तपाईं वास्तवमै हुनुहुन्छ जस्तो आफूलाई कसरी हेर्ने (२०१२-२०)
पढाइ हुन्छ तपाईं वास्तवमै हुनुहुन्छ जस्तो आफूलाई कसरी हेर्ने। परम पावन दलाई लामाद्वारा श्रावस्ती एबेमा दिइएको थियो।
मूल पाठ
तपाईं वास्तवमै हुनुहुन्छ जस्तो आफूलाई कसरी हेर्ने परम पावन द्वारा दलाई लामा बाट उपलब्ध छन् साइमन र शुस्टर यहाँ छन्.
शान्त रहन विकास गर्दै
आदरणीय थबटेन चोड्रन कसरी उपदेशहरू पालनाले कसैको ध्यान अभ्यासमा मद्दत गर्दछ र सुखी जीवन बिताउन मद्दत गर्दछ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
लचिलो दिमाग भएको
हाम्रो बहुमूल्य मानव जीवनको मूल्य हेरेर, पाठमा विगतका शिक्षाहरूको समीक्षा, राम्रो प्रेरणा सेट गर्ने महत्त्व।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अभ्यासका लागि सर्तहरू
ध्यानमा बाधाहरू, राम्रो ध्यान आसन कसरी गर्ने, र ध्यानका वस्तुहरूको वर्णन।
पोष्ट हेर्नुहोस्
माइन्डफुलनेस र अवरोधहरूका लागि एन्टिडोटहरू
कसरी अरूको दयामा प्रतिबिम्बित गर्नाले हाम्रो आध्यात्मिक अभ्यासलाई उत्प्रेरित गर्छ र शान्तिको खेतीको लागि सन्दर्भ सेट गर्दछ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
शान्त ध्यान र चार आवश्यक बिन्दुहरू
शिथिलता र उत्तेजना को उपाय, र ध्यान स्थिरता को नौ चरणहरु।
पोष्ट हेर्नुहोस्
हाम्रा अवसरहरूको कदर गर्दै
हाम्रो बहुमूल्य मानव पुनर्जन्मको लागि सबै कारण र सर्तहरूको कदर गर्ने प्रेरणा, र यसले हामी को हौं भन्ने हाम्रो बुझाइलाई कसरी असर गर्छ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
कर्म र शून्यता
हामी किन खालीपनको बारेमा जान्न चाहन्छौं र व्यक्ति र घटनाहरूको खालीपनमा सिकाउँछौं भन्ने बारेको एक सिंहावलोकन।
पोष्ट हेर्नुहोस्
अन्तरनिहित अस्तित्वको खण्डन गर्दै
ब्यक्ति समुच्चय संग एक छ कि छैन भनेर विश्लेषण गर्दै, र हामी यो के हो को लागी परम्परागत वास्तविकता हेर्न कठिनाई छ।
पोष्ट हेर्नुहोस्
चुनौतीपूर्ण आत्म दृश्य
व्यक्ति अन्तर्निहित रूपमा अवस्थित वा समुच्चयबाट अलग छ भनी खण्डन गर्ने विभिन्न तर्कहरू।
पोष्ट हेर्नुहोस्
"म" को अस्तित्व
आत्मको शून्यताको चार-बुँदे विश्लेषणको समीक्षा गर्दै र मोटे र सूक्ष्म नि:स्वार्थताको शिक्षा।
पोष्ट हेर्नुहोस्