தீங்கு நிறுத்துதல்: நெறிமுறை நடத்தை பயிற்சி
தீங்கு நிறுத்துதல்: நெறிமுறை நடத்தை பயிற்சி
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
நீங்கள் நினைப்பதை எல்லாம் நம்பாதீர்கள் 
ஆகஸ்ட் 16, 2015 அடிப்படையில் தொடர் பேச்சு நீங்கள் நினைப்பதை எல்லாம் நம்பாதீர்கள் ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் மாத இதழில் வழங்கப்பட்டது தர்ம தினத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் மார்ச் 2013 இல் தொடங்குகிறது. புத்தகம் ஒரு வர்ணனை போதிசத்துவர்களின் 37 நடைமுறைகள்.
நெறிமுறைகள் இல்லாமல் உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வை நீங்கள் நிறைவேற்ற முடியாது,
அதனால் பிறரைச் சாதிக்க விரும்புவது சிரிக்க வைக்கிறது.
எனவே, உலக ஆசைகள் இல்லாமல்
உங்கள் நெறிமுறை ஒழுக்கத்தைப் பாதுகாக்கவும்-
இது போதிசத்துவர்களின் வழக்கம்.
- நமக்கு நாமே தீங்கிழைப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால் மற்றவர்களுக்கு உதவ முடியாது
- நெறிமுறை நடத்தை மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது ஆனால் நமது சொந்த மன நிலை மற்றும் அனுபவத்தையும் பாதிக்கிறது
- நெறிமுறை நடத்தை என்பது மனதைக் கவனிப்பதும், நமது உந்துதலைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதும் ஆகும்
- நமது உந்துதல் அழுகிவிட்டால், நாம் இடைநிறுத்தப்பட்ட பொத்தானை அழுத்தி, நமது நடத்தையை கட்டுப்படுத்தி, நமது ஊக்கத்தை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
- நினைவாற்றல் மற்றும் உள்நோக்க விழிப்புணர்வைப் பயன்படுத்தி நெறிமுறை நடத்தையை வளர்ப்பது
- குழந்தைகளுடன் ஆக்கப்பூர்வமாக தொடர்புகொள்வது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பேச்சைத் தவிர்ப்பது எப்படி
- பயன்படுத்தி தியானம் துன்பங்களுக்கு மாற்று மருந்துகளை நடைமுறைப்படுத்தவும் மற்றும் ஆக்கபூர்வமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும்
SDD 26: தீங்கை நிறுத்துதல் (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
