకుంటారు. అది, విముక్తి కోసం ప్రయత్నించడానికి మీకు శక్తినిస్తుంది మరియు మీరు సంసారాన్ని ఆహ్లాదంగా మరియు బాధలు లేకుండా చేయగలరని భావించే ధోరణిని తగ్గిస్తుంది.

మీరు కలిగి ఉన్న ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను కూడా గమనించమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను. మీరు వాటిలో కొన్నింటిని వ్రాయాలనుకోవచ్చు. వారిని తీర్పు చెప్పకండి, వాటిని గుర్తించండి. మీ లోపల ఏమి జరుగుతుందో గమనించండి. భావాలను అంగీకరించండి. వాటిని ఉండనివ్వండి, కానీ వాటిలో మునిగిపోకండి లేదా వాటి వెనుక ఉన్న కథనాల్లోకి లాక్కోకండి—మీ సంభావిత మనస్సు విషయాలు ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి రూపొందించిన కథలు.

మీరు దీన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, అజ్ఞానం ద్వారా ఏ ఆలోచనలు మరియు భావాలు మద్దతు ఇస్తాయో పరిశీలించడం ప్రారంభించండి. అటాచ్మెంట్, దీని ద్వారా కోపం, ఏది ప్రేమపూర్వక దయతో, ఏది జాలితో మొదలైనవాటిని తనిఖీ చేయండి. ఏది వాస్తవమైనది మరియు ఏది జరగకూడదని కోరుకుంటుంది. అప్పుడు అడగండి, “ఈ పరిస్థితులను చూడటానికి ఇతర మార్గాలు ఏమిటి? ఎలా చెన్రెజిగ్, ది బుద్ధ కనికరం, వాటిని చూడండి? చెన్‌రిజిగ్ నా షూస్‌లో ఉంటే, ఏమి జరుగుతుందో అతను ఎలా వివరిస్తాడు? పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి అతను ఏ ఆలోచనలు మరియు భావాలను పెంచుకుంటాడు?

సంసారంలోని అవలక్షణాల గురించి ఆలోచించడం మనల్ని విముక్తి కోసం ప్రయత్నించేలా ప్రేరేపిస్తుంది. (ఫోటో అల్ఫోన్సో)

అలాగే, కొన్ని చేయండి చెన్రెజిగ్ అభ్యాసం, మరియు పఠిస్తున్నప్పుడు మంత్రం ఓం మణి పద్మే హమ్, మిమ్మల్ని, మీ అమ్మను మరియు అన్ని చైతన్య జీవులను నింపే కాంతిని ప్రసరింపజేయండి. కాంతి బాధలను శుద్ధి చేస్తుంది మరియు కర్మ అది కారణమవుతుంది మరియు మీకు, మీ తల్లికి మరియు ఇతరులందరికీ స్ఫూర్తినిస్తుంది, తద్వారా మీరు మార్గం యొక్క వాస్తవికతను గ్రహించగలరు.

మీరు కూడా చేయాలనుకోవచ్చు తీసుకొని ధ్యానం ఇవ్వడం (టాంగ్లెన్). అందులో, మీ అమ్మ నుండి బాధ మరియు దాని కారణాలు, బాధలను తీసుకోండి. మీరు మీ భవిష్యత్తు నుండి బాధలను మరియు దాని కారణాలను కూడా తీసుకోవచ్చు. రెండోది మీకు ఏది అనిపిస్తుందో దానిని అంగీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు తీర్పు తీర్చుకోకుండా మిమ్మల్ని విముక్తం చేస్తుంది.

ఇవి కొన్ని ఆలోచనలు. వారు సహాయం చేస్తారని ఆశిస్తున్నాము.

పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్